Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

psychologia

Wejdź na drzewo, śpij i śnij

Wśród mieszkańców dużych miast pojawiła się nowy trend - by zbliżyć się do natury wspinają się na drzewa. Zobacz więcej na temat: Czwórka Magdalena Rożniecka Mariusz Infulecki natura

Nie tylko XXXS mają anoreksję - bądź czujny

- Przy zaburzeniach odżywiania, kluczową rolę odgrywa poczucie własnej wartości - mówi psycholog Bianca Beata Kotoro. To niska samoocena często jest przyczyną anoreksji, bulimii czy otyłości. Zobacz więcej na temat: anoreksja Bianca Beata Kotoro bulimia Czwórka dieta Katarzyna Węsierska zdrowie

Egzaminy tuż tuż. Jak się im nie dać?

18 kwietnia zaczynają się egzaminy gimnazjalne. W maju maturzyści zasiądą do egzaminów dojrzałości. Jak radzić sobie ze stresem? Zobacz więcej na temat: Czwórka edukacja szkoła

Pracujesz w nocy? Organizm może szwankować

- W trakcie snu mózg usuwa zanieczyszczenia, na przykład złogi betaamyloidowe, które są przyczyną choroby Alzheimera - przekonuje biolog i psycholog Mateusz Kostecki. Zobacz więcej na temat: Grażyna Dobroń Trójka zdrowie

Codzienne frustracje. Co nas denerwuje?

Kolejka na poczcie, tłok w autobusie, złośliwy komentarz w sieci - z błahych powodów nierzadko puszczają nam nerwy, krzyczymy, kłócimy się i obrażamy. Czy są sposoby na konstruktywne wyładowanie gniewu? Zobacz więcej na temat: agresja Czwórka Piotr Firan

Co powinien jeść pacjent w szpitalu?

- Często jest tak, że jeśli pacjent jest niedożywiony, to jego hospitalizacja trwa dłużej, częściej ma powikłania i gorzej goją się jego rany - mówi Ewa Cyborska zajmująca się kwestią żywienia w szpitalach. Zobacz więcej na temat: Grażyna Dobroń Trójka zdrowie

Stoicyzm. Bądź autorem własnego szczęścia

- Filozofia stoicka zakłada, że człowiek jest autorem własnego szczęścia. Ludzie myślą: "muszę przyspieszyć, żeby zwolnić, muszę zrobić to, to i to, a wtedy będę mógł odpocząć". W moim mniemaniu mechanizm jest odwrotny: jeżeli wyciszysz się i zorganizujesz czas, zrobisz więcej - mówi dr Tomasz Mazur, praktykujący stoik. Zobacz więcej na temat: Czwórka filozofia Marta Hoppe szczęście

Zaburzenie łaknienia u najmłodszych

Okazuje się, że już nawet kilkuletnie dzieci cierpią na poważna zaburzenia jak anoreksja czy bulimia. Zobacz więcej na temat: dzieci jedzenie Katarzyna Pruchnicka Trójka zdrowie

Praca i rodzina - to da się połączyć!

- Nie ma co idealizować i udawać, że łączenie pracy czy działalności społecznej z życiem domowym nie rodzi napięć i konfliktów - mówi Małgorzata Rybak z Fundacji "Pomoc rodzinie". Zobacz więcej na temat: Czwórka praca praca w domu rodzice rodzicielstwo rodzina Sylwia Sułkowska szczęście uzależnienia

Obsesyjne odchudzanie dotyczy coraz młodszych

W psychologicznym wydaniu audycji "Strefa prywatna" porozmawiamy o zaburzeniach odżywania. Co robić gdy dieta staje się obsesją? Zobacz więcej na temat: anoreksja Czwórka dieta zdrowie

Na czym polega potęga interpretacji?

Dlaczego te same fakty i przekazy odbieramy zupełnie inaczej? Co sprawia, że ta sama informacja przez dwie osoby może być skrajnie inaczej interpretowana? Zapytaliśmy o to ekspertów różnych dziedzin nauki. Zobacz więcej na temat: Henryk Domański Jacek Wasilewski Marcin Gutowski Marcin Zych Trójka

Recepta na szczęśliwe życie ...po ślubie

- Ludzie zazwyczaj nie potrafią rozmawiać inaczej niż na poziomie przekonań, bo tak należy, bo inni tak robią. Dopiero, kiedy siadają przy stole z nami, kiedy rozmawiamy o ich emocjach, potrzebach, okazuje się dlaczego naprawdę chcą spędzać święta z rodzicami - mówi Beata Janowska, mediatorka. Zobacz więcej na temat: Beata Janowska Katarzyna Gajek Małgorzata Ostrowska-Królikowska małżeństwo Marta Januszewska Mira Jankowska rodzina szczęście

Małgorzata Ohme: życie kocha nas z wzajemnością

Energia i szczery uśmiech to znaki firmowe kolejnego gościa "Absolutnie niepoważnych". - Pochodzę z takiego domu, w którym było dużo śmiechu - Małgorzatą Ohme. Zobacz więcej na temat: Czwórka Jan Kruczkowski Mateusz Tomaszuk porady rozrywka

Naukowiec: małpowanie ułatwia życie

Można więcej zarobić, lepiej pracować lub łatwiej zdobyć ważne informacje - wystarczy dobrze naśladować innych. Tak twierdzi polski badacz dr Wojciech Kulesza z Uniwersytetu SWPS. Chodzi o tak zwany efekt kameleona, potocznie zwany małpowaniem. Zobacz więcej na temat: NAUKA

Szkolny stres. Zamień go w motywację!

Według badań co trzeci nastolatek ankietowany w roku szkolnym 2013/2014 odczuwał nasilenie szkolnego stresu. Uczniowie denerwują się sprawdzianami, egzaminami, wymaganiami nauczycieli. Zobacz więcej na temat: Czwórka nauczyciel Piotr Firan strach stres szkoła

Jak Jan Paweł II rozmawiał z ludźmi

Karol Wojtyła, a potem Jan Paweł II, swój przekaz kierował szerzej niż tylko do wierzących. Był modelowym przykładem człowieka dialogu. Zobacz więcej na temat: aktualności katolickie Dariusz Bugalski filozofia Jan Paweł II Trójka Zofia Ratajczak Zofia Rosińska

Jak rozpoznać prawdziwych przyjaciół?

- Ludziom żyje się lepiej, jeśli mają kogoś obok siebie, bratnią duszę. Jeśli jednak mamy otaczać się ludźmi niezbyt zaufanymi - lepiej być samemu - ostrzega psycholog Katarzyna Kucewicz. Zobacz więcej na temat: Czwórka Katarzyna Węsierska przyjaźń

Jak zarządzać swoimi emocjami?

- Jesteśmy w pajęczynie połączeń między różnymi ludźmi - przypomina somaterapeutka Emilia Żurek, gość "Instrukcji obsługi człowieka". Zobacz więcej na temat: Grażyna Dobroń Trójka