odżywianie w PolskieRadio.pl (1)

Jak do września zgubić kilka kilogramów? Odpowiada Paulina Ihnatowicz

Lody, gofry, mrożona kawa - latem łatwo zatracić się w jedzeniu słodkich przekąsek, a potem wskazanie na wadze zaskakuje. Razem z Pauliną Ihnatowicz rozmawialiśmy w Czwórce o letnich sposobach na odchudzanie, a także o tym, co i jak jeść, żeby potem czuć się dobrze.

Czy warto zrobić detoks? Fakty i mity

Nie mają sensu wszelkie "detoksy" cukrowe czy kofeinowe, dlatego, że to jest odcięcie szybkie i rewolucyjne danego składnika, który jest używany, więc zaraz organizm zamanifestuje i pokaże nam co to jest efekt odstawienny, który jest bardzo nieprzyjemny - powiedziała w Polskim Radiu 24 w audycji "Samo zdrowie" Milena Nosek, dietetyczka kliniczna.

Dietetyczne porady Pauliny Ihnatowicz przed latem

- Ja zawsze mówię, że jestem zwolenniczką formy na lata, a nie na lato - mówi dietetyczna Paulina Ihnatowicz. W Czwórce opowiedziała o złych nawykach żywieniowych Polaków, a także wyjaśniła, jak zadbać o swoje zdrowie w mądry sposób i nie zamęczyć się rygorystyczną dietą.

Naukowcy alarmują: zbyt restrykcyjna dieta może skutkować depresją

W pogoni za idealną sylwetką i zdrowym stylem życia wiele osób sięga po radykalne diety. Wykluczają całe grupy produktów, liczą każdą kalorię i trzymają się ścisłych planów żywieniowych. Choć może się to wydawać oznaką silnej woli i determinacji, zbyt restrykcyjne podejście do jedzenia może przynieść odwrotny efekt – nie tylko dla ciała, ale i dla umysłu. Choć dbanie o dietę jest ważnym elementem zdrowego stylu życia, zbyt restrykcyjne podejście - jak się okazuje - może mieć poważne konsekwencje psychiczne. Zobacz więcej na temat: zdrowie dieta depresja Kobiety kobieta mężczyzna badania

Europejski Dzień Śniadania i Leon Krześniak w "Poranku Czwórki"

W czwartkowym wydaniu "Poranka Czwórki" z okazji Europejskiego Dnia Śniadania porozmawiamy o ważnej roli tego posiłku dla naszego zdrowia, a także zastanowimy sie nad tym, czy media społecznościowe mogą powodować zaburzenia odżywiania. Czwórkowe studio odwiedzi także Leon Krześniak, który w dniu audycji wydaje singiel "Piękne Dni".

Michał Wrzosek: efekty odchudzania zależą od kilku podstawowych rzeczy

- Dbanie o zdrowie fizyczne nie powinno zabijać naszego zdrowia psychicznego - mówi Michał Wrzosek, doktor dietetyki, tworzący w internecie treści o zdrowym odżywianiu. W rozmowie z Piotrem Galusem opowiedział o swojej książce "Nowe zdrowe życie" oraz o osiąganiu wymarzonej sylwetki i zyskaniu doskonałego samopoczucia w przyjemny i odpowiedzialny sposób.

Internetowe mity o sporcie i odżywianiu - jak nie dać się oszukać

W poniedziałkowej "Rozgrzewce" Piotra Galusa porozmawiamy o nadchodzącym Plebiscycie na Najlepszych Sportowców Warszawy. W drugiej połowie audycji opowiemy, w jakich miejscach szukać porad dotyczących odżywiania i aktywności fizycznej w kontekście problemów zdrowotnych.

Sekrety zdrowej diety oczami Michała Wrzoska

- W zdrowym stylu życia jest miejsce na mniej zdrowe produkty - mówi Michał Wrzosek, znany w internecie doktor dietetyki. Klucz do zdrowego odżywiania to również zadbanie o swoją głowę; najlepsza dieta na stałe zmienia nawyki żywieniowe, a nie tylko zmniejsza liczbę kilogramów na wadze.

Herbaty z łąk i pól dla zdrowia, smaku i urody

Jak samodzielnie przygotować w domu napary przygotowywane z dziko rosnących roślin i owoców, która spłycą zmarszczki, podniosą odporność lub poprawią nasze trawienie? Przepisy na te i inne receptury w audycji "Szanuj zieleń" zdradza Katarzyna Mikulska, autorka książki "Kawy i herbaty z łąk i pól".

odżywianie

Jak do września zgubić kilka kilogramów? Odpowiada Paulina Ihnatowicz

Czy warto zrobić detoks? Fakty i mity

Jak grillować z głową? Garść porad od dietetyczki

Agata Ziemnicka o zaburzeniach odżywiania

Nie tylko łosoś, tuńczyk i dorsz. Jedzenie małych ryb lepsze dla zdrowia i planety

Dietetyczne porady Pauliny Ihnatowicz przed latem

Naukowcy alarmują: zbyt restrykcyjna dieta może skutkować depresją

Europejski Dzień Śniadania i Leon Krześniak w "Poranku Czwórki"

Czy leki mogą pomóc w leczeniu otyłości?

Michał Wrzosek: efekty odchudzania zależą od kilku podstawowych rzeczy

Internetowe mity o sporcie i odżywianiu - jak nie dać się oszukać

Czy Polacy wiedzą, co tak naprawdę jedzą?

Jak odżywiają się Amerykanie? Ekspertka: edukacja żywieniowa w USA jest na bardzo niskim poziomie

Sekrety zdrowej diety oczami Michała Wrzoska

Światowe koncerny dostarczają gorszą żywność biedniejszym krajom

Herbaty z łąk i pól dla zdrowia, smaku i urody

Młode Głowy i Ola Florkowska o zaburzeniach odżywiania

Grzyby - jakie są ich walory odżywcze i jaki mają wpływ na środowisko?