Bob Marley, Harry Potter i net art. Polecamy wystawy online Przed otwartymi już muzeami i galeriami w Polsce ustawiają się długie kolejki, ale wreszcie możemy je odwiedzać osobiście. Jeśli natomiast chodzi o instytucje kultuy na świecie - one też zapraszają widzów, ale online. Zobacz więcej na temat: Czwórka SZTUKA wystawa galeria muzeum Kasia Dydo Adrianna Janiszewska
Wiek biologiczny. "Jest ważniejszy niż data urodzenia" Dzięki najnowszym badaniom wiek biologiczny można nie tylko precyzyjnie zmierzyć, ale też spróbować się odmłodzić. - To jedyny aspekt naszego wieku, na który możemy wpłynąć i który możemy cofnąć - przekonuje Joanna Bensz, prezes Longevity Center. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA zdrowie psychologia Agata Nowotnik Adrianna Janiszewska
Peruka - bezpieczna alternatywa dla totalnej metamorfozy Peruki królowały niegdyś na balach, a dodatek ten nosiły nie tylko kobiety, ale i mężczyźni. Co się zmieniło i jak dziś powinno się dbać o takie włosy? Zobacz więcej na temat: Czwórka fryzury fryzjer Adrianna Janiszewska
Galerie dookoła świata. Studenci, muzyka i Humboldt Forum Muzea i galerie sztuki w Polsce w większości otworzyły swe drzwi dla zwiedzających. Na podbijanie świata musimy jednak troszkę zaczekać, ale wciąż możemy galerie całego świata odwiedzać online. Zobacz więcej na temat: Czwórka SZTUKA Kasia Dydo Adrianna Janiszewska
Historia torebki. Opowieści z życia kobiet Najpierw mężczyźni chowali w nich jedzenie, potem także pieniądze i dobra osobiste. Kobietom udało się dużo więcej - w torebce zmieściły cały świat. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA moda Adrianna Janiszewska
Język "Tysiąca i jednej nocy". Czy trudno się nauczyć arabskiego? Która mała dziewczynka nie marzyła, żeby być arabską księżniczką? Żeby nią zostać, dobrze jest poznać język arabski. Teraz np. język ten przybliża nam sport, bo wszystkie oczy są skierowane na Egipt. Tam właśnie, do 31 stycznia, trwają mistrzostwa świata w piłce ręcznej. Sprawdzamy, czy łatwo jest się nauczyć języka wyznawców islamu. Zobacz więcej na temat: Czwórka języki obce edukacja Adrianna Janiszewska Anna Hardej
Bakterie "uczą się" antybiotyków. Czym jest lekooporność? Bakterie wykształcają coraz to nowe mechanizmy, dzięki którym stają się oporne na działanie antybiotyków, które stosujemy. Czy jest sposób na przerwanie tego procesu? Zobacz więcej na temat: Czwórka Patryk Kuniszewicz Adrianna Janiszewska leki zdrowie NAUKA
Zrób sobie grę - taką jak chcesz! Okazji do nudzenia się w czasie pandemii jest wiele. Nie warto z nich korzystać, a wolny czas lepiej wykorzystać na stworzenie gry: karcianej lub planszowej. Zobacz więcej na temat: Czwórka gry planszowe Patryk Kuniszewicz Adrianna Janiszewska hobby STYL ŻYCIA
Sport bez granic. Zawodnik z zespołem Downa wystartuje w zawodach spod szyldu Ironman Bartosz Matusiewicz, jako pierwszy w Polsce zawodnik z zespołem Downa, weźmie udział w triathlonowych zawodach na dystansie olimpijskim. Sprawdzamy, jak się zaczęła jego przygoda ze sportem oraz to jak się przygotowuje do zawodów. Zobacz więcej na temat: Czwórka Karina Terzoni Adrianna Janiszewska triathlon zespół downa niepełnosprawność
Przyszłość kina po pandemii Sytuacja kin jest niepewna, przez pandemię większość z nich jest zamkniętych. Problem mają małe kina i gigantyczne multipleksy. Sprawdzamy, jak sobie radzą i z jakich technologii korzystają, żeby przetrwać. Zobacz więcej na temat: Czwórka kino czas wolny Kuba Marcinowicz Adrianna Janiszewska
Galerie dookoła świata. Wystawy, które warto zobaczyć online Arktyka, jej mieszkańcy i ich życie w obliczu zmian klimatu - to główni bohaterowie wystawy w British Museum."Arctic: culture and climate" w samą porę przypomina o tym, czego świat może się nauczyć od swoich rdzennych mieszkańców. Zobacz więcej na temat: Czwórka SZTUKA ekologia Kasia Dydo Adrianna Janiszewska
Dbajmy o stawy - aktywność fizyczna to klucz do ich zdrowia Nasz układ kostny tworzy 206 pojedynczych kości, połączonych różnymi rodzajami stawów. Nie myślimy o tym na co dzień, ale każdy nasz ruch, nawet ten przy robieniu selfie, wymaga użycia licznych stawów. Koniecznie należy o nie dbać, bo lepiej zapobiegać niż leczyć. Zobacz więcej na temat: Czwórka Patryk Kuniszewicz Adrianna Janiszewska zdrowie stawy
Szafa kapsułowa. Postaw na jakość, a nie na ilość Z nowym rokiem warto uporządkować swoją garderobę. Pozbądźmy się nadmiaru ubrań i spróbujmy stworzyć szafę modowych minimalistek - szafę kapsułową. Sprawdzamy co to oznacza. Zobacz więcej na temat: Czwórka moda Adrianna Janiszewska
Zimowe treningi na świeżym powietrzu. "Warto się zmotywować" - Zarówno początkującym, jak i doświadczonym sportowcom mądrze przeprowadzony trening wyjdzie na zdrowie, poprawi odporność i kondycję - mówi trener Mateusz Zimoch. Jak zdobyć się na ćwiczenia "pod chmurką", gdy temperatury na zewnątrz spadają poniżej zera? Zobacz więcej na temat: Czwórka Karina Terzoni STYL ŻYCIA bieganie Adrianna Janiszewska
Jak uczyć się języków obcych w domu? Najważniejszy jest cel i motywacja. Warto odpowiedzieć sobie na pytanie dlaczego uczymy się języka. Pomocne mogą okazać się seriale, słuchanie muzyki, jak i oglądanie wywiadów ze swoimi ulubionymi gwiazdami z danego kraju. Wiadomo, jak coś nas interesuje to łatwiej jest przyswoić wiedzę. Zobacz więcej na temat: Czwórka Ferie zimowe nauka języków obcych edukacja Anna Hardej Adrianna Janiszewska
Galerie dookoła świata. Co warto zobaczyć online? Siedziby galerii i muzeów pozostają zamknięte, ale w sieci instytucje te proponują spotkania z twórczością artystów z wszystkich zakątków globu. Zobacz więcej na temat: Czwórka SZTUKA wystawa galerie muzeum Anna Hardej Adrianna Janiszewska
Słuchasz muzyki? Najlepiej z winyla Czarne krążki przeżywają swój renesans i powracają do łask, a najwięksi koneserzy muzyki zawsze wybiorą właśnie je. - Przede wszystkim za płytami winylowymi przemawia ich jakość. Były produkowane w latach 50. - 90., wtedy wszystko robiło się solidnie. Winyle mają lepszy dźwięk niż płyty CD czy MP3 - mówi Kamil Rolnik ze sklepu Vinyl Tamka. Zobacz więcej na temat: Czwórka Patryk Kuniszewicz Adrianna Janiszewska Płyty Ferie zimowe
Moda niebinarna - ekstrawagancja czy codzienność? Ubrania bez podziału na płeć to przyszłość, która właśnie nadchodzi. Wystarczy spojrzeć na stylizacje Billy'ego Portera, okładkę "Vogue'a" z Harrym Stylesem albo na pokazy znanych projektantów. Czy jesteśmy na to gotowi? Zobacz więcej na temat: Czwórka moda psychologia Adrianna Janiszewska trendy