dieta w PolskieRadio.pl (3)

5. Kongres "Zdrowie Polaków". Nasze zdrowie zależy od wielu czynników

Piąta edycja Kongresu "Zdrowie Polaków" odbyła się pod hasłem "One Health - Jedno Zdrowie". Wydarzenie koncentrowało się na integralnym podejściu do zdrowia, które uwzględnia wpływ środowiska naturalnego, zwierząt i człowieka na ogólną równowagę zdrowotną. - Jeżeli nie zmienimy swoich nawyków żywieniowych, jeśli nie zwrócimy uwagi na to, czym oddychamy, jak oddziałujemy, komunikujemy się z otoczeniem, z przyrodą, to nie będzie tego zdrowia - powiedział prof. Henryk Skarżyński. Zobacz więcej na temat: zdrowie dieta środowisko prof. Henryk Skarżyński

Otyłość i nadwaga - jak z nimi zawalczyć?

Ze zbyt dużą masą ciała boryka się już 57 procent Polaków, wynika z danych GUS z 2019 roku. Ten wskaźnik niestety rośnie, dlatego nie warto zwlekać i odkładać walki z otyłością i nadwagą na później. Warto skorzystać z bezpłatnych wizyt online u dietetyka, psychodietetyka czy fizjoterapeuty w Centrum Dietetycznym Online.

Studencka dieta. Daria Ładocha radzi, co jeść i jak to przygotować

Studenci nie mają zbyt dużo czasu na przygotowanie domowych posiłków, ale ich świadomość na temat jedzenia rośnie. - Najprostszym rozwiązaniem jest kanapka, ale nie z bufetu, tylko z domu. Teraz polecam też kasze, które można zapakować w pojemnik i wziąć na uczelnię, i warzywa gotowane lub pieczone - mówi dziennikarka kulinarna Daria Ładocha.

Centrum Dietetyczne Online - darmowe e-wizyty

Nasz styl życia wpływa bezpośrednio na nasze zdrowie. Aktywność fizyczna, spokojny sen, prawidłowa dieta to sekret dobrego samopoczucia. Pracownicy Centrum Dietetycznego Online i ich darmowe porady pomogą sprawnie wdrożyć to w życie. Zapisz się na darmową wizytę.

Jak dbać o odporność? "Kiszonki, ruch i dobry sen"

Choć lato w tym roku było dla nas bardzo łaskawe i mieliśmy najcieplejszy wrzesień od warto pomyśleć o jesiennej słocie i mroźnej zimę. - Odporność organizmu najlepiej budować wiosną, nateraz teraz zachęcam, żeby jeść kiszonki - mówi dr hab. Agnieszka Zagórska z Uniwersytetu Jagiellońskiego.

Fleksitarianizm - jak jeść mniej mięsa? Zaczynaj od małych kroków

Nie wszyscy wyobrażają sobie całkowite wykluczenie mięsa z codziennego menu. Jest jednak coś, co może pomóc tym, którzy "stoją w rozkroku". - Fleksitarianizm to dieta roślinna, która dopuszcza okazjonalne spożywanie mięsa - mówi Michalina Dudowicz, autorka profilu kulinarnego oraz książki "Fleksitarianizm zielona kuchnia bez wyrzeczeń".

Woda to zdrowie, ale zapominamy ją pić. Ile litrów płynu powinniśmy spożywać?

Pijemy za mało wody, niezależnie czy to upał czy chłód - wskazują analitycy jednej z firm, która przeprowadziła badania w Europie Środkowej. Brak płynów wpływa negatywnie na nasz organizm, dlatego powinniśmy przyjmować ich odpowiednią ilość. Powstaje jednak ile pytanie: ile litrów wody należy spożywać?

Zbliża się jesień. Warzywa i owoce, po które warto sięgać o tej porze roku

Cukinia, bakłażany czy brokuły, ale też jabłka, gruszki i śliwki mają doskonały wpływ na naszą kondycję i odporność. Po jakie warzywa i owoce warto jeszcze sięgać jesienią? Które z nich koniecznie włączyć do naszej diety, jakiego rodzaju przetwory można z nich przygotowywać?

Otyłość i nadwaga. W czym może pomóc psychodietetyk?

5. Kongres "Zdrowie Polaków". Nasze zdrowie zależy od wielu czynników

Otyłość i nadwaga - jak z nimi zawalczyć?

Jak skutecznie nawodnić nasz organizm?

Studencka dieta. Daria Ładocha radzi, co jeść i jak to przygotować

Co to jest talerz zdrowego żywienia. Co powinno się na nim znaleźć?

Studenckie gotowanie - szybko, tanio i zdrowo

Ruszamy w przeszłość. Podróż do lat 80., 90. i przełomu wieków

Co możemy zrobić z dyni? Podpowiada dietetyczka

Negatywne skutki zmiany czasu na zimowy. Jak sobie z nimi poradzić?

Centrum Dietetyczne Online - darmowe e-wizyty

Dieta i odporność. Co jeść, żeby wzmocnić organizm?

Jak dbać o odporność? "Kiszonki, ruch i dobry sen"

Fleksitarianizm - jak jeść mniej mięsa? Zaczynaj od małych kroków

Woda to zdrowie, ale zapominamy ją pić. Ile litrów płynu powinniśmy spożywać?

Zbliża się jesień. Warzywa i owoce, po które warto sięgać o tej porze roku

Mięsiwa, bulwy, orzechy - jaka była dieta naszych praprzodków?

Wielki Dzień Pszczół i dieta w pradziejach