zdrowe odżywianie w PolskieRadio.pl (6)

Zamiast kawy czy herbaty – napar z ziół. Na zdrowie!

Jesteśmy chyba w najgorszym momencie roku – do świąt jeszcze miesiąc, zmrok zapada szybko, chłód bywa dojmujący, no i jeszcze pandemia. W takich chwilach instynktownie zwracamy większą niż zazwyczaj uwagę na swój dobrostan. Tu warto sięgnąć po to, co dawało nam zdrowie od wieków – mowa oczywiście o owocach, warzywach i ziołach, z których napar z powodzeniem możemy pić zamiast kawy czy herbaty.

TYLKO U NAS "Niedostatecznie leczona może doprowadzić do groźnych powikłań". Alicja Szewczyk o cukrzycy

- Cukrzyca to schorzenie, które wymaga od pacjenta nie tylko regularnych konsultacji z zespołem terapeutycznym, lecz także prowadzenia systematycznej samokontroli. Pacjenci powinni nauczyć się kontrolować na co dzień poziom glikemii. Wymaga ona starannej kontroli i dokładnego monitorowania, gdyż niedostatecznie "zaopiekowana", może szybko doprowadzić do powikłań groźnych dla zdrowia, a nawet do utraty życia - powiedziała Alicja Szewczyk (Konsultant Krajowy w dziedzinie pielęgniarstwa diabetologicznego) w rozmowie z portalem PolskieRadio24.pl. Zobacz więcej na temat: cukrzyca zdrowie społeczeństwo choroba bezpieczeństwo pomoc lekarz pielęgniarka infografika POLSKA

Uchronić się przed cukrzycą

Cukrzyca typu 2 to najczęściej występujący na świecie typ cukrzycy. Wyróżnia się dwie przyczyny cukrzycy typu 2: jedna to upośledzenie wydzielania insuliny, na które wpływ mają różne czynniki genetyczne, druga to oporność na działanie insuliny (insulinooporność), której przyczyną mogą być zarówno czynniki genetyczne, jak i otyłość.

Zdrowe jedzenie antidotum na stres?

Wraz z kolejną falą zachowań wróciły obostrzenia i zalecenia, by pozostawać w domu, ograniczać kontakty społeczne. Na kwarantannie przebywa w tym momencie ponad 400 tysięcy Polaków. Co zrobić, aby przetrwać kolejne uderzenie kryzysu i jak się przygotować na trudny czas?

Moda na kiszonki. "Dzięki nim chorobę przejdziemy lżej"

W kuchni, jak na wybiegu, panują różne mody. Coraz więcej osób w swojej diecie uwzględnia kiszonki, które zdaniem wielu ekspertów są też bardzo zdrowie. - Wpływają na pracę naszego układu odpornościowego i namnażanie się dobroczynnych bakterii w jelicie grubym - potwierdza dietetyczka Justyna Marszałkowska.

Jabłko symbolem naszego kraju? "Jest zdrowe, piękne i zaspokaja zmysły"

W mitologii jabłko symbolizowało płodność i nieśmiertelność, natomiast złote było symbolem władzy królewskiej. Obecnie Polska jest jabłonkową potęgą i wytwarza rocznie 15 miliardów jabłek. Chce to wykorzystać Fundacja State of Poland, która proponuje, aby jabłko stało się symbolem naszego kraju.

Smakoterapia, czyli zdrowe odżywianie nie tylko jesienią

Późne lato i początek jesieni to idealny czas przygotowanie przetworów. Jabłka, śliwki, gruszki, owoce lasu, dynie i inne warzywa można świetnie wykorzystać. Przetwory zrobione w domowym zaciszu są nie tylko smaczne, ale także doskonale wpisują się w trendy zdrowego odżywiania, także dla osób na diecie bez glutenu.

zdrowe odżywianie

Zdrowy tryb życia chroni przed nowotworami?

Talerz Zdrowia - zalecenia Zdrowego Żywienia PZH

Zamiast kawy czy herbaty – napar z ziół. Na zdrowie!

TYLKO U NAS "Niedostatecznie leczona może doprowadzić do groźnych powikłań". Alicja Szewczyk o cukrzycy

Oś jelitowo-mózgowa. Co łączy układ pokarmowy z mózgiem?

Dbajmy o włosy

Uchronić się przed cukrzycą

Zdrowe jedzenie antidotum na stres?

Moda na kiszonki. "Dzięki nim chorobę przejdziemy lżej"

Jabłko symbolem naszego kraju? "Jest zdrowe, piękne i zaspokaja zmysły"

"Jem - ale czy na pewno się odżywiam?"

Smakoterapia, czyli zdrowe odżywianie nie tylko jesienią

Roślinne przepisy czyli Mama na roślinach

Jak odżywiać się zdrowo? NFZ uruchomił portal z cennymi informacjami

Można zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka. Jak?

Smaczny podwieczorek

Suplementy diety. Chwyt marketingowy czy lepsze zdrowie?

10. Bieg Wegański - dla zdrowia i środowiska