Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

hobby

Sobotologia 21 października godz. 09:05

Zobacz więcej na temat: Czwórka MUZYKA rozrywka

Sobotologia 21 października godz. 08:04

Zobacz więcej na temat: Czwórka MUZYKA rozrywka

Pochodzisz z małej miejscowości i marzysz o realizowaniu naukowych pasji? - Zgłoś się do programu

Dzięki programowi stypendialnemu od lat daje szansę młodym ludziom pochodzących z małych miejscowości. - Udało nam się wziąć udział w programie stypendialnym, dzięki któremu możemy rozwijać swoje zainteresowania i poznawać nowych ludzi - mówili Adrian Rasiński i Jakub Potrząsaj - stypendyści Fundacji Dzieło Nowego Tysiąclecia. Zobacz więcej na temat: Czwórka astronomia Węgry Beata Kwiatkowska NAUKA

Porady kosmetyczne dla… biegaczy!

Wszyscy fani biegania powinni przed treningiem nie tylko pomyśleć o wygodnym obuwiu i odpowiedniej rozgrzewce, lecz także zadbać o skórę. Zobacz więcej na temat: Trójka SPORT bieganie kosmetyki Paweł Januszewski

Joga. Czy w weekend można zmienić swoje życie?

Wypełnia życie pozytywnym nastawieniem i dobrymi emocjami. Uspokaja i odpręża. Ale czy można się jej nauczyć w 48 godzin? Zobacz więcej na temat: Czwórka rozrywka

Roman Roczeń: postrzeganie to nie tylko to, co widzimy. To także wyobraźnia i interpretacja

Według szacunków liczba niewidomych w Polsce wynosi od 100 do 150 tys., liczba słabo widzących, to około milion osób. Międzynarodowa konferencja Reha For the Blind in Poland była nie tylko okazją do dyskusji, ale także platformą prezentacji zaawansowanej technologii, która ma ułatwiać życie osobom niewidomym. Zobacz więcej na temat: niewidomi STYL ŻYCIA Czwórka Jakub Jamrozek szanty

Budowanie masy mięśniowej - jak nie popełnić błędu?

Jesień to świetny czas, by zacząć pracować nad swoimi mięśniami. Trzeba to robić z głową, bo wystarczy jeden błąd, by zaprzepaścić efekty tygodni treningów. - Niezbędne są odpowiedni program treningowy i dieta - podkreślał Jan Słoniewicz, trener osobisty. Zobacz więcej na temat: Czwórka trening siłowy STYL ŻYCIA ćwiczenia dieta zdrowie siłownia

Maja Kuczyńska - baletnica w tunelu

Grała na pianinie, śpiewała, uprawiała jeździectwo, ale przyznaje, że tak naprawdę od dzieciństwa chciała latać. Maja Kuczyńska swoje marzenie spełniła i to w imponującym stylu! Zobacz więcej na temat: Czwórka Hanna Dołęgowska Mateusz Fusiarz dariusz matyja STYL ŻYCIA

"Start, doping, misje specjalne". Rozbiegani wolontariusze

Wolontariusze pracują przy różnych zadaniach i są nieodzowną częścią imprez biegowych. Jak wygląda ich praca i dlaczego właśnie ją wybrali? Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA Karina Terzoni bieganie

Sobotologia 14 października godz. 09:05

Zobacz więcej na temat: Czwórka MUZYKA rozrywka

Sobotologia 14 października godz. 08:05

Zobacz więcej na temat: Czwórka MUZYKA rozrywka

Dzień Nauczyciela - pomoc zamiast kwiatka

Rusza kolejna odsłona ogólnopolskiej akcji edukacyjnej "Zamiast Kwiatka Niosę Pomoc". O co chodzi w tym projekcie? Zobacz więcej na temat: Czwórka nauczyciel

Mateusz Damięcki i jego ultrapasje

Taniec, podróże, kino, dubbing... radio - to pasje znanego aktora. Mateusz Damięcki jest także zaangażowanym słuchaczem Czwórki. Zobacz więcej na temat: Czwórka zabawa

Trwa miesiąc maratonów. Jak się przygotować do startów?

To czas, kiedy tysiące osób biorą udział w zawodach nie tylko po to, by je wygrać, ale - być może przede wszystkim - by pokonać samego siebie i dobiec do mety. Jak przygotować się do długich startów? Zobacz więcej na temat: Czwórka bieganie Maraton zdrowie STYL ŻYCIA Piotr Galus

Jak świadomie ćwiczyć ciało i umysł?

Jak - dzięki zdrowej diecie i dobrej kondycji fizycznej - odmłodzić sie o kilka, a nawet kilkanaście lat? O to zapytamy Barbarę Zarzecką, neurokognitywistkę z Uniwersytetu SWPS. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia zdrowie

Łemkowyna Ultra Trail. Jak przebiec 150 km w górach?

Błoto po kolana, deszcz, niskie temperatury, a do pokonania jest do 150 km. Zawodnicy startują w środku nocy, biegną w ciągu dnia i na metę docierają najczęściej po zmroku - w tym czasie podczas Łemkowyna Ultra Trail może stać się właściwie wszystko. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA zdrowie bieganie Karina Terzoni maratony

Przełamywać stereotypy. DJ Wika o swojej pasji

– Ważne jest pozostanie ciekawym, wrażliwym i to, żeby zaczynać zawsze od nowa, żeby każdy dzień budować od nowa. Życie chwilą to już jest szczęście – przekonuje gość Katarzyny Stoparczyk. Zobacz więcej na temat: Trójka Kasia Stoparczyk DJ Wika MUZYKA senior

Sobotologia 7 października godz. 09:05

Zobacz więcej na temat: Czwórka MUZYKA rozrywka