Stres. Co robić, żeby nie wywoływały go święta? W Boże Narodzenie w naszej głowie panują prezenty, karp, emocje i rodzina, a święta to jedno z wydarzeń uwzględnionych na liście najbardziej stresujących momentów w życiu. W Czwórce radzimy, co zrobić, aby nie były one przyczyną nerwów oraz jak spokojnie wrócić do poświątecznej rzeczywistości. Zobacz więcej na temat: święta Boże Narodzenie psychologia stres Czwórka Kaja Zemła Jakub Jamrozek STYL ŻYCIA
"Królicza łapka" na poświąteczną pustkę - Jeżeli święta są nastawione tylko na komercyjne aspekty - z pominięciem serca - gdy miną, odczuwamy pustkę - mówił w radiowej Trójce psychoterapeuta Robert Rutkowski. Czym ową pustkę wypełnić? Zobacz więcej na temat: psychologia stres Grażyna Dobroń święta Nowy Rok STYL ŻYCIA
Mindfulness - sposób na stres Żyjemy w biegu, w stresie i w ciągłym napięciu. Myślimy o tym, co zrobiliśmy, czego nie zrobiliśmy, o tym, co jeszcze mamy do zrobienia i jak to zrobić, żeby się wyrobić. W takich okolicznościach trudno jest odpocząć, bo naszą głowę wciąż wypełniają myśli o przeszłości i przyszłości. Mindfulness skupia uwagę na teraźniejszości i jest treningiem mającym za zadanie redukować stres. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA psychologia psychoterapia terapia umysł stres relaks czas wolny czas
Popularne bakterie mogą redukować poziom stresu Chodzi o bakterie mlekowe Lactobacillus plantarum występujące między innymi w jogurtach. Zobacz więcej na temat: NAUKA zdrowie stres
Darmowy listopad w warszawskich muzeach W audycji zaprosimy na bezpłatne zwiedzanie Łazienek, Zamku Królewskiego w Warszawie i pałacu w Wilanowie. Zobacz więcej na temat: Himalaje Łazienki Królewskie muzeum stres Warszawa Wilanów Zamek Królewski
Negatywne emocje niszczą nas od środka O tym, że ,,złość piękności szkodzi” wiemy ze znanego przysłowia, ale czy wiemy o tym, że złość może też przyczynić się do zawału serca, cukrzycy i rozwoju nowotworu? Z kolei zazdrość ma negatywny wpływ na pęcherzyk żółciowy. Nasze zdrowie psychiczne jest nieodłącznie związane ze zdrowiem fizycznym i choć emocji nie widać, widać ich skutki – w postaci atakujących nas chorób. Zobacz więcej na temat: choroba choroby nerek choroby płuc choroby skóry emocje psychologia psychoterapia smutek stres STYL ŻYCIA zdrowie
Z psychiką jak z mięśniami. Warto ją trenować Czy regularny trening siły psychicznej może pomóc w walce ze stresem oraz zbudować wysoką samoocenę? Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia psychoterapia stres zdrowie
Stres u dzieci - Stres nieco inaczej widać po osobie dorosłej, a inaczej okazuje go dziecko – powiedziała w Polskim Radiu 24 Jolanta Zmarzlik, specjalistka ds. ochrony dzieci z Fundacji Dajemy Dzieciom Siłę. W programie mówiła także o tym, jak radzić sobie ze stresem dzieci i jak mu zapobiegać. Zobacz więcej na temat: dzieci stres
Znaczący sektor bankowy w kłopotach? Tylko jeden, ale za to najstarszy europejski bank – Banca Monte dei Paschi di Siena nie przeszedł ostatnich stress testów. Pozostałe 50 jest bezpiecznych. Wśród nich znalazł się także PKO Bank Polski. Zobacz więcej na temat: bank kredyt kredyt walutowy stres test Błażej Prośniewski
Jak nie być w życiu "kozłem ofiarnym"? W szkole, na koloniach, czy obozie przemoc i agresja są częstymi zjawiskami. Jak sobie z nimi radzić i nie wpaść w życiową rolę wiecznej ofiary? Zobacz więcej na temat: Czwórka depresja psychologia stres
Pracownicy w Polsce coraz bardziej zestresowani Spada liczba wypadków przy pracy, w tym śmiertelnych. Mniej też osób im ulega. Coraz większe znaczenie mają natomiast zagrożenia psychospołeczne w pracy, które powodują nadmierny stres – informuje inspekcja pracy, a pisze o tym "Puls Biznesu". Zobacz więcej na temat: praca pracownik puls biznesu stres
"Na sygnale" - reportaż Olgi Mickiewicz Grzegorz Bogusz, Grzegorz Kołodziejak i Bartosz Wszelaki pracują jako ratownicy medyczni. Od kilku lat to często właśnie oni, nie lekarze, jako pierwsi docierają do poszkodowanych. Praca w pogotowiu to nie tylko ratowanie życia, ale też stres, działanie w ekstremalnych sytuacjach, odpowiedzialność. Zobacz więcej na temat: medycyna Olga Mickiewicz praca stres
Szkolny stres. Zamień go w motywację! Według badań co trzeci nastolatek ankietowany w roku szkolnym 2013/2014 odczuwał nasilenie szkolnego stresu. Uczniowie denerwują się sprawdzianami, egzaminami, wymaganiami nauczycieli. Zobacz więcej na temat: Czwórka nauczyciel Piotr Firan psychologia strach stres szkoła
Zanim przemówisz. Radzimy jak opanować stres - Większa publiczność wywołuje uczucie, że więcej osób będzie nas oceniać. To największy czynnik stresu, a powiększa go jeszcze fakt, że sami siebie oceniamy surowo - wyjaśnia Krzysztof Janowski, mówca motywacyjny. Zobacz więcej na temat: Czwórka praca stres wystąpienie
Gdy ciało mówi "stop". Pułapka perfekcjonizmu Perfekcyjni w pracy, w domu, wśród przyjaciół - tacy chcemy być. - Niektórzy mają przekonanie, że jeśli będą doskonali, to zasłużą na uznanie, wsparcie czy bliskość innych - mówi psychoterapeutka Eliza Istynowicz. Zobacz więcej na temat: Czwórka Katarzyna Węsierska NAUKA problemy społeczne psychologia rozwój stres
W świecie technologii - mózgi pełne danych Z sieci korzysta niemal 1,5 mld ludzi. Ilość informacji, które otrzymujemy, jest gigantyczna. Co stanie się, gdy przeładujemy nasze mózgi danymi? Zobacz więcej na temat: Czwórka medycyna psychologia stres technologie zdrowie
Sprawdź, czy jesteś zestresowany w pracy Nadmiar obowiązków, presja czasu i oczekiwań przełożonych, chęć awansu, a także wzajemna rywalizacja to najczęstsze przyczyny stresu w pracy. Zobacz więcej na temat: stres praca rynek pracy
Poranne Rozmaitości 03.12.2015 r. W audycji m.in.: Polscy pracownicy są jednymi z najbardziej zestresowanych w Europie – dane Państwowej Inspekcji Pracy. Zobacz więcej na temat: MFW port lotniczy stres