Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

aktywność fizyczna

Sport na samotność, stres i lepszą naukę

W zdrowym ciele zdrowy duch i większe życiowe kompetencje. Bo aktywność fizyczna gwarantuje nie tylko dobrą formę, ale daje też wiele umiejętności, które przydają się w szkole, na studiach i w pracy. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA zdrowie psychologia Karina Terzoni

Sport na samotność, stres i lepszą naukę

W zdrowym ciele, zdrowy duch i większe życiowe kompetencje. Bo aktywność fizyczna gwarantuje nie tylko dobrą formę, ale daje też wiele umiejętności, które przydają się w szkole, na studiach i w pracy. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA zdrowie psychologia Karina Terzoni

Treningi jesienne. Jak zmienić dietę?

– Na pewno zwiększyłabym ilość witaminy C i niezbędnych kwasów tłuszczowych omega-3 jedno i wielonienasyconych. Jeśli biegacz lubi tłuste ryby: łososia, makrelę, śledzia, szprotki, śmiało, niech się zajada – radzi dietetyczka Sylwia Maksym. Zobacz więcej na temat: Trójka Krzysztof Łoniewski STYL ŻYCIA bieganie bieg górski

Czy istnieje dobry cholesterol?

Czy podwyższony cholesterol może być oznaką zdrowia? Tak, jeśli na myśli mamy HDL - tzw. "dobry cholesterol". A o czym powinniśmy pamiętać, by redukować poziom tego "złego", będącego przyczyną zawałów i udarów? Zobacz więcej na temat: Roman Czejarek cholesterol dieta zdrowie

Parkour - kocie ruchy w miejskiej przestrzeni

Jedni powiedzą, że parkour to sport indywidualny, a inni, że to nie do końca sport, a najlepiej uprawić go grupowo. Adrian Rentel, instruktor parkoura, uważa, że jest on podejściem do życia. Zobacz więcej na temat: Czwórka hobby Hanna Dołęgowska miasto STYL ŻYCIA

Rozbiegana Piwniczna-Zdrój. Biegacze na trasach

Trwa 12. odsłona Festiwalu Biegowego w Piwnicznej-Zdroju. Zawodnicy mierzą się z górskimi trasami o różnych dystansach. Na gości festiwalu czekają liczne wydarzenia towarzyszące imprezie. A jak regenerują się biegacze? Zobacz więcej na temat: Czwórka Szymon Jaworski bieganie

Dr Michał Mularczyk: otyłość, nadwaga to choroby, nie stan estetyczny

- Otyłość, nadwaga to są choroby, nie stan estetyczny. Schorzenia, które promują wystąpienie stanów zapalnych - powiedział w Polskim Radiu 24 dr Michał Mularczyk (kardiolog, internista). Zobacz więcej na temat: Polskie Radio 24 Aleksander Ziemiańczyk POLSKA zdrowie nadwaga otyłość ruch społeczeństwo

Flyboard - dzięki wodzie latają do szóstego piętra

Salta, obroty, piruety i tzw. skoki delfina to tylko niektóre figury, które można wykonać podczas lotu na flyboardzie. To jeden z najmłodszych sportów ekstremalnych. Zobacz więcej na temat: Czwórka woda fizyka Oliwia Krettek Maciej Wójcik

Festiwal Biegowy 2021. "Możesz wystartować nawet z marszu"

W ten weekend w Piwnicznej-Zdroju odbędzie się 12. odsłona Festiwalu Biegowego. Przez trzy dni zawodnicy będą mierzyć się na różnych dystansach, a festiwalowi goście brać udział w wydarzeniach towarzyszących imprezie. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA bieganie Karina Terzoni Szymon Jaworski

Łemkowyna Ultra Trail, czyli bieg dla najwytrwalszych

– Aby wystartować w naszym koronnym dystansie, czyli na dystansie 150 km z Krynicy Zdrój do Komańczy należy mieć na swoim koncie minimum 6 punktów kwalifikacyjnych ITRA (…). Jest to trasa wymagająca, bieg odbywa się w październiku, zdarzały się przymrozki, bardzo często pada deszcz – opowiada Gabriela Gajdzińska, organizatorka biegu. Zobacz więcej na temat: Trójka Krzysztof Łoniewski STYL ŻYCIA bieganie bieg górski

10 tysięcy kroków dziennie to samo zdrowie?

W najnowszym badaniu, naukowcy sprawdzili czy zasada 10 tysięcy kroków jest skuteczna. Zobacz więcej na temat: zdrowie

Festiwal biegowy w perle polskich uzdrowisk. Krynica-Zdrój zaprasza

Europejski Festiwal Biegowy to wydarzenie sportowo-kulturalne, które na swoją stolicę wybrało Krynicę-Zdrój. Co czeka na uczestników w tym roku? Zobacz więcej na temat: Czwórka bieganie

Spływy kajakowe. "Z tej perspektywy każda rzeka jest piękna"

Kajakarstwo to nie tylko sport, ale i pomysł na spędzanie wolnego czasu na łonie natury. Potwierdzają to Agata Ageena i Patrycja Borowiec, które od kilku lat przemierzają polskie rzeki kajakiem zbudowanym na wzór pierwszych bajdarek. Zobacz więcej na temat: Czwórka podróże hobby Oliwia Krettek

Ciekawy festiwal biegowy. Ultras Oliwski - Wokół Radości

"Ultras Oliwski – Wokół Radości" to wydarzenie dedykowane fanom biegania i rodzinom, które lubią aktywnie spędzać czas. Jak zapewniają organizatorzy, atrakcji nie zabraknie. Zobacz więcej na temat: Trójka Krzysztof Łoniewski STYL ŻYCIA bieganie Gdańsk

Bulimia sportowa zaspokaja psychiczny głód

- Wszystkie osoby, które codziennie prężą się przed lustrami, powinny zaakceptować fakt, że ciało człowieka zmienia się z wiekiem, ale także w ciągu dnia. Inaczej wyglądamy rano, inaczej wieczorem, jeszcze inaczej, kiedy kończymy 50 lat. To trzeba zaakceptować - przekonuje terapeutka Aleksandra Dejewska. Zobacz więcej na temat: Czwórka choroba dieta psychologia Jakub Jamrozek

Igrzyska Paraolimpijskie w Tokio. Polacy powalczą o medale

Jeszcze niedawno cały świat żył Igrzyskami Olimpijskimi w Tokio, a dziś ruszyły zmagania niepełnosprawnych sportowców. Nasz kraj reprezentuje w Japonii 89-osobowa ekipa. - Poziom jest równy i wszystko może się wydarzyć, ale mam nadzieję, że po turnieju, to my będziemy cieszyć się z tych najfajniejszych sukcesów - mówi w Programie 1 Polskiego Radia Natalia Partyka, tenisistka stołowa. Zobacz więcej na temat: igrzyska paraolimpijskie Tokio 2020 niepełnosprawni niepełnosprawność Krzysztof Kuzak

Igrzyska Paraolimpijskie 2020. "Tutaj też liczą się emocje"

W Tokio rozpoczęły się Letnie Igrzyskie Paraolimpijskie 2020. W biegu na dystansie 400 m w kategorii T.37 wystartuje student Politechniki Poznańskiej, Michał Kotkowski. W jego przygotowaniach do zawodów najważniejszą rolę odegrała... sesja egzaminacyjna. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA igrzyska paraolimpijskie Tokio 2020 Szymon Majchrzak Piotr Firan

Bulimia sportowa - jak ją rozpoznać i leczyć?

Gdzie kończy się zdrowy ruch, a zaczyna choroba? I jak się ma sport i fit kultura do zaburzeń odżywiania? O tym porozmaiwamy z terapeutką Aleksandrą Dejewską. Zobacz więcej na temat: Czwórka choroba dieta