Piotr Galus w PolskieRadio.pl (2)

Karate - sztuka walki i szkoła życia

W "Rozgrzewce" rozmawialiśmy o tym, jak sportowa pasja kształtuje charakter i pomaga osiągać życiowe cele. Gościem Piotra Galusa był Patryk Pichor - instruktor karate, który opowiedział, jak dyscyplina i motywacja wyniesiona z treningów wpływa na inne aspekty życia.

Święta vs dieta - jak pozostać fit przy wigilijnym stole?

Święta Bożego Narodzenia to czas rodzinnych spotkań, wspólnego świętowania i oczywiście... obfitych stołów. Dla wielu osób, szczególnie tych na diecie, okres ten wiąże się jednak z dużym stresem. Jak podchodzić do jedzenia w święta, by cieszyć się chwilą i nie popaść w skrajności?

Maciej Zawojski: ergometr wioślarski to wspaniały sprzęt

Trening na ergometrze wioślarskim to bardzo dobra aktywność dla każdego, bez względu na formę fizyczną czy wiek. W "Rozgrzewce" Maciej Zawojski opowiedział o zaletach treningu na ergometrze, a także przedstawił Wioślarską Ligę Mistrzów - inicjatywę sportową dla młodzieży szkolnej.

Jak sport wpływa na samopoczucie i zdrowie psychiczne?

Aktywność fizyczna to świetny sposób na spędzanie czasu. Zapewnia uwolnienie dopaminy, poprawia naszą sylwetkę i kondycję, a także może mieć wpływ na zdrowie psychiczne. W "Rozgrzewce" gościnie Czwórki powiedziały, jak bardzo regularne uprawianie sportu zmieniło ich życie.

Kornelia Olkucka o byciu kobietą w świecie wyścigów samochodowych

Ogromne prędkości, jazda na granicy wytrzymałości i ciągła pogoń za ułamkami sekund - tak wygląda rzeczywistość wyścigów samochodowych. W audycji "Rozgrzewka" Piotr Galus rozmawiał z Kornelią Olkucką, kierowczynią wyścigową, startującą w Formule 4. Gościni Czwórki opowiedziała o swojej miłości do motorsportu oraz o trudnościach kobiet w wyścigowym świecie zdominowanym przez mężczyzn. Zobacz więcej na temat: Czwórka aktywność fizyczna wyścigi samochodowe samochody Kornelia Olkucka

Sebastian Kasprzyk: cały czas szukam czegoś ekstremalnego, by się nie nudzić

Sebastian Kasprzyk to rekordzista Polski we wspinaniu się po linie na wysokości. Balon powietrzny wzleciał na wysokość 0,5 km, przyczepiona była do niego lina długości 30 metrów, a na niej Sebastian Kasprzyk. Sportowiec wziął się po linie w czasie 2 minuty i 10 sekund.

Zimowe treningi SUP - jak przygotować się do sezonu?

Deski SUP szturmem opanowały polskie jeziora i morze. Wiosłowanie na desce w pozycji stojącej to nie tylko dobra rozrywka, ale również wyśmienita forma aktywności fizycznej. Jakub Sitkowski, trener SUP w Klubie Sportowym Spójnia Warszawa, opowiedział w audycji Piotra Galusa o tym, jak i gdzie przygotować się do przyszłego sezonu na desce.

Piotr Galus

Karate - sztuka walki i szkoła życia

Święta vs dieta - jak pozostać fit przy wigilijnym stole?

Warszawa na sportowo. Jak być aktywnym w stolicy?

Maciej Zawojski: ergometr wioślarski to wspaniały sprzęt

Choreoterapia i muzykoterapia. Jak muzyka i taniec wpływają na ciało oraz umysł?

Sezon narciarski. Jak przygotować się do aktywności na stoku?

Bezpieczeństwo w górach. O czym pamiętać przed wyruszeniem na szlak?

Julia Badowska: wszyscy powinniśmy być aktywni fizycznie

Jak sport wpływa na samopoczucie i zdrowie psychiczne?

Pływanie i ratowanie. Zawody na warszawskich basenach

Nietypowe narzędzia fizjoterapeutów. Jak sobie nimi pomóc?

Siła i prędkość. Relacja z HYROXa w Poznaniu

Kornelia Olkucka o byciu kobietą w świecie wyścigów samochodowych

Bouldering. Jak zacząć go trenować?

To nie tylko dziewczyny z pomponami. Cheerleading w Polsce

Atleci hybrydowi. Kiedy jeden sport to za mało

Sebastian Kasprzyk: cały czas szukam czegoś ekstremalnego, by się nie nudzić

Zimowe treningi SUP - jak przygotować się do sezonu?