aktywność fizyczna w PolskieRadio.pl (30)

Jesienny trening. Jak wygrać z przesileniem?

– Dla większości październik to walka z jesiennym przesileniem. Dla innych to walka o jak najlepsze wyniki. W tym okresie pada wiele rekordów życiowych. Po całym roku jesteśmy wytrenowani, a nasz organizm oddaje nam pracę, którą wykonaliśmy – mówił Trójkowy trener w audycji "Biegam, bo lubię".

Aktywność fizyczna ważna w każdym wieku. Jak przekonać seniorów do lepszego życia?

Tak naprawdę to, czego najbardziej potrzebujemy, czyli szczęśliwe chwile, możemy mieć za darmo. Wystarczy nieco szybszy spacer, trochę gimnastyki i jazda na rowerze, aby poprawić nie tylko samopoczucie, ale i wyniki badań. Jak zadbać o siebie w pewnym wieku i przekonać się do lepszego życia?

UltraMataron Bieszczadzki. "Każdy dystans może być ekstremalny"

– Może dla niektórych ultraMaraton Bieszczadzki jest ekstremalny, ale tak naprawdę to, czy jest dystans 90 kilometrów czy 52, 26 czy 14, bo takie dystanse tutaj mamy, to dla tych, którzy przygotowywali się po to, żeby się ścigać, to jest to ekstremalne ściganie, ale tak samo jest z tymi, którzy przygotowywali się i ścigali się na 400 metrów – podkreśla Mirosław Bieniecki, dyrektor Bieszczadzkiego ultraMaratonu. Zobacz więcej na temat: Trójka Krzysztof Łoniewski STYL ŻYCIA bieganie Bieszczady aktywność

Łemkowyna Ultra Trail, czyli bieg dla najwytrwalszych

– Aby wystartować w naszym koronnym dystansie, czyli na dystansie 150 km z Krynicy Zdrój do Komańczy należy mieć na swoim koncie minimum 6 punktów kwalifikacyjnych ITRA (…). Jest to trasa wymagająca, bieg odbywa się w październiku, zdarzały się przymrozki, bardzo często pada deszcz – opowiada Gabriela Gajdzińska, organizatorka biegu.

aktywność fizyczna

Jesienny trening. Jak wygrać z przesileniem?

Aktywność fizyczna ważna w każdym wieku. Jak przekonać seniorów do lepszego życia?

Chodzisz po Tatrach? Poradzisz sobie z Mont Blanc

UltraMataron Bieszczadzki. "Każdy dystans może być ekstremalny"

Motoparalotnia - latanie z silnikiem

Kolarze wyruszą w trasę po Górach Izerskich. W sobotę startuje 7. Rowerowy Bieg Piastów

Nowe boisko w Truskolasach. Premier: poprzez piłkę nożną dzieją się dobre rzeczy

Sport na samotność, stres i lepszą naukę

Sport na samotność, stres i lepszą naukę

Treningi jesienne. Jak zmienić dietę?

Czy istnieje dobry cholesterol?

Parkour - kocie ruchy w miejskiej przestrzeni

Rozbiegana Piwniczna-Zdrój. Biegacze na trasach

Dr Michał Mularczyk: otyłość, nadwaga to choroby, nie stan estetyczny

Flyboard - dzięki wodzie latają do szóstego piętra

Festiwal Biegowy 2021. "Możesz wystartować nawet z marszu"

Łemkowyna Ultra Trail, czyli bieg dla najwytrwalszych

10 tysięcy kroków dziennie to samo zdrowie?