Portal Polskiego Radia SA
słuchaj
shopping_cart
Polskie Radio
Section05

dieta

Co pić podczas upałów, żeby się nie odwodnić? Sama woda to za mało

Podczas upałów zapotrzebowanie na płyny rośnie tak bardzo, że trudno je zaspokoić tylko pijąc wodę. Dlatego warto sięgać po produkty z dużą zawartością wody - owoce, warzywa oraz po dania płynne lub półpłynne. Jak informuje IMGW, w najbliższych dniach temperatury maksymalne mogą, zależnie od części Polski, przekroczyć 30 st. C. W piątek na zachodzie kraju temperatura maksymalna może sięgnąć 35-37 st. C. Zobacz więcej na temat:  upały woda wakacje zdrowie

Jak do września zgubić kilka kilogramów? Odpowiada Paulina Ihnatowicz

Lody, gofry, mrożona kawa - latem łatwo zatracić się w jedzeniu słodkich przekąsek, a potem wskazanie na wadze zaskakuje. Razem z Pauliną Ihnatowicz rozmawialiśmy w Czwórce o letnich sposobach na odchudzanie, a także o tym, co i jak jeść, żeby potem czuć się dobrze. Zobacz więcej na temat:  Czwórka aktywność aktywność fizyczna zdrowie zdrowie i dieta odżywianie zdrowe odżywianie dietetyczka dietetyk Piotr Galus

Cukier, syrop glukozowo-fruktozowy, aspartam. Czym słodzone są napoje w Polsce?

Amerykański prezydent Donald Trump powiadomił, że koncern Coca-Cola zgodził się po rozmowie z nim na wykorzystywanie cukru trzcinowego w swych napojach sprzedawanych w USA. Koncern nie potwierdził tych doniesień. Obecnie coca-cola w Stanach Zjednoczonych jest słodzona syropem glukozowo-fruktozowym. Czym słodzone są najczęściej napoje w Polsce? Co jest najlepsze z punktu widzenia konsumenta? Zobacz więcej na temat:  cukier jedzenie zdrowie

Czy warto zrobić detoks? Fakty i mity

Nie mają sensu wszelkie "detoksy" cukrowe czy kofeinowe, dlatego, że to jest odcięcie szybkie i rewolucyjne danego składnika, który jest używany, więc zaraz organizm zamanifestuje i pokaże nam co to jest efekt odstawienny, który jest bardzo nieprzyjemny - powiedziała w Polskim Radiu 24 w audycji "Samo zdrowie" Milena Nosek, dietetyczka kliniczna. Zobacz więcej na temat:  Polskie Radio 24 medycyna Małgorzata Telmińska zdrowie detoks odżywianie

Kawa pomaga zdrowiej starzeć się kobietom. Zaskakujące wyniki badań

Pięćdziesięciolatki wypijające od jednej do trzech filiżanek kawy dziennie mogą uniknąć w starszym wieku chorób przewlekłych i dłużej zachować zdrowie fizyczne, psychiczne i umysłowe – twierdzi prof. Sara Mahdavi z University of Toronto. Specjalistka powołuje się na najnowsze badania ponad 47 tys. kobiet, których wyniki po raz pierwszy przedstawiła podczas odbywającego się w Orlando kongresu Amerykańskiego Towarzystwa Żywienia (ASN). Zobacz więcej na temat:  kawa zdrowie Kobiety

Naukowcy alarmują: zbyt restrykcyjna dieta może skutkować depresją

W pogoni za idealną sylwetką i zdrowym stylem życia wiele osób sięga po radykalne diety. Wykluczają całe grupy produktów, liczą każdą kalorię i trzymają się ścisłych planów żywieniowych. Choć może się to wydawać oznaką silnej woli i determinacji, zbyt restrykcyjne podejście do jedzenia może przynieść odwrotny efekt – nie tylko dla ciała, ale i dla umysłu. Choć dbanie o dietę jest ważnym elementem zdrowego stylu życia, zbyt restrykcyjne podejście - jak się okazuje - może mieć poważne konsekwencje psychiczne.  Zobacz więcej na temat:  zdrowie depresja Kobiety kobieta mężczyzna odżywianie badania

Otyłość prowadzi do bezdechu sennego. To coraz większy problem milionów Polaków

- Otyłość prowadzi do wielu zdrowotnych powikłań, w tym do problemów laryngologicznych, związanych z bezdechem sennym. Nadmiar tłuszczu prowadzi do pogorszenia się drożności dróg oddechowych. Problemy z bezdechem ma 3 mln Polaków, a na jego badanie w NFZ, czeka się nawet dwa lata - powiedział w Polskim Radiu 24 dr hab. n. med. Wojciech Kukwa, laryngolog.   Zobacz więcej na temat:  Polskie Radio 24 otyłość laryngolog medycyna