Tylko u nas Polacy mistrzami świata w judo osób z zespołem Downa – Ujęło nas to, że byliśmy traktowani jak wszyscy sportowcy. Flagi, oficjele wręczający medale, syn na najwyższym stopniu podium i Mazurek Dąbrowskiego to niezapomniane chwile. Sport to najważniejszy wątek związany z przyszłością mojego syna – mówił w Trójce Marek Miszkowski, ojciec Michała, złotego medalisty Mistrzostw Świata w judo osób z zespołem Downa. Zobacz więcej na temat: Trójka Karol Gnat zespół downa aktywność fizyczna hobby sportowcy
Trochę ruchu. Pilates - dobry także dla mężczyzn Pilates to forma aktywności, która wzmacnia kręgosłup, pozwala wyrzeźbić smukłą sylwetkę oraz poprawia postawę ciała. - Pilates nie służy spalaniu kalorii - mówi Patryk Tomaszewski trener pilatesu. - Jest to bardziej trening kontroli stabilizacji równowagi, ale także doskonały trening uzupełniający. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA fitness aktywność fizyczna Piotr Galus
Szybciej chodzisz – dłużej żyjesz To wyniki badań przeprowadzonych wśród aż 475 tysięcy Brytyjczyków. Zobacz więcej na temat: aktywność fizyczna zdrowie
Obolałe nogi po treningu biegowym? Podpowiadamy, jak sobie z tym radzić Żyjącym aktywnie z pewnością znane są bóle kończyn i mięśni po treningu. Jak przekonuje gość audycji "Biegam, bo lubię" Remigiusz Rzepka, kilkoma sposobami możemy wyeliminować ten kłopot ze sportowej części naszego życia. Zobacz więcej na temat: aktywność fizyczna Trójka bieganie Krzysztof Łoniewski trening siłowy
Być jak Lewandowski. Dziecięce marzenia o sportowej karierze Robert Lewandowski stał się synonimem ciężkiej pracy, która w końcu owocuje oszałamiającym sukcesem. W jego ślady każdego roku stara się pójść ogromna liczba młodych piłkarzy. Nie jest to jednak droga prosta. Z pomocą przychodzą akademie piłkarskie. Zobacz więcej na temat: dzieci aktywność fizyczna trening siłowy rodzice Karol Gnat Trójka
Maraton Warszawski - wielka gratka dla biegaczy Wrzesień to czas biegowego eldorado. Chętnych do wzięcia udziału w imprezach biegowych nie brakuje. Na które wydarzenie się zdecydować? Już 25 września po raz 44. wystartuje Maraton Warszawski. W tym roku organizatorzy przygotowali nowe trasy i dystanse. Co czeka uczestników biegu? Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA bieganie aktywność fizyczna Krzysztof Łoniewski Trójka Igor Błachut Warszawa Maraton
Mamy więcej sił, gdy jest chłodno Szybki wrześniowy spadek temperatury powietrza trochę nas zaskoczył. Niektórzy z nas już tęsknią za upałami lata, ale są też tacy, którzy odetchnęli z ulgą, bo mają wreszcie siły i chęć na aktywność fizyczną. Zobacz więcej na temat: Czwórka Oliwia Krettek Marta Zinkiewicz zdrowie aktywność fizyczna
Niezbędnik rowerzysty. Co jeść na dwóch kółkach? Coraz bardziej dbamy o zdrowie, ale mamy coraz mniej czasu na uprawianie sportów. W tej sytuacji rower jest najlepszym rozwiązaniem - także na jesienne dni. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA aktywność fizyczna rower zdrowie dieta Karina Terzoni Michał Daniluk
Pobiegnij i uczcij bohaterów. "Kryptonim Szare Szeregi" po raz drugi Bieg to doskonała okazja, aby uczcić bohaterów. – Polska to jeden z niewielu krajów na świecie dotkniętych tak strasznymi wydarzeniami. Warto na chwilę się zatrzymać i wspomnieć tych młodych ludzi. Często rówieśników współczesnych siedemnastolatków, którzy są wolni i mogą robić różne rzeczy – mówi Zbigniew Rowiński z Grupy Edukacyjno-Historycznej "Szare Szeregi". Zobacz więcej na temat: Krzysztof Łoniewski bieganie aktywność fizyczna Trójka Igor Błachut Szare Szeregi STYL ŻYCIA wrzesień
Kultura fizyczna. Coś więcej niż lekcje WF Z jednej strony interesuje ich zdrowy styl życia, z drugiej nie ćwiczą na lekcjach WF-u. - Młodzież się zmienia, tak jak zmienia się życie. Czy za tymi zmianami nadąża program nauczania wychowania fizycznego? Wydaje mi się, że nie do końca oferuje młodym to, czym naprawdę byliby zainteresowani - przekonuje ekspert ds. kultury fizycznej Mikołaj Lasek. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA aktywność fizyczna szkoła edukacja Piotr Firan
Wakacje we wrześniu w Polsce? Sposoby na udany wypoczynek poza sezonem Latem turystyczne miejscowości tętnią życiem, wielu turystów właśnie wtedy korzysta z upragnionego wypoczynku. Warto pamiętać, że również wczesną jesienią możemy wyjechać na udany urlop. - Polska ma ogromną ilość atrakcji, polecam szczególnie większe miasta, które ucierpiały z powodu braku turystów za granicą - mówi na antenie Programu 1 Polskiego Radia dr Adam Karpiński, ekspert rynku turystycznego. Zobacz więcej na temat: Agnieszka Kunikowska wypoczynek aktywność fizyczna urlop turystyka podróże Karkonosze
Sport to zdrowie, niezależnie od naszego wieku Aktywność fizyczna jest ważna w kontekście naszego zdrowia. Mogłoby się wydawać, że wraz ze starzeniem się należy ograniczyć uprawianie sportów. Okazuje się jednak, że wiek nie powinien nas powstrzymywać przed treningami. Zobacz więcej na temat: Agnieszka Kunikowska aktywność fizyczna trening siłowy zdrowie
Influencerka po sześćdziesiątce? "W oczach młodych ludzi widzę swoją młodość" Za kilka dni ukaże się książka Ireny Wielochy pt. "Kobieta zawsze młoda. Jak nie przeoczyć szansy na realizację własnych marzeń". Autorka przekonuje, że młodość to stan umysłu, a aktywność sportową można rozpocząć w każdym wieku. Zobacz więcej na temat: influencer senior Zbigniew Krajewski kabaret aktywność fizyczna media społecznościowe
Up To Date Festival otwarty dla seniorów To wydarzenie, które nie tylko zrzesza fanów muzyki, ale też tworzy społeczność złożoną z ludzi w każdym wieku. Jak Up To Date otworzył się na starszych? Zobacz więcej na temat: Czwórka aktywność fizyczna
We wrześniu pobiegnij w Poznaniu Wrzesień to miesiąc, w którym odbywa się najwięcej imprez biegowych. O "1 mili" mówiliśmy już nie raz. Tym razem Magda Sołtys opowiada, co nowego czeka na biegaczy 25 września w Poznaniu. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA bieganie aktywność fizyczna Krzysztof Łoniewski Trójka Igor Błachut Poznań
Jakie dyscypliny sportowe uprawia młodzież? Dzieci i młodzież mają obecnie wiele możliwości do uprawiania różnych sportów. Rosnąca liczba klubów sportowych i dostępność boisk zachęcają do aktywności fizycznej. Oczywistym wyborem jest piłka nożna. Istnieją też inne, równie ciekawe opcje. Jakie sporty są najpopularniejsze wśród młodzieży i jak treningi wpływają na ich zdrowie? Zobacz więcej na temat: Daniel Wydrych Krzysztof Świątek Izabela Kostyszyn młodzież aktywność fizyczna
Czas na kolejną edycję Garmin Rescue Heroes Oto, jak prezentują się plany tegorocznego cyklu wydarzeń dla najlepszych ratowników w kraju. Zobacz więcej na temat: garmin aktywność fizyczna ratownik wodny
Bezpieczeństwo w górach. "Zarządzenie odwrotu to też akt odwagi" Mierzmy zamiary na siły - to kluczowa zasada w turystyce górskiej. Bo wypadek w górach może zdarzyć się każdemu, niezależnie od stopnia wytrenowania. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA hobby góry bezpieczeństwo aktywność fizyczna ratownik górski Karina Terzoni