Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

psychologia

Food porn a zdrowe odżywianie. "Z tym trendem należy uważać"

- O ile food porn może dotyczyć zdrowego jedzenia, o tyle popularne w sieci mukbangi już nie, i jako dietetyk nie mogę powiedzieć, że ta forma rozrywki ma jakiekolwiek plusy - przyznaje Justyna Walerowska. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA jedzenie media społecznościowe zdrowe odżywianie Weronika Puszkar

Asertywność – broń pozwalająca chronić osobiste granice

Asertywność pomaga nam oprzeć się presji wywieranej przez innych ludzi, którzy chcą nas wykorzystać do osiągania własnych celów. Warto ćwiczyć tę umiejętność, aby zachować granice swojej niezależności. Zobacz więcej na temat: Aleksandra Plewka Karol Gnat Radosław Nałęcz Trójka

Blaski i cienie zawodu kierowcy

Jedni wskazują wyłącznie na wady, inni na zalety. Prawda zawsze leży gdzieś pomiędzy. Dziś w "Nocnej Zmianie" rozmawialiśmy o blaskach i cieniach zawodu kierowcy! Zachęcamy do odsłuchania nocnej audycji! Zobacz więcej na temat: Radio kierowców Polskie Radio Kierowców Polskie Radio społeczeństwo kierowca kierowcy POLSKA polskie radio kierowców online polskie radio kierowcow polskie radio kierowców dab+ polskie radio kierowcy radio kierowców online radio kierowców jedynka radio kierowcow 24 radio kierowcow

Do wyboru, do koloru!

Pastelowe, bure i pstrokate – firmy motoryzacyjne oferują swoim klientom prawdziwą paletę kolorów i kolorków. Jakie barwy wybieramy najczęściej? Co to o nas mówi? Czy rzeczywiście czerwone samochody są szybsze? Zobacz więcej na temat: motoryzacja POLSKA Polskie Radio Polskie Radio Kierowców polskie radio kierowców online polskie radio kierowcow polskie radio kierowców dab+ polskie radio kierowcy Radio kierowców radio kierowców online radio kierowców jedynka radio kierowcow radio kierowców 24 radio kierowcow 24 samochody samochód kolor STYL ŻYCIA

Przemoc w szkole. Jak przeciwdziałać agresji rówieśniczej?

Media donoszą o kolejnych brutalnych przypadkach przemocy rówieśniczej wśród nastolatków. To wciąż duży problem w szkole. Z psychologiem Hubertem Czemierowskim rozmawiamy, jakie są przyczyny tych ataków agresji, a także jak można im zaradzić. Zobacz więcej na temat: Czwórka Weronika Puszkar przemoc szkoła

Jak się spierać i mądrze godzić?

Zdarza się, że tylko w kłótni jesteśmy w stanie się otworzyć. Bywa też, że zamiast oczyścić atmosferę, awantura tylko utrwala niezgodę. Jak się spierać i mądrze godzić? O tym rozmawialiśmy w "Nocnej Zmianie"! Zachęcamy do odsłuchania nocnej audycji! Zobacz więcej na temat: Radio kierowców Polskie Radio Kierowców Polskie Radio społeczeństwo kierowca kierowcy POLSKA polskie radio kierowców online polskie radio kierowcow polskie radio kierowców dab+ polskie radio kierowcy radio kierowców online radio kierowców jedynka radio kierowcow 24 radio kierowcow

Relacje rodzinne a praca w trasie

Relacje rodzinne a praca w trasie. Jak dogadać się z nastolatkiem, pracując na odległość? Czy da się nadrobić czas spędzony z dala od partnera/partnerki? O tym rozmawialiśmy w "Nocnej Zmianie"! Zachęcamy do odsłuchania nocnej audycji! Zobacz więcej na temat: Radio kierowców Polskie Radio Kierowców Polskie Radio społeczeństwo kierowca kierowcy POLSKA polskie radio kierowców online polskie radio kierowcow polskie radio kierowców dab+ polskie radio kierowcy radio kierowców online radio kierowców jedynka radio kierowcow 24 radio kierowcow

Przemoc w szkole. Skąd się bierze i jak na nią reagować?

Z badań wynika, że 90 proc. polskich uczniów chce mieć klasę bez prześladowania, jednocześnie ponad połowę z nich w szkołach podstawowych dotykają upokarzania. - U podłoża takich zachowań leżą różne mechanizmy. Często są to frustracja, buzujące hormony i wpływ grupy - mówi psycholog Katarzyna Kucewicz. Zobacz więcej na temat: Czwórka przemoc młodzież pomoc Piotr Firan

Rozłąka w życiu kierowcy

Jak rozłąka kierowcy pracującego w ruchu międzynarodowym wpływa na życie rodzinne? Jak nadrobić stracony czas? Co zrobić z towarzyszącym wyjazdom w trasę poczuciem winy? O tym rozmawialiśmy w "Nocnej Zmianie"! Zachęcamy do odsłuchania nocnej audycji! Zobacz więcej na temat: Radio kierowców Polskie Radio Kierowców Polskie Radio społeczeństwo kierowca kierowcy POLSKA polskie radio kierowców online polskie radio kierowcow polskie radio kierowców dab+ polskie radio kierowcy radio kierowców online radio kierowców jedynka radio kierowcow 24 radio kierowcow

Lęki, nerwice, stres na studiach. Jak kontrolować negatywne emocje?

Studia mogą być wyjątkowym okresem, pełnym zabawy i ekscytacji, ale także niezwykle stresującym doświadczeniem. Niektóre kierunki są wyjątkowo obciążające, a żacy często odczuwają dużą presję związaną z tym etapem edukacji. Zobacz więcej na temat: Czwórka stres studia Weronika Puszkar

Perfekcjonizm w trasie

Idealny kierowca, idealna praca, idealne życie. Czy to możliwe? Dlaczego perfekcjonizm potrafi być zabójczy? O tym rozmawialiśmy w "Nocnej Zmianie"! Zachęcamy do odsłuchania nocnej audycji! Zobacz więcej na temat: Radio kierowców Polskie Radio Kierowców Polskie Radio społeczeństwo kierowca kierowcy POLSKA polskie radio kierowców online polskie radio kierowcow polskie radio kierowców dab+ polskie radio kierowcy radio kierowców online radio kierowców jedynka radio kierowcow 24 radio kierowcow

Stres w drodze. Jak sobie z nim radzić?

Stres w drodze. Jak sobie z nim radzić? Czy można całkowicie pozbyć się stresu pracując w trasie? Co najczęściej nas stresuje? O tym rozmawialiśmy w "Nocnej Zmianie"! Zachęcamy do odsłuchania nocnej audycji! Zobacz więcej na temat: Radio kierowców Polskie Radio Kierowców Polskie Radio społeczeństwo kierowca kierowcy polskie radio kierowców online polskie radio kierowcow polskie radio kierowcy radio kierowców online radio kierowców jedynka radio kierowcow 24 radio kierowcow pomoc społeczna

Social media w Polsce. Gdzie "klikamy" najczęściej?

Choć TikTok budzi coraz więcej kontrowersji, to jest aplikacją, z której korzystamy coraz chętniej - wynika z raportu Social media w Polsce 2023. - Z jednej strony nie do końca wiemy, kto za tym stoi i jakie są jego intencje, ale z drugiej użytkownicy tej aplikacji przekonują, że najlepiej spełnia ich oczekiwania - mówi Marcin Pietraszek, trener social media. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA media społecznościowe Mateusz Kulik TikTok Instagram

Czym jest molestowanie seksualne?

- Molestowanie seksualne to wszelkie niepożądane zachowania o charakterze seksualnym lub odnoszące się do płci, których celem lub skutkiem jest naruszenie godności - tłumaczyła Karolina Kędziora z Polskiego Towarzystwa Prawa Antydyskryminacyjnego. Zobacz więcej na temat: Czwórka

Macierzyństwo w Polsce. Kiedy decydujemy się na dzieci?

Kobiety coraz później decydują się na posiadanie potomstwa. Średni wiek matek w Unii Europejskiej w momencie urodzenia pierwszego dziecka w 2019 roku wyniósł ponad 29 lat. Jakie są plusy i minusy wczesnego i późnego macierzyństwa. Zobacz więcej na temat: Czwórka Weronika Puszkar macierzyństwo rodzicielstwo rodzice

Życiowe roztargnienie i jego konsekwencje na drodze

Roztargnienie i rozkojarzenie - cechy osobowościowe czy złe nawyki? Okazjonalnie dotykają każdego z nas. Bywa, że przyjmują katastrofalne rozmiary i utrudniają życie nam i wszystkim dookoła. Skąd się to biorą? Jak z nimi walczyć? O tym mówiliśmy w "Nocnej Zmianie". Zachęcamy do odsłuchania nocnej audycji! Zobacz więcej na temat: Radio kierowców Polskie Radio Kierowców Polskie Radio społeczeństwo kierowca kierowcy POLSKA polskie radio kierowców online polskie radio kierowcow polskie radio kierowców dab+ polskie radio kierowcy radio kierowców online radio kierowców jedynka radio kierowcow 24 radio kierowcow

Zespół Tourette'a. "Rzadka choroba. Wciąż potrzebujemy edukacji"

- Mówimy, że nie ma na świecie dwóch osób, które miałyby takie same objawy w tym samym momencie. Dlatego tak trudne jest zdiagnozowanie tej choroby - mówił Piotr Chojna z Polskiego Stowarzyszenia Syndrom Tourette’a. Zobacz więcej na temat: Czwórka Weronika Puszkar

"Wybieraj: my albo praca"

Jak stworzyć udany związek, gdy pochłania nas praca? Czy zawsze musimy dokonywać wyboru - to albo tamto? Jak dbać o relację pracując "w trasie"? O tym rozmawialiśmy w "Nocnej Zmianie"! Zachęcamy do odsłuchania nocnej audycji! Zobacz więcej na temat: Radio kierowców Polskie Radio Kierowców Polskie Radio społeczeństwo kierowca kierowcy POLSKA polskie radio kierowców online polskie radio kierowcow polskie radio kierowców dab+ polskie radio kierowcy radio kierowców online radio kierowców jedynka radio kierowcow 24 radio kierowcow