Odporność. 80 procent sukcesu jest w naszych jelitach Kluczowym elementem w utrzymaniu dobrego stanu zdrowia jest dieta. Dietetyczka, Edyta Sicińska uważa, że jeśli mamy silne jelita, to na pewno poradzimy sobie i z grzybem, i z wirusem, i z bakterią, która przyjdzie do nas z zewnątrz. Zobacz więcej na temat: Czwórka Adrianna Janiszewska Patryk Kuniszewicz dieta zdrowie
Zaburzenia odżywiania - gdy z chorym cierpią bliscy Zaburzenia odżywiania dotykają nie tylko chorych, ale i również ich rodziny. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie bulimia anoreksja psychologia
Gooral: nowa płyta to utwory z szafy i wspomnienia z Peru "Ethno Elektro 2" to nowy album Goorala. - Płyta ukazała się w czasach, o których nie myśleliśmy, że nadejdą. Zamiast na koncertach, jestem na kwarantannie. Siedzę w domu, albo w przydomowym studiu i czasami mam wrażenie, że codziennie jest niedziela - opowiada muzyk. Zobacz więcej na temat: Czwórka MUZYKA muzyka elektroniczna Damian Sikorski
Spada emisja CO2, ale nie ma się z czego cieszyć Pandemia koronawirusa obniżyła globalną emisję CO2. Eksperci prognozują jednak, że nie będzie to trend długotrwały, na dodatek powiększy on problem klimatyczny. Zobacz więcej na temat: Czwórka koronawirus Weronika Puszkar Kamil Jasieński emisja co2
Szef kuchni: we Włoszech obawa jest większa od nadziei Gotował m.in. dla Martina Scorsese'a i Leonarda DiCaprio. Dziś jest szefem Włoskiej Akademii Szefów Kuchni. Nestor Grojewski opowiada, jak koronawirus wpływa na życie Włochów i czy "la dolce vita" będzie jeszcze możliwe po pandemii. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA kulinaria Włochy koronawirus Beata Kwiatkowska
"Zostań w domu" z Czwórką - koncerty, nauka, podcasty W tym wyjątkowym czasie wszyscy zostajemy w domach. Ze słuchaczami jest też Czwórka, która staje na wysokości zadania i dla swoich słuchaczy przygotowała specjalny program. Zobacz więcej na temat: Czwórka koronawirus #zostańwdomu
Lokal na kwarantannę? Turystyka próbuje uniknąć strat Coraz częściej spotykamy się z ogłoszeniami "Lokal idealny na kwarantannę" - czy to łakomy kąsek na rynku? Zobacz więcej na temat: Czwórka koronawirus
Plastik w naszych domach Rocznie w naszym kraju produkuje się około 6 milionów ton opakowań. Jakich opakowań jest najwięcej w polskich domach? Zobacz więcej na temat: Czwórka ekologia
12 historii o ludziach, którzy działanie mają we krwi Jan Król i Agnieszka Żądło są autorami reportaży "Przewiew. 12 historii otwartych", czyli o ludziach, którzy działanie mają we krwi. W tym zbiorze przedstawieni zostali współcześni liderzy. Zobacz więcej na temat: Czwórka Dominika Klimek reportaż KSIĄŻKA KULTURA
#Zostańwdomu. "Dziś w lesie nie zaśnie nikt" dostępny w sieci Niełatwy czas kwarantanny to doskonała okazja, żeby sięgnąć do zasobów online. W siecie pojawił się m. in. Film "Sala samobójców. Hejter" czy polski horror "W lesie dziś nie zaśnie nikt". O premierze online rozmawialiśmy z reżyserem Bartoszem Kowalskim. Zobacz więcej na temat: Czwórka FILM Błażej Hrapkowicz KULTURA
Extreme Ice Drift. Sebastian Luty na jeziorze w Szwecji Najsłynniejszy niepełnosprawny kierowca w Polsce Sebatian Luty po raz kolejny dał o sobie znać. Tym razem, w ramach przedsezonowych testów udał się do Szwecji, by spróbować swoich sił w drifcie na zamarźniętej tafli jeziora. Zobacz więcej na temat: Czwórka Hanna Dołęgowska Mateusz Fusiarz STYL ŻYCIA
Makaron, kasza - jak wykorzystać produkty, które mamy w domu Jak wykorzystać produkty z długim terminem przydatności do spożycia? Ryż i makaron na pewno wciąż są wśród naszych zapasów. Podpowiadamy, jakie potrawy możemy z nich przygotować. Zobacz więcej na temat: Czwórka kulinaria gotowanie Mateusz Kulik
Dr Marcin Równicki o pasji do świata bakterii Marcin Równicki jest mikrobiologiem i doktorem w Kolegium Międzywydziałowych Indywidualnych Studiów Matematyczno-Przyrodniczych na Uniwersytecie Warszawskim. W swojej pracy naukowej zajmuje się poszukiwaniem nowych celów molekularnych oraz związków o potencjale antybakteryjnym. Zobacz więcej na temat: Czwórka NAUKA biologia hobby Beata Kwiatkowska koronawirus
Sara Kordowska - tworzy nową muzykę i poszukuje Nieprzeciętnych 2020 Sara Kordowska doświadczenie wokalne zdobywała m.in. u boku takich artystów jak: Paulina Przybysz, Mieczysław Szcześniak, czy Katarzyna Wilk. Po płycie "Wszystko i nic" wydanej z Czwórką, właśnie pisze numery na nowy krążek. Zasiada także w kapitule plebiscytu "Nieprzeciętni 2020". Zobacz więcej na temat: Czwórka Sara Kordowska Damian Sikorski MUZYKA muzyka hp muzyka rozrywkowa Pop hip-hop Nieprzeciętni 2020
"Final Fantasy" - będzie wielki powrót? Final Fantasy VII to kultowe RPG, które pamiętają wszyscy fani marki oraz konsol starej generacji. Twórcy, wzorując się na konkurencji, postanowili przywrócić ten tytuł, oddając w ręce graczy całkowicie odświeżoną wersję. Zobacz więcej na temat: Czwórka gaming zabawa hobby Łukasz JeffreJ Chmiel gry komputerowe gry wideo
Mariusz Duda z Riverside z solowym numerem "Song Of A Dying Memory" Mariusz Duda, muzyk znany z grupy Riverside, a także jako Lunatic Soul zadebiutował w solowym projekcie. Jego nowy numer "Song Of A Dying Memory" miał premierę 20 marca, a muzyk w rozmowie z Czwórką opowiedział o jego powstaniu. Zobacz więcej na temat: Czwórka MUZYKA Rock Bartek Koziczyński muzyka hp
Temperatura a koronawirus. Czy lato pokona wirusa? W klimacie umiarkowanym zachorowalność na grypę wzrasta w okresie jesienno-zimowym, natomiast z nadejściem wiosny zaczyna wygasać. Niektórzy mają nadzieję, że kiedy ociepli się, nastąpi powolna inaktywacja koronawirusa. Zobacz więcej na temat: Czwórka NAUKA Weronika Puszkar zdrowie koronawirus
Słyszysz pierwiosnka? To znak, że wiosna tuż tuż! Dzięki ich śpiewom wiemy, że wiosna zbliża się wielkimi krokami. Nasza reporterka wyruszyła na poszukiwania pierwiosnków. - Niemal wszyscy znamy ich głos, ale niewielu wie, jak wyglądają. Pierwiosnki znacznie łatwiej jest usłyszeć niż dostrzec - tłumaczyła w rozmowie z Czwórką Katarzyna Dytrych, przyrodnik. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kuba Marcinowicz ptaki STYL ŻYCIA ciekawostki zwierzęta