"Prawdziwy sport jest jeden" – EXTRAsprawni 2019 – Nasze przesłanie jest skierowane nie tylko do osób z niepełnosprawnościami. Ma za zadanie pokazywać niepełnosprawnych nie jako szarych, nudnych, potrzebujących pomocy i wyciskających łzy, tylko pełnych energii, profesjonalnych sportowców, którzy bardzo często skutecznie rywalizują ze sprawnymi sportowcami – podkreśla Sebastian Luty, sparaliżowany w 95 proc. kierowca rajdowy i ambasador projektu Avalon Extreme w dyscyplinie Racing. Zobacz więcej na temat: Trójka społeczeństwo Elżbieta Korczyńska niepełnosprawni niepełnosprawność nowotwory kampania społeczna aktywność fizyczna pomoc medycyna estetyczna
Adrianna Dworniak: cały czas tak samo chce mi się wygrywać Sztuki walki trenuje od 13 lat, w listopadzie zaliczyła świetny debiut na arenie międzynarodowej. Nam Adrianna Dworniak opowiedziała o tym, dlaczego wybrała kick-boxining i jak przygotowywała się do Mistrzostw Świata w Turcji. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA hobby aktywność fizyczna Piotr Galus
Wyścig z pumą i samym sobą. "Ultrabiografia" Piotra Hercoga – "Ultrabiografia" to książka głównie o różnych przygodach, które mi się przytrafiły, ale ktoś spostrzegawczy będzie mógł wyciągnąć z niej dużo wniosków – zdradza ultramaratończyk górski i trener, Piotr Hercog. Zobacz więcej na temat: Trójka bieganie aktywność fizyczna Krzysztof Łoniewski Piotr Łodej
Kilka słów o biegowym savoir-vivre Savoir-vivre obowiązuje nie tylko przy stole, ale także podczas wielkich imprez biegowych. O kilku podstawowych zasadach, których przestrzeganie naszym kompanom w biegu zapewni komfort, a nam – bezpieczeństwo, opowiedział Karol Adamaszek ze Stołecznego Centrum Sportu "Aktywna Warszawa". Zobacz więcej na temat: Trójka bieganie aktywność fizyczna Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski
Mateusz Grabowski i "totalny przewodnik po przysiadach" Czy można napisać poradnik na 50 stron o jednym ćwiczeniu? Jak się okazuje można! Przykładem jest publikacja Mateusza Grabowskiego poświęcona... przysiadom. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA aktywność fizyczna
Do Sparty i z powrotem – Planuję biec bez snu, ile się da, dopóki nie wymuszą na mnie tego warunki – mówi ultramaratończyk, Łukasz Sagan, który 15 listopada nad ranem rozpocznie swój drugi Bieg Filippidesa. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA bieganie aktywność fizyczna Krzysztof Łoniewski Patrycjusz Wyżga Paweł Januszewski
Kiedy biegać, a kiedy maszerować? – Nawet zawodowi biegacze stosują marsze, które służą zwiększeniu wydolności fizycznej. Dzięki temu organizm lepiej adaptuje się do większego wysiłku – wyjaśnia dr Wojciech Słowiński, ortopeda Enel-Sport, ekspert medyczny Wings for Life World Run w Polsce. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA bieganie aktywność fizyczna Krzysztof Łoniewski Patrycjusz Wyżga Paweł Januszewski
Stolica szykuje się do Biegu Niepodległości! – To będzie największa impreza w historii Warszawy pod względem liczby jej uczestników, nie licząc kibiców. Zapisało się już 21,5 tys. osób, a zapisy wciąż trwają – mówi Karol Adamaszek, organizator Warszawskiego Biegu Niepodległości. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA bieganie aktywność fizyczna Krzysztof Łoniewski Patrycjusz Wyżga
Jedną nogą w Bałtyku, czyli życie pełne pasji do surfowania Z rana surferka, popołudniami wiceprezeska w fabryce czekolady. Karolina Wolińska, w 2013 roku zdobyła Mistrzostwo Polski w Surfingu Kobiet. Później obroniła ten tytuł pięć lat z rzędu. Dla surfingu porzuciła wcześniej uprawiany windsurfing i kitesurfing. Zobacz więcej na temat: Trójka Justyna Godz STYL ŻYCIA windsurfing aktywność aktywność fizyczna
Czy Eliud Kipchoge zawdzięcza swój rekord… butom? 12 października Kenijczyk Eliud Kipchoge uzyskał miano pierwszego biegacza w historii, który pokonał maraton w mniej niż dwie godziny. W uznaniu jego rekordu za oficjalny przeszkodziły… buty. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA bieganie aktywność fizyczna Krzysztof Łoniewski Patrycjusz Wyżga
Pilates cię nudzi? Spróbuj ćwiczyć piloxing - Dyscyplina łączy elementy boksu, tańca i pilatesu. Jest atrakcyjna głównie dla kobiet i naprawdę daje mnóstwo energii - zapewnia instruktorka Justyna Kaźmierczak. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA zdrowie aktywność fizyczna Piotr Galus
Kosmiczny wynik Brigid Kosgei i nieoficjalny rekord Eliuda Kipchoge 12 października Kenijczyk Eliud Kipchoge przebiegł nieklasyczny dystans maratoński w mniej niż dwie godziny, a dokładnie w 1 godzinę, 59 minut i 40 sekund. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA bieganie aktywność fizyczna Krzysztof Łoniewski Patrycjusz Wyżga
Jesienne bieganie na Górnym Śląsku Dla miłośników jesiennych, długich biegów w Gliwicach przygotowano półmaraton. Dlaczego warto wybrać się na tę imprezę biegową? Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA bieganie SPORT aktywność aktywność fizyczna Paweł Januszewski Krzysztof Łoniewski Gliwice
Skitouring - moda na narciarstwo turystyczne Skitouring o jedna z odmian narciarstwa pozatrasowego i jedna z najmodniejszych ostatnio form górskiej turystyki zimowej. Zobacz więcej na temat: Czwórka hobby aktywność fizyczna
Bowling - na długie jesienne wieczory i lepszą kondycję W Polsce ta dyscyplina kojarzy się bardziej z rozrywką niż sportem. Tymczasem kręgle to świetny sport dla całej rodziny, który uaktywnia sporą część nietypowych mięśni. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA hobby aktywność fizyczna Piotr Galus Justyna Tylczyńska
Zegarek biegowy dla zapominalskich Producenci zegarków biegowych idą z duchem czasu. Na rynku pojawił się nowy model zasilany baterią słoneczną. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA bieganie aktywność fizyczna Krzysztof Łoniewski Patrycjusz Wyżga
Kosmas Kejwa Mutuku zwycięzcą PKO Wroclaw Maraton! – Od samego początku biegu wchodził w relację ze wszystkimi, którzy mu kibicowali. Najbardziej podobało się nam to, że przebiegał specjalnie z jednej i z drugiej strony ulicy, żeby przybić piątkę, szczególnie dzieciom. Przez to stracił cenne sekundy – mówił dyrektor biegu, Wojciech Gęstwa, który mimo tego przyznał Kenijczykowi specjalną premię. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA bieganie aktywność fizyczna Krzysztof Łoniewski Patrycjusz Wyżga
"Od paraliżu do maratonu". Historia Justyny Nierwińskiej – Mój brat żartuje, że pierwsze słowa, które wypowiedziałam po wypadku, to "do pracy i na trening!" – wyznaje Justyna Nierwińska, która sześć lat temu została potrącona przez samochód na przejściu dla pieszych. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA bieganie aktywność fizyczna Paweł Januszewski