Krzysztof Łoniewski w PolskieRadio.pl (17)

Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu I Dokumentu Polskiego Radia

Teatr Polskiego Radia W Warszawie

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Akademia Radiowa

Section05

Krzysztof Łoniewski

Biegiem po zapis na PKO Nocny Wrocław Półmaraton!

– Zostało ostatnie sto miejsc, a więc wszyscy, którzy chcą jeszcze pobiec w półmaratonie PKO Nocny Wrocław 2020, muszą się śpieszyć – zachęca dyrektor biegu Wojciech Gęstwa. Nie byłoby w tym nic dziwnego, gdyby wydarzenie nie odbywało się… w czerwcu! Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA bieganie zdrowie Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski Marcin Pośpiech

Aktywność fizyczna po ciąży – kiedy zacząć?

– To zależy przede wszystkim od tego czy poród był naturalny, czy poprzez cesarskie cięcie – podkreśla fizjoterapeutka Milena Kowalczyk. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA bieganie zdrowie Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski Marcin Pośpiech ciąża

Noworoczne postanowienia. Jak w nich wytrwać?

– Słowo "motywacja" można rozłożyć na dwa człony: "motyw" i "akcja". Często nie brakuje nam powodów do tego, byśmy podjęli jakieś działanie, np. bieganie, ale za tymi powodami pociągamy "akcję", czyli działanie – mówi Paweł Habrat, psycholog sportowy. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA bieganie zdrowie Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski

Najważniejsze wydarzenia sportowe 2019 roku

Awans naszych piłkarzy na przyszłoroczne Mistrzostwa Europy, występ polskich koszykarzy na mistrzostwach świata, sukcesy siatkarzy, skoczków narciarskich czy lekkoatletów. Zobacz więcej na temat: Trzecia Strona Medalu Krzysztof Łoniewski Adam Malecki Trójka SPORT

Najlepszy prezent dla biegacza to…?

– Tak naprawdę, najlepszym prezentem byłoby coś z szeroko pojętych akcesoriów – mówi Paweł Matysiak ze Sklepu Biegacza. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA bieganie zdrowie Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski

Nowe możliwości zegarków biegowych

– Istnieją już urządzenia, które pozwalają nam dość strategicznie i z głową zaplanować tempo, w jakim będziemy biegli – mówi ekspert od elektroniki dla biegaczy Jakub Szałamacha. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA bieganie zdrowie Krzysztof Łoniewski

Sportowe podsumowanie tygodnia

Jan Kałucki i Krzysztof Łoniewski zaprosili na cotygodniową dwugodzinną dawkę sportowych emocji. Zobacz więcej na temat: Jan Kałucki Krzysztof Łoniewski Trzecia Strona Medalu Trójka

Dlaczego warto korzystać z kriokomory?

– W tym wydaniu "Biegam, bo lubię" będzie chłodno, a nawet lodowato – zaintrygował na początku audycji Krzysztof Łoniewski. Dlaczego biegacze powinni korzystać z kriokomory? Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA bieganie zdrowie Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski

Wyścig z pumą i samym sobą. "Ultrabiografia" Piotra Hercoga

– "Ultrabiografia" to książka głównie o różnych przygodach, które mi się przytrafiły, ale ktoś spostrzegawczy będzie mógł wyciągnąć z niej dużo wniosków – zdradza ultramaratończyk górski i trener, Piotr Hercog. Zobacz więcej na temat: Trójka bieganie aktywność fizyczna Krzysztof Łoniewski Piotr Łodej

Kilka słów o biegowym savoir-vivre

Savoir-vivre obowiązuje nie tylko przy stole, ale także podczas wielkich imprez biegowych. O kilku podstawowych zasadach, których przestrzeganie naszym kompanom w biegu zapewni komfort, a nam – bezpieczeństwo, opowiedział Karol Adamaszek ze Stołecznego Centrum Sportu "Aktywna Warszawa". Zobacz więcej na temat: Trójka bieganie aktywność fizyczna Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski

Do Sparty i z powrotem

– Planuję biec bez snu, ile się da, dopóki nie wymuszą na mnie tego warunki – mówi ultramaratończyk, Łukasz Sagan, który 15 listopada nad ranem rozpocznie swój drugi Bieg Filippidesa. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA bieganie aktywność fizyczna Krzysztof Łoniewski Patrycjusz Wyżga Paweł Januszewski

Kiedy biegać, a kiedy maszerować?

– Nawet zawodowi biegacze stosują marsze, które służą zwiększeniu wydolności fizycznej. Dzięki temu organizm lepiej adaptuje się do większego wysiłku – wyjaśnia dr Wojciech Słowiński, ortopeda Enel-Sport, ekspert medyczny Wings for Life World Run w Polsce. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA bieganie aktywność fizyczna Krzysztof Łoniewski Patrycjusz Wyżga Paweł Januszewski

Stolica szykuje się do Biegu Niepodległości!

– To będzie największa impreza w historii Warszawy pod względem liczby jej uczestników, nie licząc kibiców. Zapisało się już 21,5 tys. osób, a zapisy wciąż trwają – mówi Karol Adamaszek, organizator Warszawskiego Biegu Niepodległości. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA bieganie aktywność fizyczna Krzysztof Łoniewski Patrycjusz Wyżga

Sportowe podsumowanie tygodnia

Dziś w "Trzeciej stronie medalu" zajęliśmy się sprawami bieżącymi między innymi finałową o rozgrywką w Pucharze Świata w rugby, stuleciem Polskiego Komitetu Olimpijskiego i rozpoczęciem rozgrywek Ekstraklasy siatkarzy. Zobacz więcej na temat: Trzecia Strona Medalu Trójka Tomasz Gorazdowski Krzysztof Łoniewski

Czy Eliud Kipchoge zawdzięcza swój rekord… butom?

12 października Kenijczyk Eliud Kipchoge uzyskał miano pierwszego biegacza w historii, który pokonał maraton w mniej niż dwie godziny. W uznaniu jego rekordu za oficjalny przeszkodziły… buty. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA bieganie aktywność fizyczna Krzysztof Łoniewski Patrycjusz Wyżga

Kosmiczny wynik Brigid Kosgei i nieoficjalny rekord Eliuda Kipchoge

12 października Kenijczyk Eliud Kipchoge przebiegł nieklasyczny dystans maratoński w mniej niż dwie godziny, a dokładnie w 1 godzinę, 59 minut i 40 sekund. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA bieganie aktywność fizyczna Krzysztof Łoniewski Patrycjusz Wyżga

Jesienne bieganie na Górnym Śląsku

Dla miłośników jesiennych, długich biegów w Gliwicach przygotowano półmaraton. Dlaczego warto wybrać się na tę imprezę biegową? Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA bieganie SPORT aktywność aktywność fizyczna Paweł Januszewski Krzysztof Łoniewski Gliwice

Kosmas Kejwa Mutuku zwycięzcą PKO Wroclaw Maraton!

– Od samego początku biegu wchodził w relację ze wszystkimi, którzy mu kibicowali. Najbardziej podobało się nam to, że przebiegał specjalnie z jednej i z drugiej strony ulicy, żeby przybić piątkę, szczególnie dzieciom. Przez to stracił cenne sekundy – mówił dyrektor biegu, Wojciech Gęstwa, który mimo tego przyznał Kenijczykowi specjalną premię. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA bieganie aktywność fizyczna Krzysztof Łoniewski Patrycjusz Wyżga