Anna Herbich: kobiety robiły to, co mężczyźni W Czwórce pojawiła się autorka książki "Dziewczyny z Solidarności". To kolejna propozycja Anny Herbich, po takich bestsellerowych pozycjach, jak "Dziewczyny z Powstania" i "Dziewczyny z Syberii". Zobacz więcej na temat: Aleksandra Jasińska Czwórka HISTORIA kobieta KSIĄŻKA KULTURA literatura Solidarność
"Kanony kobiecego piękna" - debata Czwórki W środę 16 listopada w warszawskim klubie Niebo odbyła się specjalna debata Czwórki poświęcona kanonom kobiecego piękna. Razem z naszymi ekspertami i publicznością rozważaliśmy, w jakim kierunku dążą współczesne trendy piękna przede wszystkim wśród kobiet, ale także u mężczyzn. Zobacz więcej na temat: Aleksandra Jasińska Czwórka debata kobieta moda moda i uroda STYL ŻYCIA trendy
Swimrun. Bieg w piance, pływanie w butach Swimrun to wybuchowe połączenie dwóch dyscyplin - pływania i biegania. Od niedawna sport ten zyskuje popularność w Polsce, a w "Rozbieganych" opowiadają o nim Jędrek Maćkowski i Rafał Bebelski. Zobacz więcej na temat: bieganie Czwórka Justyna Tylczyńska pływanie SPORT STYL ŻYCIA zdrowie
Moda haute couture wraca... na ulice - Przez długi czas haute couture to były ubrania, w których chodzono na co dzień. Potem projektanci zamienili wielkie krawiectwo w spektakularne widowisko, a teraz znów wraca ono do korzeni - mówi Piotr Szaradowski, autor książki "Francja Elegancja. Z historii haute couture". Zobacz więcej na temat: Aleksandra Jasińska Czwórka moda STYL ŻYCIA trendy
Życie w rytmie hashtagów. Jak mu nie ulec? Tym razem w "Dniu Kobiet" sprawdzamy, kiedy kreowanie wizerunku w sieci staje się niebezpieczne. A pytamy o to dr Annę Jupowicz-Ginalską, wykładowczynię public relations na Uniwersytecie Warszawskim oraz Agatę Daniluk, autorkę artykułu o pewnej młodej użytkowniczce mediów społecznościowych. Zobacz więcej na temat: Aleksandra Jasińska Czwórka Instagram internet media społecznościowe psychologia uzależnienia STYL ŻYCIA
Marta Niewczas: karate to sztuka walki z leniem Mistrzyni tej dyscypliny twierdzi, że nie ma lepszego narzędzia do kształtowania charakteru. - Karate to system wychowawczy. Uczy pokory i szacunku do drugiego człowieka - mówi Marta Niewczas. Zobacz więcej na temat: aktywność fizyczna Czwórka hobby SPORT zdrowie
Nowy podział ról? "Sprzątanie nie jest niemęskie" - Umiejętność gotowania i prania to nie są rzeczy niemęskie. W mojej ocenie powinien to umieć każdy dorosły człowiek - mówiła Karolina Krauze, autorka bloga "Rozwiedziona". Zobacz więcej na temat: Aleksandra Jasińska blog Czwórka kobieta miłość psychologia STYL ŻYCIA
Jackie Kennedy. "Pierwsza Dama cierpliwa i piękna" Jacqueline Kennedy była ulubienicą Ameryki i zakładniczką swojej życiowej roli. - Często musiała gryźć się w język, bo rozumiała, że jest tylko dodatkiem do prezydenta. Pięknym, ważnym, ale drugoplanowym - opowiada prof. Bohdan Szklarski. Zobacz więcej na temat: Aleksandra Jasińska Czwórka Katarzyna Kornet kobieta moda polityka Stany Zjednoczone
Pascal Brodnicki: przy adopcji patrzę psom w oczy - Bardzo gorąco polecam byśmy nie kupowali psów, tylko adoptowali je ze schroniska - mówi Pascal Brodnicki, kucharz, miłośnik psów. - Bardzo się cieszę, że Lola od 2 tygodni jest z nami, to aktualnie nasz trzeci adoptowany pies - dodaje. Zobacz więcej na temat: Czwórka pies schronisko dla zwierząt
Kuba, bieg na 100 kilometrów i szczytny cel W ramach "Kaliskiej Setki", trwa wielki finał akcji "Kuba biegnie 100 km dla Bartka". Bierze w niej udział aktor Jakub Wesołowski, który mówił nam o swojej miłości do biegania, a także o tej szczególnej akcji, dzięki której 5-letni Bartek będzie mógł mieć protezę. Zobacz więcej na temat: akcja charytatywna bieganie Czwórka Justyna Tylczyńska Kalisz kuba wesołowski Maraton SPORT
Podaj łapę Czwórce - zabierz na spacer psa ze schroniska 25 października obchodzony jest Dzień Kundelka. Z tej okazji w sobotę 22 października Czwórka zaprasza na wydarzenie w Fundacji Azylu pod Psim Aniołem w Warszawie. Podczas akcji biegacze i wszyscy miłośnicy zwierząt będą mieli okazję wybrać się na spacer w towarzystwie dowolnego psa. O akcji opowiadali w Polskim Radiu 24 Karina Terzoni (Polskie Radio Czwórka), Dominika Cichocka (XXV LO im. Józefa Wybickiego w Warszawie) i Marek Szparaga (opiekun grupy). Zobacz więcej na temat: pies schronisko dla zwierząt zwierzęta zwierzęta domowe
Otyłość? "Lepiej zapobiegać niż leczyć" 24 października obchodzimy Dzień Walki z Otyłością. - Tendencję do tycia możemy dziedziczyć, ale geny to zaledwie 5 proc. zbędnych kilogramów. Reszta to kwestia tego, co robimy, a właściwie, czego nie robimy - tłumaczy dietetyczka Justyna Marszałkowska. Zobacz więcej na temat: Czwórka dieta otyłość trendy Ula Kaczyńska zdrowie
Dobrzy ludzie opiekują się psami ze schroniska - Świadoma adopcja psa to decyzja całej rodziny podjęta na postawie tego, w jaki sposób spędzamy czas, jaki mamy temperament i co lubimy. W ten sposób zapewnimy, że zwierzak będzie do nas pasował i spełniał nasze oczekiwania - tłumaczyła Aleksandra Grynczewska z fundacji "Zwierzęca Polana". Zobacz więcej na temat: adopcje Czwórka Ekskluzywny Menel pies schronisko dla zwierząt Ula Kaczyńska zwierzęta domowe
Kluby fitness. "Ten rynek szybko się rozwija" Magdalena Szulc i Małgorzata Kulczycka od ponad dwóch lat testują siłownie i kluby fitness na terenie całego kraju. Jak twierdzą, przez ten czas wiele zmieniło się na tym rynku, a klienci klubów mają powody do radości. Zobacz więcej na temat: Czwórka hobby siłownia STYL ŻYCIA zdrowie zdrowie i dieta
Gotuj szybko, smacznie, no i zdrowo! To hasło, które przyświeca autorce książki "Kuchnia dla zajętych kobiet i mężczyzn". W Czwórce Daria Ładocha zdradziła dlaczego samodzielnie przygotowane posiłki mają mnóstwo zalet i jakich produktów używa. Zobacz więcej na temat: Czwórka gotowanie KSIĄŻKA kuchnia Ula Kaczyńska zdrowie zdrowie i dieta
Bear Girl: góry Północy to moje miejsce na Ziemi Miała być, jak sama pisze, arabistką, ale zakochała się w terenach subpolarnych. Bear Girl, czyli Kamila Kielar to podróżniczka, która przemierza świat konno, na rowerze albo na stopa. Zobacz więcej na temat: bieganie Czwórka podróże SPORT zdrowie
"Z przytulania nie można wyrosnąć" Dotyk jest wyjątkowo ważny dla naszego rozwoju, inteligencji i zdrowia. - Z przytulania nie można, nie powinno się wyrastać, ono jest bardzo istotne przez całe życie - mówiła seksuolog Izabela Dziugieł. Zobacz więcej na temat: Aleksandra Jasińska Czwórka Izabela Dziugieł psychologia STYL ŻYCIA zdrowie
Babcia radzi. Sposoby na prasowanie lub jego unikanie Czy prasujecie ubrania po każdym praniu czy dopiero jak coś jest Wam potrzebne i robicie to przed samym wyjściem z domu? My sprawdzamy babcine sposoby. Zobacz więcej na temat: Aleksandra Jasińska Babcia radzi Czwórka Justyna Tylczyńska STYL ŻYCIA