zdrowe odżywianie w PolskieRadio.pl (7)

Marianne Power eksperymentuje z poradnikami

Pisarka Marianne Power pewnego dnia stwierdziła, że nie jest zadowolona ani z siebie, ani ze swojego życia. Zdecydowała się na eksperyment, polegający na tym, że przez dwanaście miesięcy czytała wyłącznie poradniki, które miały podnieść jakość jej życia. Co do życia autorki wniosło to doświadczenie?

Zielona tabletka witaminowa

Zamiast suplementów diety, które jak wiemy nie są lekami, lepiej zastosować produkty naturalne. w audycji mówiliśmy o tym, co dobrego dla naszego organizmu znajdziemy w: awokado, szpinaku, jarmużu, zielonej papryce czy wyhodowanych w domu kiełkach: rzodkiewki, rzeżuchy, fasoli mung, soczewicy czy słonecznika.

Śniadanie nie jest najważniejszym posiłkiem dnia?

Zostaliśmy wychowani w przekonaniu, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Mówiono, że to, co zjadamy rano, wpływa na nasz metabolizm i dostarcza energii na cały dzień. Inaczej twierdzą naukowcy z Melbourne przekonując, że ten posiłek jest w naszej diecie zbędny.

Pizza, hamburger i frytki mogą być zdrowe!

Powodem rzucania zdrowej diety jest bardzo często brak silnej woli i tęsknota za ulubionymi smakami. Na każdym kroku kuszą nas tuczące chipsy, pizza, hamburgery i inni pogromcy szczupłej sylwetki. Michał Wrzosek - trener osobisty i dietetyk kliniczny przygotował receptury 30 zdrowych wersji znanych fast foodów. Znajdziecie je w książce "Szybko i zdrowo Fast food w wersji fit". - Wyznaję zasadę, że miłość do pysznego jedzenia można połączyć z posiadaniem wymarzonej sylwetki, zdrowego ciała oraz dobrego samopoczucia - mówi autor. Zobacz więcej na temat: zdrowie i dieta aktywność fizyczna pizza Czas na sport Karina Terzoni

Tłiks, Snikers i Milkiłej mogą być zdrowe!

Biegaczka, triathlonistka i wielbicielka zdrowej kuchni Karolina Gawrońska poświęciła kilka miesięcy na analizę składów popularnych batonów, ciastek cukierków, lizaków i kremów, by stworzyć ich zdrowe , wegańskie i bezglutenowe odpowiedniki. Zasada była jedna. Muszą smakować i wyglądać tak samo. Akcja zakończyła się sukcesem, choć autorka podkreśla, ze zdrowe nie znaczy light.

zdrowe odżywianie

Oczyszczajmy nasze organizmy z toksyn

Marianne Power eksperymentuje z poradnikami

Zielona tabletka witaminowa

Soja i cieciorka bardziej sycące od mięsa?

Śniadanie nie jest najważniejszym posiłkiem dnia?

Dietetyk: zdrowa dieta to stawianie na jakość

Masło czy margaryna?

Kolacja tylko do 18? To mit!

Trenerzy radzą: w Święta wrzuć na luz!

Co łączy awokado i kartele narkotykowe?

Walczysz z grypą? Witamina C nie pomoże

Pizza, hamburger i frytki mogą być zdrowe!

Świąteczne słodycze - zanim po nie sięgniesz sprawdź skład

Tłiks, Snikers i Milkiłej mogą być zdrowe!

Osiem roślin, które mają więcej witaminy C niż cytryna

Dieta wegetariańska. Jak wpływa na naszą planetę?

Zdrowa mama w ciąży nie je za dwóch, ale dla dwojga!

Jak wyglądać dziesięć lat młodziej?