Detoks po świętach? Jedz warzywa! Zakleszczeni między stołem a telewizorem po świętach czujemy się źle. - Na szczęście to nie zatrucie tylko przejedzenie. Wystarczy korekta diety i wyjdziemy na prostą - przekonuje dietetyk. Zobacz więcej na temat: Czwórka dieta Piotr Galus zdrowie
Nowomowa wzbogaca nasz język? Smartfon, event, afterparty na dobre zadomowiły się w naszym słowniku. - Język to mądry twór - przekonuje Jan Burzyński. - Zmienia się wraz ze światem, torując drogę dla nowych słów. Zobacz więcej na temat: Czwórka język polski KULTURA Piotr Firan
Kino - miejsce magicznych spotkań Święta to czas spotkań. Nie tylko przy rodzinnym stole, ale także przed ekranem. I nie ma w tym nic dziwnego, bo kino pełne jest wspaniałych, magicznych spotkań, które na zawsze zmieniają życie. Bohaterów, widzów, aktorów i reżyserów. Zobacz więcej na temat: Błażej Hrapkowicz Czwórka FILM kino KULTURA
Wigilia pod gwiazdami w Czwórce Przy wigilijnym stole zasiedli dobrze znani artyści: Karolina Czarnecka Bartosz Obuchowicz i Łukasz Stasiak, a także Natalia Nykiel. Zobacz więcej na temat: Bartosz Obuchowicz Boże Narodzenie Czwórka Karolina Czarnecka Katarzyna Węsierska Łukasz Stasiak Natalia Nykiel Patryk Kuniszewicz święta
Novika - bez muzyki nie ma świąt Wokalistka i dziennikarka Czwórki Novika i Jacek Kruczek, szef Czwórkowej redakcji muzycznej, zagościli u "Absolutnie niepoważnych". Zobacz więcej na temat: Boże Narodzenie Czwórka Jan Kruczkowski Mateusz Tomaszuk MUZYKA Novika święta
Dawid Podsiadło i jego świąteczny quiz Jak ma na imię żona św. Mikołaja, co jedzą jego renifery? Dlaczego Rudolf ma czerwony nos i co trzej Królowie przynieśli Jezusowi? O to Dawid Podsiadło zapytał warszawiaków! Zobacz więcej na temat: Czwórka Dawid Podsiadło sondaż
Przepis na świąteczny przebój "Last Christmas" Wham czy "All I Want For Christmas Is You" Mariah Carey to najbardziej znane świąteczne hity. Czy jest uniwersalny przepis na sukces takiego nagrania? Zobacz więcej na temat: Boże Narodzenie Czwórka Katarzyna Dydo MUZYKA
Proste kroki do świątecznej zgody - Nie wszystko musi być w święta perfekcyjne. Doceńmy swoją obecność i bliskość zamiast koncentrować się na prezentach i wymuszonym uśmiechu - powiedziała w Czwórce psycholog dr Agata Wytykowska-Kaczorek. Zobacz więcej na temat: Boże Narodzenie Czwórka psychologia Tomasz Kosiorek
Kulisy pracy św. Mikołaja Mikołaj w wigilijny wieczór jest najbardziej zapracowanym człowiekiem w roku. Ma do odwiedzenia miliardy domów i na każdym kroku bije kolejne rekordy. Zobacz więcej na temat: Boże Narodzenie Kamil Jasieński rozrywka
Prawdziwie pluszowy biznes Pluszaki, zabawki, którymi bawią się niemal wszystkie dzieci - teraz, dzięki pewnej nietypowej firmie, najmłodsi mogą zaprojektować własne. Zobacz więcej na temat: Aleksandra Jasińska Czwórka zabawa zabawki
Bieganie - sport tylko dla wybranych - "Achillesy", "łękotki", "rzepki" - kontuzje to domena tych, którzy regularnie uprawiają sport, ale także amatorów, którzy nie mierzą sił na zamiary - mówi dr Mateusz Janik, ortopeda. Zobacz więcej na temat: bieganie Czwórka Karina Terzoni SPORT
Aston Martin DB10 - nowe auto Bonda Na punkcie tego auta oszaleją miliony fanów motoryzacji na całym świecie. Niestety nawet najbogatsi będą musieli obejść się smakiem. Zobacz więcej na temat: Aston Martin Czwórka James Bond motoryzacja
Zmysłowe zakupy to przyszłość? Odpowiedni dobór zapachów, muzyki i wystroju to tylko część zabiegów, by klient czuł się dobrze w sklepie. Nadchodzi czas zakupów, które jednocześnie są relaksem. Zobacz więcej na temat: Czwórka marketing Piotr Firan psychologia
Jaki masz plan na życie A.D. 2015? Do końca roku pozostały niecałe dwa tygodnie - mało czasu na podjęcie strategicznych decyzji, które zaowocują w 2015 roku. Dziś w "Audycji nr 1" inspirujemy. Zobacz więcej na temat: Czwórka Mariusz Infulecki Michał Migała Nowy Rok praca
Naleśniki przysmakiem w krainie lodu - Jedzenie na Antarktyce determinuje oczywiście klimat. Monotonii uniknąć się nie da - mówi Małgorzata Korczak. Zobacz więcej na temat: Aleksandra Jasińska Czwórka Kamil Jasieński
Hołowczyc na Dakarze celuje w podium Rajd Dakar 2015 wystartuje już 4 stycznia. Krzysztof Hołowczyc wiąże z tym wydarzeniem duże nadzieje. Zobacz więcej na temat: Czwórka Dakar 2015 dariusz matyja Krzysztof Hołowczyc Kuba Marcinowicz motoryzacja
Kto inspiruje Dawida Podsiadło? Od The Beatles po Imogen Heap - tak szerokie jest spektrum inspiracji Dawida Podsiadło. Muzyk znajduje też czas, by słuchać młodych polskich zespołów. Zobacz więcej na temat: Czwórka Dawid Podsiadło MUZYKA
Sport to pozytywny narkotyk - W przeciwieństwie do innych uzależnień, ze sportu nie trzeba się leczyć i niezwykle się cieszę, że wybrałam właśnie ten nałóg - powiedziała Maja Włoszczowska. Zobacz więcej na temat: Czwórka maja włoszczowska Piotr Galus