Nagromadzony stres. Jak sobie z nim poradzić? 10 października przypada Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Jego celem jest zwrócenie uwagi na zachowanie higieny także w tej sferze, która jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie psychologia depresja choroba STYL ŻYCIA
Dobrowolność szczepień? Argumenty za i przeciw W Sejmie trwa dyskusja o wprowadzeniu dobrowolności szczepień w Polsce. Temat wciąż wzbudza kontrowersje. Zdecydowanie przeciwne takiemu rozwiązaniu jest środowisko naukowe. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie medycyna szczepienia dzieci Robert Malinowski NAUKA człowiek i medycyna
Kto korzysta na niskich stopach procentowych? Od jakiegoś czasu w Polsce stopy procentowe są na rekordowo niskim poziomie. W 2007 roku stopa referencyjna wynosiła 5%, w od 2017 roku utrzymywała się na poziomie 1,5%. Co z tego wynika? Zobacz więcej na temat: Czwórka stopy procentowe
Kabłącok - kosz, który jest dziedzictwem kultury Kabłącok, wyjątkowy kosz z ziemi radomskiej, ze wsi Lucimia, jest już na krajowej liście niematerialnego dziedzictwa kultury. Teraz ma szansę znaleźć się na liście UNESCO. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA folklor Anna Depczyńska moda
Skuteczna walka z HIV. "Nie badamy się, a powinniśmy" - Jeśli ktoś wie, że jest zakażony HIV, może wdrożyć skuteczne leczenie i uchronić przed zakażeniem innych. Niestety, szacuje się, że na terenie UE 14 proc. osób zakażonych HIV w ogóle o tym nie wie, w Polsce ten odsetek to aż 20 proc. - wylicza Michał Pawlęga. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie medycyna Anna Depczyńska HIV AIDS badania choroba
Kat i katowa nurzali się w półświatku Wykonywał wyroki śmierci, wymuszał zeznania i sprzątał ulicę. Był mistrzem, miał swych uczniów. Mógł też mieć żonę, choć nie wolno mu było prosić o rękę zwykłej dziewczyny. Kat był skalany. Zobacz więcej na temat: Czwórka Weronika Puszkar średniowiecze historia Polski
Samobójstwa dzieci i młodzieży. Czy można temu zapobiec? - Aleksandra nie ma od roku. To tragedia nie do opisania. A ja mogę powiedzieć, że "mam dożywocie", już zawsze będę się zastanawiała, czy mogłam zapobiec temu, co się stało - mówiła w Czwórce Magdalena Czepirska, mama Aleksandra, który, chorując na depresję, odebrał sobie życie w wieku 19 lat. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia zdrowie Michał Piwowarek depresja
Przemoc w szkole - jak jej przeciwdziałać? Poniżanie, wyzywanie, a nawet pobicia – coraz częściej obecne są w polskich szkołach. 2 października obchodzony jest Międzynarodowy Dzień bez Przemocy. Zobacz więcej na temat: Czwórka przemoc psychologia Weronika Puszkar STYL ŻYCIA
Grzybobranie - to musisz wiedzieć, zanim wejdziesz do lasu Po chwilowym ochłodzeniu pogoda znów będzie sprzyjać grzybiarzom. Miłośników tego hobby w Polsce nie brakuje. Zanim jednak wyruszymy do lasów w poszukiwaniu maślaków, borowików i kurek sprawdźmy, jak dobrze je znamy. W Czwórce przyglądamy się im od kapelusza po grzybnię. Zobacz więcej na temat: Czwórka grzyby grzybiarz grzybobranie hobby natura przyroda
Podwyżki cen energii. Kto za nie zapłaci? Początek jesieni to okres, w którym ustalane są taryfy energii na kolejny rok. Okazuje się, że w przyszłym roku będą sporo wyższe, nawet o kilkadziesiąt procent. Zobacz więcej na temat: Czwórka energia elektryczna rachunki
Gdzie szukać dobrej żywności? Produkty spożywcze nie smakują jak te, które znamy sprzed kilkunastu lat. Na pieczywie pleśń nie pojawi się po paru dniach, mleko nie kwaśnieje, a jabłka pokrywa warstwa wosku. Jak szukać dobrego jedzenia? Zobacz więcej na temat: Czwórka jedzenie chemia zdrowe odżywianie zdrowie i dieta konsument żywność STYL ŻYCIA
Czy język kształtuje nasz sposób myślenia? Znajomość angielskiego nie jest w dzisiejszych czasach niczym nadzwyczajnym. Dziś możliwość nauki często ezotycznych języków otwiera dzwi do kariery. Co jeszcze daje nam nauka języków obcych? Zobacz więcej na temat: Czwórka Europejski Dzień Języków Obcych języki obce NAUKA nauka języków obcych
Wypalenie zawodowe. Czy jesteś w grupie ryzyka? W Polsce co czwarty pracownik doświadczył wypalenia zawodowego. Najpierw pojawia się wyczerpanie, później przestajemy angażować się w swoje zajęcia, ostatnim etapem jest załamanie. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia praca zatrudnienie Anna Depczyńska STYL ŻYCIA
Zajęcia pozalekcyjne - potrzebne rodzicom czy dzieciom? Akademia Młodego Managera dla dzieci od 6 do 12 lat, programowanie, kurs mnemotechniki, robotyka. To tylko niektóre propozycje zajęć dodatkowych dla dzieci i nastolatków. Jak wybrać mądrze? Zobacz więcej na temat: Czwórka szkoła edukacja szkoła podstawowa szkoła ponadgimnazjalna STYL ŻYCIA
Podatek od cukru. Czy zatrzyma falę otyłości? W zeszłym roku spożycie cukru w Polsce było największe od 28 lat. Statystyczny Polak spożył aż 44,5 kg. Chociaż wiemy, że nie jest zdrowy, nie potrafimy z niego zrezygnować. Zobacz więcej na temat: Czwórka ekologia podatki zdrowie cukier przepisy
Modo, dokąd zmierzasz? W stronę wolności - Moda i to, co na siebie zakładamy jest przede wszystkim wyrazem tego, co o sobie myślimy i co chcemy zakomunikować światu - wyjaśnia Ewa Krajewska z Fashion Project. - Zmiany w sposobie ubierania, zacieranie granic miedzy tym, co męskie i kobiece, to dowód zmian, które zachodzą w poczuciu naszej tożsamości. Zobacz więcej na temat: Czwórka moda trendy psychologia STYL ŻYCIA
Heroes Orchestra: Polskie Radio przyjęło nas z entuzjazmem W grze komputerowej "Heroes of Might and Magic" można usłyszeć smyczki, instrumenty dęte, harfę, chóry - pełne instrumentarium orkiestry. 14 września ta muzyka zabrzmi w Koncertowym Studiu Polskiego Radia im. Witolda Lutosławskiego. Zobacz więcej na temat: Anna Depczyńska Czwórka MUZYKA komputery gry komputerowe studio Lutosławskiego Studio Koncertowe Polskiego Radia im. W. Lutosławskiego KULTURA
Zacznij się ruszać. "Nie ma nic gorszego, niż siedzenie" 30 minut - tyle wynosi dzienne minimum ruchu dla osoby dorosłej wedle wskazań WHO. W przypadku dzieci i młodzieży jest to godzina. Tymczasem wg badania, aż 30 proc. z nas nie podejmuje aktywności fizycznej nawet raz w miesiącu. Zobacz więcej na temat: Czwórka fitness zdrowie bieganie Robert Malinowski STYL ŻYCIA