Kierunek: Gruzja. Dlaczego warto się tam wybrać? Gruzja jest stworzona dla turystów i podróżników. Jest bliska. Łatwo dotrzeć tam samolotem w ledwie kilka godzin i nie trzeba obawiać się ani jet lagu, ani szoku kulturowego. Zobacz więcej na temat: Czwórka Justyna Tylczyńska Gruzja podróże
Szkła kontaktowe - genialny wynalazek Leonarda da Vinci Okulary, zwłaszcza latem potrafią być niewygodne. Podczas upałów zwłaszcza te, niewyposażone w gumowe noski nieustannie się zsuwają. Rozwiązaniem mogą być soczewki kontakowe te jednorazowe i wielorazowego użytku. Jak wybrać najlepsze? Zobacz więcej na temat: Czwórka Patryk Kuniszewicz okulary badanie wzrok
Weganizm Polaków - "urozmaicona dieta to klucz" Jedliśmy dużo więcej mięsa i jaj, piliśmy więcej mleka - wynika z danych GUS-u. W 2018 roku spożyliśmy o 7 kg mięsa więcej niż rok wcześniej. Zobacz więcej na temat: Piotr Firan Czwórka Weronika Puszkar dieta
Olej arganowy. Płynne złoto Maroka Jest jednym z najdroższych i najbardziej cenionych olejów na świecie. Nie bez powodu nazywa się go "płynnym złotem Maroka". Zobacz więcej na temat: Czwórka Justyna Tylczyńska Patryk Kuniszewicz Maroko kosmetyki uroda zdrowie
RRRKRTA. Historie przyszłości i emocje, których jeszcze nie znamy Czy życie nocne ma jakiekolwiek szanse na przetrwanie w kontekście nadchodzącej katastrofy klimatycznej? A może w tych warunkach nabierze głębszego sensu? Czy w klubach da się dożyć końca świata? Zobacz więcej na temat: Czwórka MUZYKA
Iceland To Poland - pierwszy na świecie festiwal w podróży Iceland To Poland to pierwszy na świecie podróżujący festiwal muzyczny, którego założeniem było połączenie poprzez muzykę i sztukę dwóch zupełnie różnych, ale powiązanych ze sobą krajów: Islandii i Polski. Zobacz więcej na temat: Czwórka Damian Sikorski Islandia MUZYKA
HER Docs - festiwal celebrujący twórczość kobiet W dniach od 6 do 8 marca 2020 roku odbędzie się pierwsza odsłona festiwalu poświęconego twórczości kobiet. - Przyglądałyśmy się kobietom pracującym branży filmowej, temu jak są traktowane - one i ich filmy, i postanowiłyśmy oddać im głos - mówi Katarzyna Korytowska współorganizatorka Her Docs Film Festival. Zobacz więcej na temat: Czwórka rozrywka KULTURA FILM Kasia Dydo
Wyuczona bezradność. Dlaczego rezygnujemy i czujemy się gorsi? Co sprawia, że tak łatwo się poddajemy? Jak się okazuje bezradność to cecha, której da się nauczyć. Kiedy nasze działania są nieskuteczne, możemy nabieramy przekonania, że nie mamy nad nimi kontroli, co szybko rozprzestrzenia na całe nasze życie. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia Jakub Jamrozek STYL ŻYCIA
Udziwniacz głosu. Jak hałasuje Ewa Justka? Jedna z przedstawicielek muzyki elektronicznej młodego pokolenia specjalizuje się w tworzeniu prostych instrumentów elektronicznych. - Robiłam proste efekty, grooveboxy, sekwencery. Teraz chcę pokazać innym, jak od podstaw zbudować "udziwniacz głosu" - zapowiada Ewa Justka. Zobacz więcej na temat: Czwórka KULTURA instrumenty muzyczne muzyka elektroniczna Kamil Jasieński
Karmił ludzi strachem. 120. urodziny Alfreda Hitchcocka W tym roku obchodzimy 120. rocznicę urodzin człowieka, który przez całe życie straszył widzów. - Alfred Hitchcock wyczuł, że strach to jest coś, czego jeszcze w kinie nie było i uczynił z tego najbardziej rozpoznawalny element swojej twórczości - mówi Michał Pieńkowski. Zobacz więcej na temat: Czwórka KULTURA kino FILM Alfred Hitchcock Beata Kwiatkowska
Gry z drugiej ręki. Czy odsprzedaż to też piractwo? Czasy nagminnego piractwa minęły, jednak wciąż nie brakuje ludzi, którzy decydują się na zdobycie nielegalnej kopii oprogramowania. Dochodzi do tego handel używanymi grami. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA hobby gry komputerowe Łukasz JeffreJ Chmiel
Erasmus w Mediolanie. "Rozbudza pasję do podróżowania" - Każdej osobie, która rozpoczyna studia radzę, żeby pojechała na Erasmusa dwa razy. To jest najlepsza rzecz jaką można zrobić ucząc się w szkole wyższej - przekonuje Natalia Kondratiuk-Świerubska. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA edukacja Erasmus studia Justyna Tylczyńska
Szczypta historii i beczka soli. Opowieść o białym złocie - Pod naszymy stopami znajduje się tyle soli, że właściwie jest to jedyny surowiec w Polsce, o którym nie musimy mówić w kategorii wystarczalności - przekonuje dr Sławomir Mazurek z Państwowego Instytututu Geologicznego. - Jest tego mnóstwo, na dodatek aż na 2/3 powierzchni naszego kraju. Zobacz więcej na temat: Czwórka KULTURA muzeum historia Polski Wieliczka Justyna Majchrzak
Choroby zwierząt latem. Jak im pomóc? Każda z pór roku charakteryzuje się właściwymi dla siebie czynnikami atmosferycznymi. Podobnie jest też latem. Jakie choroby mogą zagrażać naszym pupilom latem? Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie pies Kacper Kowalczyk
By zmienić swoje życie potrzebujesz 5 sekund 5 sekund wystarczy, by podjąć decyzję, która zaważy na naszym przyszłym życiu lub przekonać samego siebie, że nie warto jej podejmować. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia Jakub Jamrozek mózg
Jarmarki - średniowieczne galerie handlowe - Ówczesny jarmak i galeria handlowa dziś to jest słuszne zestawienie. Przy czym galerie działają praktycznie przez cały tydzień, a jarmark to było święto. Może niekoniecznie doroczne, ale bardzo rzadkie - opowiada prof. Marcin Starzyński z Instytutu Historii Uniwersytetu Jagiellońskiego. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA średniowiecze historia Polski Jakub Jamrozek hobby
Klub winowajców. Teatr w nurcie "young adult" - Gram wariatkę, outsiderkę i dziwaczkę. Michał jest stereotypowym chuliganem. Razem z królową balu, kujonem i sportowcem zostajemy za karę zamknięci w szkole i opowiadamy znaną od lat historię o dorastaniu - mówią o "Klubie winowajców" aktorzy Julia Biesiada i Michał Surma. Zobacz więcej na temat: Czwórka spektakl KULTURA TEATR Michał Piwowarek
Agnieszka Wójcik - nasz człowiek w ONZ Agnieszka Wójcik jest Młodzieżową Delegatką RP do Organizacji Narodów Zjednoczonych. - Z roku na rok przybywa ludzi młodych, którym się chce. Młodzieżowe sejmiki, komitety, samorządy działają coraz skuteczniej, a ja chciałabym dopilnowac tego, by były należycie wysłuchane - mówi. Zobacz więcej na temat: Czwórka polityka STYL ŻYCIA ONZ młodzież ekologia Beata Kwiatkowska