Mniej kaloryczny i zdrowszy sposób na calzone! Calzone to pizza w formie słusznych rozmiarów pieroga. Przepis jest znany we Włoszech już od XVIII wieku. Tradycyjne nadzienie składa się z szynki, warzyw i mozzarelli, jednak Katarzyna Pruchnicka, w ślad za amerykańską autorką książek kulinarnych Sarah Britton, postanowiła zdradzić nam sposób na przyrządzenie calzone w zdrowszej, wegańskiej wersji. Zobacz więcej na temat: Trójka kuchnia gotowanie Katarzyna Pruchnicka
Mowa ciała w miłości. Gesty mówią więcej niż słowa - Komunikacja niewerbalna w psychologii ma ogromne znaczenie. Bo okazuje się, że dużo więcej jesteśmy w stanie powiedzieć gestami niż przy użyciu słów - mówi psycholog Maria Rotkiel. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia Jakub Jamrozek
Zdrowie psychiczne w czasie epidemii Chociaż mycie rąk nabrało teraz wartości większej niż kiedykolwiek wcześniej, w obliczu pandemii koronawirusa powinniśmy zadbać o zdrowie psychiczne. Napływa do nas wiele fake newsów na temat koronawirusa. Przed infodemią przestrzega WHO. Jak żyć w dobie pandemii i "nie zwariować"? Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Firan
Kompostowanie - jak ratuje naszą planetę? Kompost pojawił się w historii ludzkości prawdopodobnie razem z rolnictwem. Dziś pomysły na kompostowanie są bardzo różne, bo różne są potrzeby i możliwości. Joanna Baranowska zbadała je, a potem opisała w poradniku "Jak kompostować? To proste!". Zobacz więcej na temat: Czwórka ekologia Kasia Dydo hobby
Jak popkultura reaguje na problemy społeczne? Nagrodzona pięcioma statuetkami Grammy Billie Eilish zdobyła serca swoich fanów m.in tym, że w piosenkach opowiada o problemach psychicznych z jakimi się zmagała. Ale do depresji przyznaje się coraz więcej znanych osób - artystów, blogerów i youtuberów. Piszą oni także o swoich uczuciach w odniesieniu do obecnej sytuacji. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia Weronika Puszkar
W Urugwaju wszystkie drogi prowadzą do Montevideo Urugwaj to jeden z najmniejszych, najbogatszych i najlepiej zorganizowanych krajów Ameryki Południowej. Jego znakami rozpoznawczymi są piłka nożna, yerba mate i ciesząca się uznaniem na całym świecie wołowina. Zobacz więcej na temat: Czwórka Urugwaj podróże Justyna Tylczyńska
Koronawirus - czy jesteśmy odpowiedzialni? Według naszej dzisiejszej wiedzy Włosi dość późno zareagowali na zagrożenie. Podeszli także do koronawirusa bardzo niefrasobliwie. Gdy zamknięto szkoły i uczelnie, młodzi ludzie przenieśli się do knajp i kawiarni. Zobacz więcej na temat: Czwórka koronawirus Koronawirus w Polsce Dominika Klimek
Czerwone Noski niosą radość Tańczą, szaleją i recytują. Niekiedy także śpiewają i żonglują. Po co? Zawsze po to, aby na buzi chorego dziecka w końcu pojawił się uśmiech. Zobacz więcej na temat: Trójka Kasia Stoparczyk dzieci radość szpital
#GhenCoVyChallenge - o profilaktyce przypomni Ci taniec Na TikToku pojawił się taniec inspirowany koronawirusem. Internetowy challange ma przypominać o tym, w jaki sposób poprawne myć ręce. Zobacz więcej na temat: Czwórka Mateusz Kulik koronawirus Koronawirus w Polsce
Wierzenia magiczne, pieniądze i przemoc. Albinizm w Tanzanii - Usłyszałem, że w Tanzanii poluje się na albinosów. Z części ich ciał czarownicy mieli robić amulety i eliksiry przynoszące szczęście Brzmiało to jak straszna opowieść z dalekiego świata. W końcu stwierdziłem, że tam polecę, by spróbować zrozumieć to, co przeraża - mówił Filip Skrońc, autor książki "Nie róbcie mu krzywdy". Zobacz więcej na temat: Czwórka podróże Justyna Tylczyńska Tanzania
Kiedy Polacy zaczęli pić kawę i herbatę? – Kawa pojawiła się wcześniej, po odsieczy wiedeńskiej z większym entuzjazmem zaczęto ją pijać. Powstawały opowieści, jak to król Jan III Sobieski zdobył kilka worków. Delektowano się nią, kawiarka była przy każdym dworze, o czym pisze Adam Mickiewicz w "Panu Tadeuszu" – mówi Maria Barbasiewicz. Zobacz więcej na temat: Anna Popek Trójka ciekawostki
DIY. Jak samodzielnie zrobić kwiaty z krepiny? - Takie samodzielnie przygotowane kwiaty, najlepiej w formie wianków, świetnie sprawdzą się jako ozdoby domu - tłumaczyła Justyna Kąkol z Githago Art. Zobacz więcej na temat: Czwórka Maciej Wójcik zabawa hobby
Anioły wśród nas Czy są w Państwa otoczeniu ludzie, których śmiało mogliby Państwo nazwać aniołami? Pomagają, pocieszają, sprawiają, że robi się cieplej na sercu... Opowiedzmy o nich. Zobacz więcej na temat: Trójka Agnieszka Furtak-Bilnik pomoc
Turkmenistan – kraj wielu paradoksów Turkmenistan jest nazywany najdziwniejszym krajem świata. Jest półtora razy większy od Polski, ale ma siedem razy mniej mieszkańców. Zobacz więcej na temat: Trójka Turkmenistan ciekawostki reportaż
"Trzeba znać miejsce w szeregu". Piotr Milewski o pracy w japońskiej korporacji - Firmie trzeba oddać dużo, nie tylko w wymiarze czasu, godzin spędzanych w biurze, ale też trochę swojej duszy. Podjąłem taką próbę i w pewnym momencie myślałem, że mi się udało - mówił o pracy w Kraju Kwitnącej Wiśni Piotr Milewski, autor książki "Planeta K. Pięć lat w japońskiej korporacji". Zobacz więcej na temat: Japonia praca korporacja Bartosz Panek Dwójka
Cukier. Słodzi czy szkodzi? Tajemnicze zlecenie – Cukier spożywczy osładza nam rzeczywistość od początku XIX wieku, kiedy w 1802 roku na Śląsku zostaje uruchomiona pierwsza na świecie cukrownia rafinująca cukier z buraka cukrowego. Prawdziwy boom nastąpił w XX wieku – mówi Katarzyna Cygler. Zobacz więcej na temat: Trójka Katarzyna Cygler cukier słodycze
Czy wodę z kranu należy najpierw przegotować? Wokół picia wody z kranu narosło wiele mitów i stereotypów. Wiele osób nadal jej unika, choć jest równie zdrowa, co ta, którą znaleźć możemy w butelkach. Zobacz więcej na temat: Czwórka ekologia Kasia Dydo Katarzyna Dydo woda zanieczyszczenie
Oznakowanie kosmetyków. Na co zwracać uwagę? Bezpieczne dla środowiska, nietestowane na zwierzętach, bez parabenów - niestety okazuje się, że często zapominamy o tym, jak ważne jest czytanie etykiet używanych przez nas produktów. Zobacz więcej na temat: Patryk Kuniszewicz kosmetyki chemia ekologia NAUKA