dieta w PolskieRadio.pl (49)

Owoce, warzywa lub soki podstawą zbilansowanej diety

O dobre nawyki żywieniowe warto zadbać jak najwcześniej, dlatego wiele organizacji i instytucji zwraca się do najmłodszych z akcjami informacyjnymi propagującymi zdrowe żywienie. Tak jest z kampanią "5 porcji warzyw, owoców lub soku", którą po raz VII organizuje Stowarzyszenie Krajowa Unia Producentów Soków. Jest ona adresowana głównie do rodziców małych dzieci, w szczególności do matek. Zobacz więcej na temat: Aleksandra Tycner żywność

Dieta mięsna kontra weganizm. Co wybrać?

- To, że coraz więcej osób ogranicza spożycie mięsa, bądź całkowicie z niego rezygnuje, wynika z wzrostu naszej świadomości żywieniowej. To także moda na bycie fit i wpływ osób znanych, które często także stosują diety bezmięsne - tłumaczyły dietetyk Katarzyna Zadka i Joanna Lotkowska z fundacji ProVeg.

Postanowienia żywieniowe na 2018 rok

Nowy Rok to czas wielu postanowień i zapowiedzi zmian w wielu obszarach naszego życia m.in. w odżywianiu. Warto zweryfikować to, co do tej pory uważaliśmy za smaczne, pożywne i zdrowe, szczególnie gdy pojawiła się nadwaga i w badaniach podwyższony wynik cholesterolu.

"To mit, że witamina C zapobiega przeziębieniu"

- Witamina C nie jest panaceum na przeziębienia i grypę. Badania pokazały, że ani nie leczy grypy, ani nie jest lekiem, który możemy stosować prewencyjnie, żeby jej zapobiec - powiedział prof. Andrzej Stańczak, kierownik Zakładu Farmacji Szpitalnej Uniwersytetu Medycznego w Łodzi.

Jaki banan jest lepszy - mniej czy bardziej dojrzały?

Jedzenie to pożywka dla dobrych bakterii, które żyją w naszych jelitach. Skład flory jelitowej człowieka zmienia się z wiekiem i jest zależny od tego, co jemy. Aby zadbać o dobre mikroby powinniśmy unikać cukrów prostych, których jest dużo np. w dojrzałych bananach, za to jeść węglowodany złożone, których bogatym źródłem są niedojrzałe owoce.

Sposoby na świąteczne przejedzenie

Pierwszego dnia po świętach najczęściej wyszukiwanym hasłem w Internecie było 'przejedzenie'. O tym, jak wrócić po świętach do równowagi żywieniowej mówiły w "Czterech porach roku" Klaudia Wiśniewska - koordynatorka Centrum Dietetycznego Online i Izabela Przybysz - dietetyk.

"Zdrowice” – nowa aplikacja dla dzieci

Grając w „Zdrowice” dostajemy punkty za jedzenie owoców i warzyw. Za picie wody i stawianie kroków również dostajemy takiej nagrodzie. W zamian możemy budować własne miasto w świecie gry. Nowy projekt Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej może pomóc w walce z otyłością wśród dzieci. Gościem Polskiego Radia 24 była Ewa Borek z fundacji MY Pacjenci.

dieta

Owoce, warzywa lub soki podstawą zbilansowanej diety

Czy da się wyeliminować cukier z diety?

Otyłość w Polsce coraz większym problemem

Dieta mięsna kontra weganizm. Co wybrać?

Jak skutecznie walczyć z otyłością?

Najlepsze zupy na zimę? Rozgrzewają i odchudzają!

Skarby ukryte w produktach zbożowych

Zdrowe odżywianie i zbilansowana dieta

Sportowe pasje Mateusza Zielonki

Postanowienia żywieniowe na 2018 rok

"To mit, że witamina C zapobiega przeziębieniu"

Jaki banan jest lepszy - mniej czy bardziej dojrzały?

Durian - owoc dla odważnych

Sposoby na świąteczne przejedzenie

Dobra dieta. Co jeść, aby być zdrowym?

Kuchnia ekologiczna i ekonomiczna? To możliwe!

"Zdrowice” – nowa aplikacja dla dzieci

Żywienie w sporcie. Co powinni jeść sportowcy-amatorzy?