Parapływak Kamil Otowski i jego trener Zbigniew Sajkiewicz Po dwóch złotych medalach mistrzostw świata, Kamil Otowski marzy teraz o tym, aby stanąć na podium igrzysk paralimpijskich Zobacz więcej na temat: SPORT dariusz matyja
Język francuski. Od czego zacząć przygodę z jego nauką? Styczeń to czas postanowień noworocznych. Jednym z często wymienianych celów jest nauka języków obcych. Marta Bargiel, podpowiada, jak zacząć swoją przygodę z nauką języka francuskiego. - Nie martwmy się o wymowę i akcent. Najważniejsze, żeby mówić - tłumaczy w Czwórce. Zobacz więcej na temat: Kamil Jasieński języki obce edukacja Francja postanowienia noworoczne
Damian Sikorski Projekt - Live. "Lubię swoje piosenki". Premiera już dziś 12 stycznia to data premiery epki "Damian Sikorski - Live". Nasz Czwórkowy dziennikarz odsłania się jako multiinstrumentalista, kompozytor, tekściarz, a towarzyszą mu znakomici muzycy polskiej sceny. Zobacz więcej na temat: Kasia Dydo Damian Sikorski MUZYKA Marta Zalewska Michał Kowalonek
Dzień wegetarian. Veganuary - spróbuj nie jeść mięsa Paweł Ochman, który mięsa nie je od 33 lat, przekonuje, że kuchnia roślinna jest sezonowa, prosta, kolorowa i - wbrew powszechnie obowiązującej opinii - tania. Podkreśla też, że to kuchnia naszych przodków - możemy jeść wegańsko i tradycyjnie. Zobacz więcej na temat: wegetarianizm weganizm dieta zdrowie Kamil Jasieński rośliny
Festiwal Orłów. "Kino najwyższych lotów" 80 premierowych tytułów kandyduje do tytułu najlepszego polskiego filmu 2023 roku. Można je oglądać na Festiwalu Orłów w warszawskim kinie Iluzjon - na największej w Polsce imprezie poświęconej polskiej kinematografii. Zobacz więcej na temat: KULTURA kino FILM film polski Kasia Dydo Polskie Nagrody Filmowe Orły
Wypoczynek 2024. Gdzie warto pojechać na wakacje? W cyklu "Podróże małe i duże" sprawdzamy m.in., gdzie warto pojechać na wakacje. Tym razem powiemy o kierunkach, które mogą zyskać na popularności wśród podróżników ceniących sobie niezależność. Zobacz więcej na temat: podróże Podróże z Czwórką Jeremi Angowski Piotr Firan Ameryka Łacińska
Po studiach za granicą wróć do pracy w Polsce. Zacznij od stażu Program Go4Poland działa już od 2015 roku, jego celem jest połączenie świata polskiego biznesu i polskich studentów uczących się za granicą. - Staże są elementem najcenniejszym - podkreśla inicjatorka programu. Zobacz więcej na temat: Piotr Firan studenci studia za granicą młodzież praca
"Powiadacze". Wystawa-interwencja w Muzeum Narodowym w Poznaniu Co łączy sztukę współczesną z obiektami średniowiecznymi? Wystawa "Powiadacze. Dialog między sztuką współczesną a średniowieczną" w Muzeum Narodowym w Poznaniu. W Galerii Sztuki Średniowiecznej prezentowane są "zanurzone w teraźniejszości" prace artystek i artystów, które wchodzą w dialog ze sztuką średniowieczną i sakralną. Zobacz więcej na temat: KULTURA SZTUKA Muzeum Narodowe w Poznaniu wystawa Kasia Dydo Kuba Piątkowski
Emocje i przekonania. Jak oddzielić własne od nabytych? Będąc w związku, możemy przyjmować od naszego partnera emocje i różnego rodzaju przekonania. Wraz z Marleną Ewą Kazoń, psychoterapeutką par i małżeństw, mówimy, jak rozpoznać, czy to, co odczuwamy, jest nasze, i co to jest osobowość zależna. Zobacz więcej na temat: psychologia Jakub Jamrozek partnerstwo związki partnerskie małżeństwo psychoterapia