zdrowe odżywianie w PolskieRadio.pl (5)

Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu I Dokumentu Polskiego Radia

Teatr Polskiego Radia W Warszawie

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Akademia Radiowa

Section05

zdrowe odżywianie

Rak szyjki macicy. Tu ważna jest profilaktyka

Dobrze zacznij rok. "Zamień wybryki na zdrowe nawyki"

Na szczycie listy noworocznych postanowień Polek i Polaków niezmiennie dominują te dotyczące zdrowszego odżywiania. Studenci Uniwersytetu Przyrodniczego w Poznaniu wychodzą im naprzeciw i zapraszają do udziału w projekcie "Zamień wybryki na zdrowe nawyki". Sprawdzamy, od czego zacząć zmianę przyzwyczajeń. Zobacz więcej na temat: Czwórka Patryk Kuniszewicz dieta zdrowe odżywianie zdrowie

Świadome zakupy. Czy potrafimy odróżniać zdrowe produkty?

Wielu z nas wciąż nie zwraca uwagi na skład kupowanych produktów, a o zakupie decyduje przede wszystkim cena. Nie sprawdzamy składu produktu, często też nie wiemy, jak to zrobić. Warto jednak podejść do naszych wyborów świadomie, bo przecież to, co jemy, ma duży wpływ na nasze samopoczucie. Zwłaszcza w czasie pandemii. Zobacz więcej na temat: Czwórka pandemia Piotr Firan dieta zdrowie zdrowe odżywianie

Budowanie zdrowych nawyków

Mimo że większość z nas zna doskonale zasady zdrowego żywienia oraz jest świadoma roli aktywności fizycznej, to jednak ma realne problemy w zmianie swojego stylu życia na zdrowy. W audycji podpowiemy jak za pomocą małych kroków zmienić kurs naszego samopoczucia w kierunku zdrowia. Zobacz więcej na temat: rodzice dzieci zdrowie zdrowie dziecka dieta zdrowe odżywianie żywność

Zdrowy tryb życia chroni przed nowotworami?

Nawet 90 procent nowotworów determinowanych jest przez czynniki zewnętrzne, na które mamy realny wpływ. Przestrzegając prostych zasad zdrowego stylu życia jesteśmy w stanie w znaczący sposób obniżyć ryzyko wystąpienia choroby. Zobacz więcej na temat: zdrowie zdrowe odżywianie nowotwory

Talerz Zdrowia - zalecenia Zdrowego Żywienia PZH

Nowy model zaleceń Talerz Zdrowia jest alternatywą dla popularnej dotąd Piramidy Zdrowego Żywienia. Jego zaletą jest rekomendacja spożycia różnorodnych produktów codziennie, które powinno stanowić podstawę zdrowego odżywania. Zobacz więcej na temat: rodzice dzieci zdrowie zdrowie dziecka dieta zdrowe odżywianie żywność

Zamiast kawy czy herbaty – napar z ziół. Na zdrowie!

Jesteśmy chyba w najgorszym momencie roku – do świąt jeszcze miesiąc, zmrok zapada szybko, chłód bywa dojmujący, no i jeszcze pandemia. W takich chwilach instynktownie zwracamy większą niż zazwyczaj uwagę na swój dobrostan. Tu warto sięgnąć po to, co dawało nam zdrowie od wieków – mowa oczywiście o owocach, warzywach i ziołach, z których napar z powodzeniem możemy pić zamiast kawy czy herbaty. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA Anna Popek Trójka zdrowie zdrowe odżywianie dieta owoce warzywa

TYLKO U NAS "Niedostatecznie leczona może doprowadzić do groźnych powikłań". Alicja Szewczyk o cukrzycy

- Cukrzyca to schorzenie, które wymaga od pacjenta nie tylko regularnych konsultacji z zespołem terapeutycznym, lecz także prowadzenia systematycznej samokontroli. Pacjenci powinni nauczyć się kontrolować na co dzień poziom glikemii. Wymaga ona starannej kontroli i dokładnego monitorowania, gdyż niedostatecznie "zaopiekowana", może szybko doprowadzić do powikłań groźnych dla zdrowia, a nawet do utraty życia - powiedziała Alicja Szewczyk (Konsultant Krajowy w dziedzinie pielęgniarstwa diabetologicznego) w rozmowie z portalem PolskieRadio24.pl. Zobacz więcej na temat: cukrzyca zdrowie zdrowe odżywianie społeczeństwo choroba bezpieczeństwo pomoc lekarz pielęgniarka infografika POLSKA

Oś jelitowo-mózgowa. Co łączy układ pokarmowy z mózgiem?

W jelitach zdrowego człowieka znajduje się bogata mikroflora bakteryjna, która między innymi wpływa na metabolizm i działa ochronnie, zwalczając patogeny. Zobacz więcej na temat: zdrowie Katarzyna Jankowska medycyna mózg zdrowe odżywianie

Dbajmy o włosy

Jak zanieczyszczenie środowiska oraz środki do pielęgnacji i stylizacji włosów wpływają na wygląd i zdrowie włosów, oraz kondycję skóry głowy? Zobacz więcej na temat: rodzice dzieci zdrowie dziecka Joanna Ficińska zdrowe odżywianie

Uchronić się przed cukrzycą

Cukrzyca typu 2 to najczęściej występujący na świecie typ cukrzycy. Wyróżnia się dwie przyczyny cukrzycy typu 2: jedna to upośledzenie wydzielania insuliny, na które wpływ mają różne czynniki genetyczne, druga to oporność na działanie insuliny (insulinooporność), której przyczyną mogą być zarówno czynniki genetyczne, jak i otyłość. Zobacz więcej na temat: rodzice dzieci zdrowie dziecka Joanna Ficińska zdrowe odżywianie cukrzyca zdrowie zdrowie i dieta

Zdrowe jedzenie antidotum na stres?

Wraz z kolejną falą zachowań wróciły obostrzenia i zalecenia, by pozostawać w domu, ograniczać kontakty społeczne. Na kwarantannie przebywa w tym momencie ponad 400 tysięcy Polaków. Co zrobić, aby przetrwać kolejne uderzenie kryzysu i jak się przygotować na trudny czas? Zobacz więcej na temat: rodzice dzieci zdrowie dziecka Joanna Ficińska zdrowe odżywianie stres

Moda na kiszonki. "Dzięki nim chorobę przejdziemy lżej"

W kuchni, jak na wybiegu, panują różne mody. Coraz więcej osób w swojej diecie uwzględnia kiszonki, które zdaniem wielu ekspertów są też bardzo zdrowie. - Wpływają na pracę naszego układu odpornościowego i namnażanie się dobroczynnych bakterii w jelicie grubym - potwierdza dietetyczka Justyna Marszałkowska. Zobacz więcej na temat: Agnieszka Kunikowska dieta diety zdrowe odżywianie zdrowie i dieta

Jabłko symbolem naszego kraju? "Jest zdrowe, piękne i zaspokaja zmysły"

W mitologii jabłko symbolizowało płodność i nieśmiertelność, natomiast złote było symbolem władzy królewskiej. Obecnie Polska jest jabłonkową potęgą i wytwarza rocznie 15 miliardów jabłek. Chce to wykorzystać Fundacja State of Poland, która proponuje, aby jabłko stało się symbolem naszego kraju. Zobacz więcej na temat: Mateusz Drozda Patryk Michalski zdrowe odżywianie zdrowie i dieta

"Jem - ale czy na pewno się odżywiam?"

Jesień jest porą roku, w której szczególnie jesteśmy podatni na osłabienie, infekcje i ochłodzenie organizmu. Podpowiadamy, jaką dietą wzmocnić organizm i budować swoją odporność. Zobacz więcej na temat: Czwórka dieta zdrowe odżywianie Marta Hoppe

Smakoterapia, czyli zdrowe odżywianie nie tylko jesienią

Późne lato i początek jesieni to idealny czas przygotowanie przetworów. Jabłka, śliwki, gruszki, owoce lasu, dynie i inne warzywa można świetnie wykorzystać. Przetwory zrobione w domowym zaciszu są nie tylko smaczne, ale także doskonale wpisują się w trendy zdrowego odżywiania, także dla osób na diecie bez glutenu. Zobacz więcej na temat: rodzice dzieci zdrowe odżywianie zdrowie dziecka zdrowie i dieta

Roślinne przepisy czyli Mama na roślinach

Dieta oparta na owocach, warzywach, zbożach i orzechach jest dostępna dla każdego i naprawdę jest prosta i tania. Dobrych przepisów jest mnóstwo, wystarczy spróbować! Zobacz więcej na temat: rodzice dzieci zdrowe odżywianie

Jak odżywiać się zdrowo? NFZ uruchomił portal z cennymi informacjami

Na stronie diety.nfz.gov.pl można znaleźć cenne informacje pozwalające na zmianę nawyków żywieniowych na zdrowsze. Katarzyna Wiktorzak z centrali NFZ podkreśliła, że portal pozwala dobrać dietę indywidualnie. Zobacz więcej na temat: żywność zdrowe odżywianie zdrowie STYL ŻYCIA społeczeństwo narodowy fundusz zdrowia