Zamień olej na lepszy. Zrezygnuj z rafinowanego! Coraz więcej badań wskazuje na to, że konsumpcja przemysłowych olejów ma znaczący i negatywny wpływ na funkcjonowanie naszego organizmu. W diecie wielu osób znajduje się niebezpieczny olej, ale też składnik wielu produktów: rafinowany olej roślinny. Zobacz więcej na temat: Czwórka Patryk Kuniszewicz zdrowie Adrianna Janiszewska
"To mógł namalować tylko wariat" - czy rozwiązano zagadkę obrazu "Krzyk"?! Niedawno odkryto tajemnicę jednego z najbardziej znanych obrazów na świecie, chodzi o "Krzyk" norweskiego malarza Edvarda Muncha. Ostatnio naukowcy dowiedli, że napis znajdujący się na dole obrazu "To mógł namalować tylko wariat" nie został umieszczony przypadkowo. Jaką kryje tajemnicę? Zobacz więcej na temat: Czwórka Norwegia Anna Hardej malarstwo języki obce Adrianna Janiszewska
Wystawy online - Londyn, Sydney, Sztokholm Kwiaty w Londynie, samotność w erze hiperłączności w Sydney i fotograficzny pop-art w Sztokholmie. Jak co tydzień Ada Janiszewska opowiada o najciekawszych ekspozycjach, które możemy zwiedzać wirtualnie. Zobacz więcej na temat: Czwórka SZTUKA Adrianna Janiszewska galeria muzeum wystawa Kasia Dydo Katarzyna Dydo
Pomadka do ust - zrób ją sam Zimne dni, pełne wiatru, a do tego towarzyszące nam maseczki do ochrony przed zakażeniem koronawirusem nie sprzyjają naszym ustom. Ich delikatna skóra często pęka, wysycha, ale może tu pomóc pomadka. Zobacz więcej na temat: Czwórka Patryk Kuniszewicz kosmetyki uroda Adrianna Janiszewska
Sztuka zapachu - jak dobrać perfumy? Moda to nie tylko ubrania czy dodatki w postaci nakryć głowy czy torebek. Ważnym aspektem branży fashion są również perfumy. Wiele znanych domów mody już od wielu lat rozszerza swój zapachowy katalog. Sprawdzamy jakie zapachy są ponadczasowe i na czym polega sztuka perfumerii. Zobacz więcej na temat: Czwórka Adrianna Janiszewska moda i uroda perfumy
Wystawy online: balet w Hong Kongu i op-art u Bowiego W czasach pandemii oknem na świat sztuki jest komputer i internet, który pozwala przenieść się do dowolnego muzeum czy galerii na świecie, bez ruszania się z wygodnej kanapy. Zobacz więcej na temat: Czwórka KULTURA SZTUKA wystawa muzeum Kasia Dydo Adrianna Janiszewska
Koszulki z logotypami zespołów - od subkultury do mainstreamu Osoby noszące koszulki z logo zespołów można spotkać wszędzie. Kiedyś jej założenie oznaczało przynależność do grupy fanów, dziś wiele osób nie zdaje sobie często sprawy jaką muzykę tworzy zespół, którego nazwę mają na t-shircie. Sprawdzamy jak zmieniło się podejście do noszenia takich ubrań i jaki wpływ na modę miały subkultury. Zobacz więcej na temat: Czwórka Adrianna Janiszewska moda i uroda kolor punk
Smog jak pyłki brzozy. Alergia, której nie da się "odczulić" Smog nie tylko podrażnia oczy i wywołuje dolegliwości układu oddechowego, ale sam w sobie może być przyczyną alergii tak jak naturalne alergeny - twierdzą naukowcy z Uniwersytetu Jagiellońskiego. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA ekologia smog Kasia Dydo Adrianna Janiszewska
Bieganie i trekking w górach zimą - ABC bezpieczeństwa Co zrobić, gdy w górach przysypie nas lawina, zgubimy się, albo źle oszacujemy czas wycieczki? - Błędy w górach mogą kosztować nas nawet życie - mówił Piotr Sztaba, instruktor taternictwa. Zobacz więcej na temat: Czwórka góry hobby zabawa Karina Terzoni Adrianna Janiszewska
Feta - kulinarny symbol Grecji podbija TikToka Nową gwiazdą TikToka jest makaron z fetą i pomidorkami koktajlowymi. Filmy z hashtagami #FetaPasta, #bakedfetapasta i #tomatofetapasta zostały już obejrzane ponad 350 mln razy. Feta zaś połączyła Greków i Finów. Zobacz więcej na temat: Czwórka Grecja podróże kuchnia grecka Anna Hardej Adrianna Janiszewska
Karty microSD przechodzą do lamusa? Karty SD i microSD przez ponad dekadę były jednym z najlepszych i najwygodniejszych sposobów przechowywania i transferu danych w smartfonach i laptopach. Teraz jednak powoli będziemy się z nimi żegnać. Dlaczego i co je zastąpi? Zobacz więcej na temat: Czwórka technologie Kuba Marcinowicz Adrianna Janiszewska smartfony
Koniec zimy? Radzimy, jak przygotować się na roztopy i deszcz Niebawem mroźna zima zamieni się w wiosnę. Śnieg zacznie się topić - jak przygotować się na ulewne deszcze i roztopy? Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA pogoda zdrowie Patryk Kuniszewicz Adrianna Janiszewska
Moda vintage. Dlaczego warto dawać drugie życie rzeczom? Coraz częściej z dna szafy wyciągamy ubrania naszych mam, cioć i babć i znajdujemy wśród nich "perełki". Moda na ubrania retro powraca w wielkim stylu i oprócz tego, że jest piękna i ciekawa, jest też bardzo ekologiczna. Zobacz więcej na temat: Czwórka moda Adrianna Janiszewska STYL ŻYCIA
Selfie z dzikimi zwierzętami? Już nie zrobisz Międzynarodowa Unia Ochrony Przyrody (IUCN) wezwała naukowców, studentów, ekologów i opiekunów do zaprzestania publikowania zdjęć, które przedstawiają ich w bliskim kontakcie z dzikimi zwierzętami. Celem jest zarówno ochrona dzikich gatunków, jak i amatorów selfie. Zobacz więcej na temat: Czwórka zwierzęta ochrona przyrody bezpieczeństwo selfie podróże Kasia Dydo Katarzyna Dydo Adrianna Janiszewska
Wystawy online. Co warto zobaczyć w galeriach na świecie? Banksy w Warszawie, Helmut Newton w Toruniu, a co na świecie? Jak co tydzień Ada Janiszewska opowiada o najciekawszych ekspozycjach, które możemy zwiedzać wirtualnie. Zobacz więcej na temat: Czwórka SZTUKA Adrianna Janiszewska Michał Piwowarek galeria muzeum wystawa
Kawa na mróz. Nie do picia, do sypania Sól drogowa, którą posypywane są oblodzone nawierzchnie, szkodzi roślinom, niszczy też kostkę brukową i buty pieszych, a także podrażnia łapy psów. Inaczej rzecz ma się z fusami z kawy. One też mają właściwości ścierne, ale są bardziej przyjazne - i nam, i przyrodzie. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA ekologia Kasia Dydo Adrianna Janiszewska
Czerwony - kolor miłości, namiętności i władzy. Jak go stosować? Walentynki kojarzą się z serduszkami, gorącym uczuciem, zachwytem, miłością i z kolorem czerwonym. Z okazji Dnia Zakochanych przyglądamy się bliżej czerwieni i podpowiadamy z czym najlepiej się komponuje. Zobacz więcej na temat: Czwórka Adrianna Janiszewska moda i uroda kolor
Ślady po megalodonach. Zęby wielkości dłoni Megalodon to największy morski drapieżca jaki pojawił się na Ziemi, a było to 16 milionów lat temu. Wymarły 2,6 miliona lat temu, pozostawiając po sobie setki zębów. Zobacz więcej na temat: Czwórka Adrianna Janiszewska Patryk Kuniszewicz zwierzęta