psychologia w PolskieRadio.pl (3)

Kłótnie przy świątecznym stole. Wskazówki eksperta

W święta można zaproponować bliskim przełożenie rozmowy na niewygodne tematy, takie jak ślub czy powiększenie rodziny, na inny termin. A zamiast dyskusji warto zagrać w planszówkę lub pójść na rodzinny spacer - podpowiada słuchaczom Polskiego Radia psycholog Izabela Kobierecka.

Teoria niebieskiego umysłu - błękitna woda działa kojąco

Według teorii Wallace'a J. Nicholsa, amerykańskiego biologa morskiego i autora książki "Blue Mind", otwarta woda pozytywnie wpływa na ludzką psychikę i dobrostan. Błękit symbolizuje stan spokoju i dobrego samopoczucia, które mają pojawiać się właśnie podczas obcowania z wodą.

Asertywność przy świątecznym stole. Metoda "zdartej płyty"

- Nie trzeba zakładać, że będziemy stosować dietę podczas świąt, ale trzeba jeść proponowane nam potrawy tylko zgodnie potrzebami naszego organizmu. Także przy stole trzeba wykazać się asertywnością wobec najbliższych - powiedziała w Polskim Radiu 24 dr Patrycja Kłósek, doktor nauk medycznych, psychodietetyczka.

Wybaczyć nie znaczy zapomnieć. To jednak wystarczy, żeby iść dalej

W życiu każdego z nas zdarzają się sytuacje, które zostawiają po sobie emocjonalne blizny. Czasem ktoś nas zrani słowem, innym razem zawiedzie zaufanie lub przekroczy jakąś granicę. Wtedy pojawia się pytanie: czy potrafię wybaczyć? Czasami jednak zaraz po nim pojawia się drugie: czy mogę o tym zapomnieć? Wydaje się, że te dwa pojęcia idą w parze, ale wybaczyć wcale nie oznacza zapomnieć.

"Polska na prochach". Straszliwe skutki uzależnienia od benzodiazepin

- Żyjemy w świecie, w którym szukamy możliwie prostych rozwiązań dla złożonych problemów. Takim prostym rozwiązaniem jest, na przykład, wzięcie tabletki. Takie działanie przynosi natychmiastową ulgę, ale jednocześnie niesie ze sobą długofalowe skutki, niekiedy bardzo tragiczne - powiedział w audycji "Eureka" Arkadiusz Lorenc, autor książki "Polska na prochach".

Daria Abramowicz napisała wprost. "To żadna tajemnica"

Daria Abramowicz nie przeszła obojętnie obok debaty prezydenckiej w Końskich. Psycholożka Igi Świątek odniosła się do faktu, w którym Rafał Trzaskowski do wydarzenia przygotowywał się wspólnie z inną panią psycholog. – Ja nie wiem, czy to jest Rafał Trzaskowski, czy to jest Iga Świątek – podkreślał Krzysztof Stanowski. Abramowicz opublikowała wpis, w którym nie gryzła się w język.

Robert Musil i arcydzieło, które nie wiadomo, jak ma wyglądać

– Nie ukończył tej książki. Zostawił kilkanaście tysięcy stron notatek, z którymi wydawcy nie bardzo wiedzieli, co począć – opowiadał literaturoznawca dr Tomasz Ososiński o "Człowieku bez właściwości" Roberta Musila, jednej z najsłynniejszych powieści pierwszej połowy XX wieku.

Popatrz, posłuchaj, połącz, czyli pierwsza pomoc dla zdrowia psychicznego

Świadomość na temat zdrowia psychicznego i dobrostanu jest coraz wyższa, jednak pomoc osobom w kryzysie to trudne zadanie, które wymaga delikatnego podejścia. Podczas udzielania pierwszej pomocy dla zdrowia psychicznego warto pamiętać o trzech prostych krokach: popatrz, posłuchaj, połącz - które mogą nawet uratować czyjeś życie.

Co się dzieje w z naszym organizmem i psychiką gdy "pielęgnujemy" w nas złe emocje?

Co się dzieje, kiedy wracamy do traumatycznych przeżyć czy przykrych sytuacji, które nas spotkały i na nowo odtwarzamy je w naszej głowie lub kolejny raz opowiadamy o nich naszym znajomym? A co z osobami, które wszystko widzą w czarnych barwach, a ich szklanka jest zawsze do połowy pusta? Jak zmienić nasz sposób myślenia i postrzegania tego, czego doświadczyliśmy i co nas otacza, żeby nie odbierać wszystkiego negatywnie? Zobacz więcej na temat: emocje cukrzyca

psychologia

Kłótnie przy świątecznym stole. Wskazówki eksperta

Teoria niebieskiego umysłu - błękitna woda działa kojąco

Asertywność przy świątecznym stole. Metoda "zdartej płyty"

Świąteczny wypoczynek z dala od domu. Ekspert: zmienia się model rodziny

Wybaczyć nie znaczy zapomnieć. To jednak wystarczy, żeby iść dalej

O trudnej sztuce wybaczania. To nie decyzja a proces

Jesteśmy różni. Jak wychować tolerancyjne dziecko?

Wsparcie psychologiczne na Mazowszu. Pomoc skierowana jest dla dzieci i dorosłych

Co naprawdę wiemy o przemocy rówieśniczej w polskich szkołach?

"Polska na prochach". Straszliwe skutki uzależnienia od benzodiazepin

Jak osiągać duże cele małymi krokami

Daria Abramowicz napisała wprost. "To żadna tajemnica"

Dzieci i kłamanie. Kiedy niewinne fantazjowanie zmienia się w problem?

Robert Musil i arcydzieło, które nie wiadomo, jak ma wyglądać

Popatrz, posłuchaj, połącz, czyli pierwsza pomoc dla zdrowia psychicznego

Co się dzieje w z naszym organizmem i psychiką gdy "pielęgnujemy" w nas złe emocje?

NAUKA Walka z depresją. Pomoże chatbot ze sztuczną inteligencją

Nocowanka - dlaczego warto, by dziecko wzięło w niej udział? Wyjaśnia psycholog