Dlaczego kłamiemy? Dlaczego kłamiemy? Czy kłamstwo jest czasem "lepszym złem"? Jak rozpoznać kłamcę? O tym rozmawialiśmy w "Nocnej Zmianie"! Zachęcamy do odsłuchania nocnej audycji! Zobacz więcej na temat: Radio kierowców Polskie Radio Kierowców Polskie Radio społeczeństwo kierowca kierowcy polskie radio kierowców online polskie radio kierowcow polskie radio kierowcy radio kierowców online radio kierowców jedynka radio kierowcow 24 radio kierowcow pomoc społeczna
Na czym polega regulacja emocjonalna i jak nią zarządzać? Samoregulacja to proces, który odbywa się nieustannie w życiu każdego człowieka. Organizm dąży do równowagi i reaguje, gdy jest ona zaburzona. Układ nerwowy analizuje bodźce płynące z otoczenia oraz z wnętrza ciała i stara się doprowadzić całego człowieka do dobrostanu. Zobacz więcej na temat: Strefa Rodzica Marcin Perfuński emocje psychologia dziecięca
Młodzieńczy bunt jest w każdym z nas Jak dotrzeć do wewnętrznego nastolatka? Czy potrzebujemy młodzieńczej bezpośredniości? Dlaczego warto próbować się buntować? O tym rozmawialiśmy w "Nocnej Zmianie"! Zachęcamy do odsłuchania nocnej audycji! Zobacz więcej na temat: Radio kierowców Polskie Radio Kierowców Polskie Radio społeczeństwo kierowca kierowcy POLSKA polskie radio kierowców online polskie radio kierowcow polskie radio kierowców dab+ polskie radio kierowcy radio kierowców online radio kierowców jedynka radio kierowcow 24 radio kierowcow
Filip Cembala" "lowizm" to filozofia życzliwości - Życzliwość można wytrenować, ale wolę używać słowa "podlewać". Trzeba jednak zacząć od nawiązania kontaktu ze sobą. Od zadzwonienia do swojej "osobnej osoby" - mówi antymentor, "incluencer" i twórca "lowizmu" Filip Cembala. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA media społecznościowe Instagram Aleksandra Jasińska
Jak rozpoznać w sobie "grzeczną dziewczynkę" i co z tym zrobić? Jakie są cztery najczęściej przekazywane mity grzecznej dziewczynki i jak rozpoznać je u siebie? Opowie o tym coach Dominika Rose. Zobacz więcej na temat: Czwórka
Think outside the box To metafora oznaczająca twórcze, nieszablonowe myślenie oparte o szeroką perspektywę. Myślenie out of the box – dlaczego jest ważne? Jeśli postrzegasz rzeczy jako niezmienne, nic nigdy się nie zmieni na lepsze. O tym rozmawialiśmy w "Nocnej Zmianie"! Zachęcamy do odsłuchania nocnej audycji! Zobacz więcej na temat: Radio kierowców Polskie Radio Kierowców Polskie Radio społeczeństwo kierowca kierowcy POLSKA polskie radio kierowców online polskie radio kierowcow polskie radio kierowców dab+ polskie radio kierowcy radio kierowców online radio kierowców jedynka radio kierowcow 24 radio kierowcow
Szkoła bez telefonów? "Lepiej tłumaczyć niż zakazywać" Kolejne kraje zakazują używania telefonów komórkowych w szkołach. Zakaz obowiązuje już m.in. we Francji, Włoszech, w Grecji, Portugalii i Chinach. Powód? Problemy z koncentracją na lekcjach, uzależnienie od internetu oraz negatywny wpływ na relacje społeczne. Czy można zabronić używania telefonów w szkole? Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA edukacja szkoła Piotr Firan
Bezpieczeństwo kierowców zawodowych Z jakimi zagrożeniami wiąże się zawód kierowcy? Jak zapobiec sytuacjom niebezpiecznym? W jaki sposób zachować się podczas ich wystąpienia? O tym rozmawialiśmy w "Nocnej Zmianie"! Zachęcamy do odsłuchania nocnej audycji! Zobacz więcej na temat: Radio kierowców Polskie Radio Kierowców Polskie Radio społeczeństwo kierowca kierowcy POLSKA polskie radio kierowców online polskie radio kierowcow polskie radio kierowców dab+ polskie radio kierowcy radio kierowców online radio kierowców jedynka radio kierowcow 24 radio kierowcow
Zaburzenia odżywiania. "To walka z własnym ciałem o ciało" W walce z własnym ciałem o ciało stawka jest wysoka. Chodzi o to, by doprowadzić je do granicy niebytu, nieistnienia. Tak wygląda codzienność osób, które w książce "Głodne. Reportaże o (nie)jedzeniu" opisała Klaudia Stabach. Zobacz więcej na temat: Czwórka NAUKA zdrowie bulimia anoreksja Piotr Firan
W tym roku będę szczęśliwszy - warto zaklinać rzeczywistość? - Afirmacja to nie magia. Kiedy dobrze myślimy o przyszłości i wierzymy w swoje siły, mamy większą motywację i dzięki temu po prostu jesteśmy skuteczniejsi w naszych działaniach - przekonywała psycholog Katarzyna Iwaszczuk-Pudzianowska. Zobacz więcej na temat: Czwórka Oliwia Krettek Weronika Puszkar
Zdrowie w trasie Choroby zawodowe kierowców - czy można im zapobiegać? Na jakie choroby szczególnie narażeni są kierowcy? Jaką dietę należy stosować w trasie? O tym rozmawialiśmy w "Nocnej Zmianie"! Zachęcamy do odsłuchania nocnej audycji! Zobacz więcej na temat: Radio kierowców Polskie Radio Kierowców Polskie Radio społeczeństwo kierowca kierowcy POLSKA polskie radio kierowców online polskie radio kierowcow polskie radio kierowców dab+ polskie radio kierowcy radio kierowców online radio kierowców jedynka radio kierowcow 24 radio kierowcow
Abstynent we współczesnym świecie W Polsce alkohol towarzyszy wielu okazjom. Pojawia się na stołach w sytuacjach imprezowych, świątecznych, ale i tych smutnych. Jak w takim świecie odnajdują się dziś abstynenci? Zobacz więcej na temat: Czwórka alkohol
Dobre relacje w pracy - sposób na zdrowie psychiczne i rozwój firmy Serdeczne codzienne kontakty w pracy i w rodzinie o 27 proc. redukują niebezpieczeństwo wpadnięcia w depresję - wynika z badań polskich naukowców. Korzyści z dobrej atmosfery w firmie czerpie i pracodawca, i pracownicy. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Firan radość depresja zdrowie psychiczne
Skąd się bierze nieśmiałość i jak z nią walczyć? Nieśmiałość często ma swoje źródła jeszcze w dzieciństwie, ale można z nią skutecznie walczyć. Służy temu nie tylko terapia, ale też uprawianie sportu czy uczestnictwo w innych formach społecznej aktywności. Zobacz więcej na temat: Trójka Karol Gnat Paweł Turski
Jak przetrwać rozłąkę w trasie? Jak podtrzymać relację w zawodzie kierowcy zawodowego? Dlaczego tak trudno jest przetrwać rozłąkę? W jaki sposób pielęgnować uczucia? O tym rozmawialiśmy w "Nocnej Zmianie"! Zachęcamy do odsłuchania nocnej audycji! Zobacz więcej na temat: Radio kierowców Polskie Radio Kierowców Polskie Radio społeczeństwo kierowca kierowcy POLSKA polskie radio kierowców online polskie radio kierowcow polskie radio kierowców dab+ polskie radio kierowcy radio kierowców online radio kierowców jedynka radio kierowcow 24 radio kierowcow
Prokrastynacja, czyli odkładanie spraw na później Czym jest prokrastynacja? Jak zamknąć przed nią drzwi? Czym jest metoda pomodoro i dlaczego należy ją stosować? Dlaczego warto „zjeść żabę” i w czym może nam to pomóc? O tym rozmawialiśmy w "Nocnej Zmianie"! Zachęcamy do odsłuchania nocnej audycji! Zobacz więcej na temat: Radio kierowców Polskie Radio Kierowców Polskie Radio społeczeństwo kierowca kierowcy POLSKA polskie radio kierowców online polskie radio kierowcow polskie radio kierowców dab+ polskie radio kierowcy radio kierowców online radio kierowców jedynka radio kierowcow 24 radio kierowcow
Jak wieść dobre życie? "Stały rytm i autorefleksja" - Trzeba mieć poczucie, że żyjemy swoim i dobrym życiem, by nie bać się powrotu do niego po weekendzie. Proponuję, by dokonywać zmian małymi kroczkami, nie dzięki rewolucjom, zachęcam do codziennej autorefleksji - mówił Michał Niewęgłowski, twórca aplikacji mobilnej do medytacji i autor książki "Polubić poniedziałki". Zobacz więcej na temat: Czwórka Aleksandra Jasińska szczęście zdrowie psychiczne
Znieczulica społeczna na drogach i chodnikach Skąd bierze się znieczulica społeczna? Wypadek samochodowy, utrata przytomności, bójka w sklepie - w obliczu trudnej sytuacji jedni spieszą z pomocą, inni odwracają głowy. Dlaczego nie pomagamy? Co zrobić w sytuacji, kiedy sami będziemy potrzebowali pomocy? O tym rozmawialiśmy w "Nocnej Zmianie"! Zachęcamy do odsłuchania nocnej audycji! Zobacz więcej na temat: Radio kierowców Polskie Radio Kierowców Polskie Radio społeczeństwo kierowca kierowcy POLSKA polskie radio kierowców online polskie radio kierowcow polskie radio kierowców dab+ polskie radio kierowcy radio kierowców online radio kierowców jedynka radio kierowcow 24 radio kierowcow