"Vegenerata". Jak biegać, jeść i chudnąć? "Vegenerata, sposób na zdrowie. Biegaj, gotuj, chudnij" - to książka, którą napisał biegacz i bloger Przemysław Ignaszewski. Zapraszamy na spotkanie z autorem. Zobacz więcej na temat: Czwórka bieganie zdrowie dieta
Czy Laos to nadal "kraj miliona słoni"? - Tak jest nazywany i tak może było kiedyś. Teraz dziko żyjące słonie może policzyć sześciolatek - mówi Tomasz Gorazdowski. Zobacz więcej na temat: Tomasz Gorazdowski podróże Trójka STYL ŻYCIA Laos
Tomasz Gorazdowski już w Laosie - Jedno jest pewne, ze stolicy Laosu trzeba uciekać jak najszybciej, bo nie ma nic do zaoferowania - mówi Tomasz Gorazdowski. Zobacz więcej na temat: Tomasz Gorazdowski Wietnam podróże Trójka STYL ŻYCIA
Hanoi - perła w wietnamskiej koronie - Zakochać się w Hanoi nie jest trudno. To miasto ma w sobie wszystko: wielkomiejski gwar, miejsca, w których słychać tylko śpiew ptaków, i w których historię widać jak na kartach otwartej książki - opowiada Tomasz Gorazdowski. Zobacz więcej na temat: Tomasz Gorazdowski Wietnam podróże Trójka STYL ŻYCIA
Nieprzeciętni słuchacze Czwórki. On był pierwszy! W 2005 roku został laureatem pierwszej edycji Plebiscytu Nieprzeciętni. - Byłem uczniem liceum w Muszynie i zaraziłem całą moją klasę miłością do teatru muzycznego. Moją kandydaturę zgłosiła koleżanka z ławki, sama zaś nagroda pozwoliła uwierzyć w słuszność moich wyborów - wspomina Antoniusz Dietzius. Zobacz więcej na temat: Czwórka SZTUKA musical KULTURA Ula Kaczyńska Katarzyna Cygler Nieprzeciętni 2017
Klaudia Bułgakow o szukaniu transu w locie - Pierwsze loty zaliczałam nad mazowieckimi polami. Kwitł rzepak, widok zapierał dech w piersiach. Dzięki temu, że uczyłam się latać na równinach, dziś lepiej czytam powietrze - wspomina paralotniarka Klaudia Bułgakow. Zobacz więcej na temat: Czwórka Hanna Dołęgowska lotnictwo STYL ŻYCIA
Barbell Brothers - sport a hart ducha - Niezaradnym życiowo, rozpieszczonym i przekonanym, że wszystko im się należy, chłopcom chcemy pokazać, że jest alternatywa i że mogą stać się mężczyznami - przekonują członkowie zespołu Barbell Brothers. Zobacz więcej na temat: Czwórka bieganie fitness Piotr Galus Justyna Tylczyńska
Gdynia. "Miasto pełne życia, dziecko wielu ojców" - W historii naszego miasta zapisało się wiele wybitnych postaci. Tadeusz Wenda, Eugeniusz Kwiatkowski, a nawet Stefan Żeromski, który o Gdyni napisał książkę "Wiatr od morza" - opowiada Sebastian Drausal z Urzędu Miasta Gdyni. Zobacz więcej na temat: Czwórka podróże Justyna Majchrzak Gdynia historia Polski STYL ŻYCIA
"Herosi mitów germańskich przegrywali z boginiami" Mitologia germańska pełna jest herosów, którym daleko do ideałów. Okazuje się też, że pełna jest kobiecych bóstw, które zajmowały się magią i podbechtywaniem do zemsty i wojny - opowiada Artur Szrejter, autor książki "Herosi mitów germańskich". Zobacz więcej na temat: Czwórka mitologia literatura KULTURA Anna Hardej Jakub Jamrozek
Panna Anna radzi, jak zakochać się w bieganiu - Jest wielu biegowych ekspertów, którzy mają wiele cennych rad. Tymczasem każdy z nas jest inny. Dla mnie ważne jest, by robić to po swojemu, nawet jeśli popełnia się błędy. Wtedy bieganie będzie sprawiać prawdziwą radość - przekonuje Anna Szczypczyńska, autorka bloga "Panna Anna biega" i książki "Jak zakochać się w bieganiu". Zobacz więcej na temat: Czwórka bieganie zdrowie blog blogosfera Karina Terzoni
Dzień Teatru - jak uczcić święto sceny? Z okazji Międzynarodowego Dnia Teatru sprawdzimy, co ciekawego dzieje się na polskich scenach i opowiemy o akcji w Centrum Kultury w Lublinie. Zobacz więcej na temat: Czwórka Michał Piwowarek TEATR
Norwegia - przewodnik dla początkujących W Norwegii natura uczy jak kochać życie, a nie jak na nie narzekać. - Jest drogo, brakuje słońca, ale to jedno z najpiękniejszych miejsc na ziemi - przekonuje Ada Miko. Zobacz więcej na temat: Czwórka podróże Norwegia Justyna Tylczyńska Piotr Firan
Lor: nie szukamy dojrzałości na siłę - Czasami zdarza się, że ze względu na nasz wiek ludzie traktują nas trochę mniej serio, jakbyśmy były bardziej dziecinne i wymagały pomocy. Owszem, może jesteśmy wrażliwe i lubimy się śmiać, ale nie wiemy czy to kwiestia wieku, czy charakteru - opowiadają dziewczyny z zespołu Lor. Zobacz więcej na temat: Czwórka Michał Piwowarek MUZYKA
Jan Mela: pielęgnuję w sobie nieprzeciętność - Kojarzony jestem z osiągnięć typu "zdobycie biegunów" i rzeczywiście podróże nadal są moją pasją, ale teraz przede wszystkim cieszy mnie to, że moja praca daje mi możliwość spotykania się z drugim człowiekiem - mówi Jan Mela. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia młodzież Beata Kwiatkowska STYL ŻYCIA Nieprzeciętni 2017
Hoi An. Perła wietnamskiego wybrzeża - Nie ma wątpliwości, że najładniejszym miastem na wybrzeżu Wietnamu jest Hoi An - mówi Toamasz Gorazdowski. Zobacz więcej na temat: Tomasz Gorazdowski Wietnam podróże Trójka STYL ŻYCIA
Polska numizmatyka w rozkwicie dzięki emigrantom Jedni polują na nową "pięćsetkę", inni w antykwariatach wyszukują monet sprzed 100 i 200 lat. Ale najwięcej emocji wciąż wzbudza złoto. Zobacz więcej na temat: Roman Czejarek pieniądze kolekcjonowanie złoto