Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

czwórka hp

Mistrz i Małgorzata kontra muzyczna elektronika - będzie się działo w sobotę!

W sobotni poranek powiemy m.in. o nowej radiopowieści, której emisja rozpocznie się w Czwórce już po weekendzie, popołudniem sprawdzimy, jak przygotować tortillę z ziemniaków, a wieczorem - muzyczne uderzenie. Zobacz więcej na temat: Czwórka muzyka elektroniczna kulinaria

Zofia Szawernowska: właściwy oddech pomoże ci odzyskać siły

W czasie nauki i przygotowań do matury siedzimy długie godziny przy biurku. Stres, podobnie jak brak ruchu, również ma negatywny wpływ na nasze zdrowie. - Właściwa technika oddechowa ma tu kolosalne znaczenie - radzi mistrzyni świata w grapplingu i psycholog sportu. Zobacz więcej na temat: Czwórka matura Karina Terzoni STYL ŻYCIA

Borsuk - największy pedant wśród zwierząt?

Nie dość, że borsuki uwielbiają sprzątać, to jeszcze są prawdziwymi domatorami - najchętniej w swoich norkach spędzałyby jak najwięcej czasu. - Druga nazwa borsuka to jaźwiec, a jaźwa po staropolsku oznacza norę - tłumaczył Kacper Kowalczyk, znany z anteny Czwórki jako gospodarz poniedziałkowego wydania audycji "Dajesz radę". Zobacz więcej na temat: Kuba Marcinowicz Anna Hardej Kacper Kowalczyk zwierzęta leśne Czwórka NAUKA

Jak jedzą w filmach? Łukasz Muszyński poleca filmy o jedzeniu

Pandemia zamknęła nas w domach. Jedną z tych rzeczy, za którymi tęsknimy, jest smaczne, restauracyjne jedzenie. Warto zobaczyć je choćby na ekranie. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kasia Dydo Łukasz Muszyński FILM KULTURA jedzenie

Które koty chodzą własnymi drogami?

Mówi się, że koty to samotnicy i indywidualiści. Czy każdy kot taki jest? Czy każdy wydeptuje własne ścieżki? Zobacz więcej na temat: Czwórka Weronika Puszkar Patryk Kuniszewicz koty zwierzęta STYL ŻYCIA

Co jeść, żeby lepiej ćwiczyć i szybciej spalać kalorie?

"Kuchnia Trenerów" to żywieniowy e-book Kasi Bigos i Andrzeja Bogdała, w którym znajdziemy specjalistyczne porady, jak zdrowo odżywiać się i jak zrobić pierwszy krok ku odchudzaniu. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA aktywność fizyczna dieta zdrowie Karina Terzoni

"Sen o Warszawie" dla biegaczy. 15. Półmaraton ze startem w Czwórce

Na najwyższym budynku w Warszawie pojawił się napis "Biegacze, tęsknimy za Wami" - podpis FMW, czyli Fundacji "Maraton Warszawski". Włączamy się w tę wyjątkową relację z biegaczami. W sobotę w Czwórce o 20.35, godzinie startu maratonu, zabrzmiał "Sen o Warszawie", piosenka, która tradycjnie otwierałaby 15. Półmaraton Warszawski. Zobacz więcej na temat: Czwórka bieganie maratony STYL ŻYCIA Ula Kaczyńska Patryk Kuniszewicz

Marchewkę gotuj w całości - dla zdrowej skóry i oczu

- Przede wszystkim lubię marchewkę za to, że mało jest osób, które jej nie lubią - mówi dietetyczka, Hanna Stolińska. - To skarbnica wszelkiego rodzaju witamin i składników mineralnych, przede wszystkim beta-karotenu - dodaje. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kuba Marcinowicz dieta warzywa marchew

Mieszkańcy adoptują donice - to zazieleni stolicę

Puste donice, zapomniane gazony miejskie mają szansę na nowo rozkwitnąć dzięki akcji "Zaadoptuj donicę". Oddolna inicjatywa mieszkańców warszawskiej Pragi rozlała się na całe miasto i sięga jeszcze dalej. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Firan Mateusz Kulik ekologia miasto Warszawa STYL ŻYCIA

Jak się relaksować, żeby zdać maturę?

Na początku czerwca rozpoczną się egzaminy maturalne. - W tym czasie warto pamiętać o relaksie. Przerwy są potrzebne po to, by odpowiednie informacje mogły nam poukładać się w mózgu - przekonuje psycholog Marta Szydłowska. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA psychologia matura Jakub Jamrozek

"Definicja Brzmienia". Trip hop - duszne granie z Bristolu

Zapraszamy na kolejny odcinek serii dokumentalnej Kamila Jasieńskiego i Norberta Borzyma. Dziennikarze prezentują w niestandardowy sposób gatunki muzyki elektronicznej od techno, przez trance i electro, a na trip hopie kończąc. Zobacz więcej na temat: Czwórka muzyka elektroniczna Kamil Jasieński Norbert Borzym

Czy pirat to korsarz i ile jest prawdy w morskich opowieściach?

W filmach przedstawiani jako strarsi panowie z hakiem zainstalowanym w miejscu dłoni, drewianą nogą, przepaską na oku i papugą na ramieniu. Jak wyglądali i czym zajmowali się piraci, o których możemy przeczytać w opracowaniach historycznych? Jak bardzo różnią się od postaci, które oglądamy w filmach przygodowych? Zobacz więcej na temat: Czwórka Anna Hardej KULTURA

"Mistrz i Małgorzata". Co tak naprawdę wydarzyło się w Moskwie?

W "Poradniku maturzysty" zajęliśmy się interpretacją dzieła rosyjskiego twórcy Michaiła Bułhakowa. Jednej z najważniejszych dzieł światowej literatury XX wieku. Przyjrzyjmy się bliżej sylwetkom niezwykłych bohaterów powieści. Zobacz więcej na temat: Czwórka matura Michaił Bułhakow KSIĄŻKA Patryk Kuniszewicz KULTURA

Co daje nam humor?

Gdy tylko pojawiła się pandemia, pojawiły się również strony z memami i żartami. Dla jednych nie na miejscu i obrażające, innych bawiły i odwodziły od smutnej rzeczywistości. Czy w poważnych sytuacjach humor jest dobrym wyjściem? Zobacz więcej na temat: Czwórka humor Dominika Klimek Piotr Firan STYL ŻYCIA

Vienio: rok Molesty przez pandemię się wydłuży

- Nie widzieliśmy się wiele lat, więc kiedy spotkaliśmy się przy robieniu filmu o Moleście i pojawiły się pierwsze koncertowe propozycje, chcieliśmy z nich skorzystać. Niestety pandemia pokrzyżowała nasze plany - opowiada Vienio. Zobacz więcej na temat: Czwórka MUZYKA hip-hop Kasia Dydo Vienio

Szycie znowu w modzie. Uszyj to sam i wyglądaj wyjątkowo

Szycie daje niesamowitą wolność i umożliwia wykorzystanie pokładów kreatywności. Ale jak zacząć zajmować się tym profesjonalnie? Zobacz więcej na temat: Czwórka Dominika Klimek STYL ŻYCIA

Jak susza wpływa na zabytki archeologiczne?

Rekordowa susza odsłania zabytki, ale wielu z nich grozi zniszczenie. Z wyschniętych rzek wyłaniają się m.in. wraki. Woda ma właściwości konserwujące, bez niej drewniane zabytki szybko ulegną zniszczeniu. Zobacz więcej na temat: Czwórka Weronika Puszkar Patryk Kuniszewicz archeologia NAUKA

Dwie twarze Marka Ruffalo w nowym serialu "To wiem na pewno"

- Mark Ruffalo jest jednym z moich ulubionych aktorów. W serialu "To wiem na pewno" można go oglądać w podwójnej roli braci bliźniaków. I warto to zrobić, bo on niesie tę historię na skrzydłach swoich emocji - mówi Kaja Klimek. Zobacz więcej na temat: Czwórka FILM KULTURA serial hobby Kasia Dydo