Poradnik czy kozetka? Gdzie szukać recepty na szczęście? Badania wskazują, że z pomocy terapeutów korzysta coraz większa grupa Polaków. Niektórzy spotkanie z psychoterapeutą traktują jako profilaktykę dla naszego zdrowia psychicznego. Zobacz więcej na temat: Czwórka terapia psychoterapia szczęście radość Beata Kwiatkowska
Lekarz, terapeuta, przyjaciel. Kim jest psychoonkolog? Psychoonkologia jest bardzo młodą dziedziną psychologii. Pojawiła się w Stanach Zjednoczonych w latach 70. ubiegłego wieku. - Opiekujemy się nie tylko pacjentami, ale też ich bliskimi, bo choroba nowotworowa atakuje także cały rodzinny ekosystem - opowiadają psycholożki Małgorzata Awtani i Magdalena Kuczmarska. Zobacz więcej na temat: Czwórka papierosy rak Beata Kwiatkowska
Koniec z twarzą pokerzysty? Mikroekspresja powie co czujesz "Pokaż mi swoją twarz, a powiem Ci, co czujesz" - to słowa Paula Ekmana, ojca mikroekspresji. Niektórzy mają bogatą mimikę i można z nich czytać jak z książki, inni reagują tylko na silne emocje. Zobacz więcej na temat: Czwórka Beata Kwiatkowska emocje
Stres w pracy. Mobilizuje czy zabija kreatywność? Co piąty Polak doświadcza go codziennie, a blisko połowa z nas twierdzi, że stresuje się często lub bardzo często. Nadmiar obowiązków, trudne zadania, lęk przed porażką, brak wsparcia ze strony pracodawcy i współpracowników - te czynniki mogą wywoływać stres zawodowy, który odpowiada za nasze samopoczucie i może przyczyniać się do problemów zdrowotnych. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Firan emocje stres praca Weronika Puszkar
Jak podnieść się z kryzysu? Każdy może znaleźć się w dołku. Powodów takiej sytuacji może być wiele, a przezwyciężenie jej może okazać się bardzo trudne. Zobacz więcej na temat: Trójka Grażyna Dobroń STYL ŻYCIA zdrowie kryzys
Dzień Matki. I w dojrzałym wieku można być szczęśliwą Kiedy dzieci i wnuki dorastają i stają się samodzielne, a matki i babcie nie są już w ich życiu tak niezbędne, w życiu dojrzałego człowieka zachodzi wielka zmiana. Niektórzy zamykają się wówczas w czterech ścianach własnego domu i to tych – według badań - najczęściej dotyka ból samotności. Zobacz więcej na temat: Agata Puścikowska Małgorzata Ostrowska-Królikowska starość dzieci
Gust. Jak o nim dyskutować? Popularne powiedzenie głosi, że o gustach się nie rozmawia. Czy dlatego, że gust to sprawa prywatna, wręcz intymna i podważając czyjś gust, uderzamy w jego osobę? Zobacz więcej na temat: socjologia Michał Nowak filozofia KULTURA
Seniorzy-motylki i ci, obudowani murem - Gdy zaczęłam zajmować się tematyką senioralną wydawało mi się, że każdy senior jest taki jak moja babcia - mówi Małgorzata Kospin, autorka książek o tematyce senioralnej. - Po czasie zobaczyłam, że mają różne humory, różne temperamenty, różne historie życia, są różni tak jak ludzie w każdym wieku - dodaje. Zobacz więcej na temat: Czwórka starość Kamila Dębczak senior
Przejść przez życie z poczuciem humoru - Rodzimy się z poczuciem humoru. Dzieci już w wieku 3-4 miesięcy zaczynają się śmiać - mówi psycholog Leon Ciechanowski. - To jest w nas w pewnym sensie zaprogramowane, pełni też istotne role społeczne - dodaje. Zobacz więcej na temat: Czwórka radość STYL ŻYCIA Kamila Dębczak
Macierzyństwo. Kiedyś coś normalnego, dziś wyzwanie Chyba nadal dominuje przekonanie, że mężczyzna powinien pracować na utrzymanie żony i dzieci, a to właśnie kobieta powinna mieć na głowie cały dom i wychowanie potomstwa. Czy współczesne rodziny rzeczywiście funkcjonują według stereotypu? Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA macierzyństwo małżeństwo rodzina dziecko Katarzyna Jankowska
Jak wygląda życie po zakończeniu wyroku? Z punktu widzenia ludzi spoza krat - koniec wyroku powinien być powodem do radości. Tymczasem dla byłych więźniów to moment krytyczny. Zobacz więcej na temat: Czwórka społeczeństwo Piotr Firan
Improwizuj - obudź w sobie dziecko! Naukowcy udowodnili, że podczas improwizacji część mózgu odpowiedzialna za wyrażanie siebie staje się bardziej aktywna. W tym samym czasie ośrodek odpowiedzialny za samokontrolę pozostaje w uśpieniu. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamila Dębczak
Maciej Frasunkiewicz: brak wygranej nie jest wcale stratą - Wiara w siebie i pewność siebie "leżą" blisko, jedno z drugiego wynika - mówi Maciej Frasunkiewicz, psycholog z Uniwersytetu SWPS. - Pewność siebie postrzegam jako postawę społeczną, wiara w siebie to otwartość na nowe doświadczenia - wyjaśnia. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamila Dębczak emocje Mateusz Kulik
Rywalizacja leży w ludzkiej naturze – Rywalizujemy cały czas. Nawet gdy pojedziemy do kraju, w którym targowanie się jest na porządku dziennym, rywalizujemy ze sprzedawcą – mówi Grażyna Dobroń. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA Grażyna Dobroń nastrój
Kultura w promocji. "To obszar, w którym cena nie działa" "Bilet do teatru za 300 groszy", Noc Muzeów - to część akcji promocyjnych, które mają nas zachęcić do uczestnictwa w kulturze. Czy skutecznie? Zobacz więcej na temat: Czwórka KULTURA Piotr Firan
Zaburzenia rozwoju powinny być diagnozowane już w przedszkolu - W przedszkolach często pracują bardzo młode osoby, które widzą jakieś sygnały, ale boją się o nich mówić, a czasem taka jest polityka przedszkola. Podczas rekrutacji do szkoły widzę u dzieci rzeczy, które trzeba było ujawnić w okresie przedszkolnym - mówiła w "Czterech porach roku" Justyna Filipiuk, psycholog dziecięcy. Zobacz więcej na temat: Sława Bieńczycka psychologia dziecięca rozwój dziecka dzieci zaburzenia rozwoju przedszkole przedszkolak STYL ŻYCIA
Presja. Obsesyjne dążenie do sukcesu - Życie pod presją, w skrajności, może nawet niszczyć i uniemożliwiać funkcjonowanie. Osobiście staram się tej presji unikać, ale w życiu jest tak, że trudno to zrobić - mówi Paulina Boruc. - Presja jest, ale ważne jest to, jak sobie z nią radzimy - dodaje Stefan Stawicki. Zobacz więcej na temat: Czwórka praca stres Jakub Jamrozek
FOMO. Boisz się, że coś przeoczysz? Coraz więcej nastolatków odczuwa "lęk przed przeoczeniem czegoś" czyli FOMO (ang. fear of missing out) - tak wynika z badań przeprowadzonych na uczniach w Bośni i Hercegowinie przez polsko-bośniacką grupę naukowców. Zobacz więcej na temat: Czwórka Patryk Kuniszewicz NAUKA młodzież Maciej Oswald