Mięso - czy należy wyeliminować je z diety? Najnowszy raport Światowej Organizacji Zdrowia potwierdza, że czerwone mięso spożywane w nadmiarze może mieć negatywne skutki dla naszego zdrowia. Zobacz więcej na temat: białko diety jajko jedzenie Piotr Firan wieprzowina wołowina zdrowe odżywianie żywność
Studniówka - jak nie zepsuć sobie tej nocy? Noc na sto dni trzeba bardzo dobrze przygotować. - Studniówkę najlepiej zorganizować samemu. Najlepiej w lokalu, a nie w szkole - twierdzą studenci warszawskich uczelni. Zobacz więcej na temat: Justyna Majchrzak młodzież szkoła zabawa
Urlopowy koszmar. Dlaczego nie warto podróżować? W każdy wtorek Mariusz Infulecki i Michał Migała starają się spojrzeć na świat z nieco innej strony i poszukać negatywnych aspektów tam, gdzie inni widzą tylko pozytywy. Zobacz więcej na temat: choroby skóry choroby zakaźne malaria Mariusz Infulecki Michał Migała podróże Podróże z Czwórką zdrowie
Archiwalne szaleństwo na 40-lecie Czwórki Rok 2016 będzie jubileuszowy. Obchodzimy bowiem wówczas 40-lecie istnienia naszej stacji. Dlatego już teraz zapraszamy na wyjątkowy cykl "4 dychy". Zobacz więcej na temat: HISTORIA jubileusz zabawa
Pierniki - ciasteczka prawdy - Przy tych wypiekach nie można oszukiwać - mówią Monika i Maciek, którzy tworzą z pierników małe dzieła sztuki. Zobacz więcej na temat: hobby kulinaria
Biblioteka sąsiedzka - łączy ludzi Fundacja "Zmiana" stworzyła wyjątkowe miejsce - bibliotekę sąsiedzką. Nie trzeba być tam cicho, a jeśli ktoś książki nie zwróci, nikt nie będzie go za to karał. Zobacz więcej na temat: Katarzyna Dydo KSIĄŻKA literatura SZTUKA
Piotr Zioła i Natalia Przybysz - co ich połączyło? - Już mogę oficjalnie ogłosić, że Natalia Przybysz zaśpiewa ze mną na debiutanckiej płycie - zapowiada Piotr Zioła. Solowy krążek 18-letniego muzyka z Opola ukaże się wiosną 2016 roku. Zobacz więcej na temat:
Art coach, czyli trener personalny dla artystów Małgorzatą Marczewską ostrzega, że kontakt z nią grozi rozwojem. Na co dzień dba o kariery muzyków, fotografów, projektantów mody i aktorów. Zobacz więcej na temat: artysta Katarzyna Dydo praca psychologia rozwój
Damian Basiński. Polak projektuje dla gwiazd Damian Basiński wykonuje okładki płyt muzycznych i plakaty dla takich artystów jak: Paluch, Kafar Dix37 czy Salam Wreck. - Uwielbiam robić rzeczy trudne. Z każdym kolejnym obrazem staram się przekroczyć swój własny próg - mówi artysta. Zobacz więcej na temat: KULTURA malarstwo Piotr Firan SZTUKA
Płyta tygodnia: Catz'n Dogz - "Basic Colour Theory" Polski "eksportowy" duet producentów, didżejów prezentuje swój najnowszy album "Basic Colour Theory" - niezwykle barwne i błyskotliwe ukoronowanie ich dotychczasowej kariery na międzynarodowej scenie muzyki tanecznej. Zobacz więcej na temat: MUZYKA Pop hip hop
Teatr Przyjezdni i jego improwizacja o pendolino Impro kolektyw Przyjezdni to teatr improwizowany tworzony przez ludzi z całej Polski mieszkających obecnie w stolicy. Zobacz więcej na temat: kabaret pendolino rozrywka TEATR Warszawa
Poradniki - jak wybrać te wartościowe? W księgarniach półki z napisem "psychologia" uginają się od książek o tym, jak poznać miłość życia w 7 dni, zarobić milion w rok i schudnąć bez ćwiczeń i diety. Czy w tym gąszczu można znaleźć coś wartościowego? Zobacz więcej na temat: KSIĄŻKA NAUKA poradnik porady psychologia