Polskie Radio
Section05

ŚWIAT

NAUKA Dzięki temu będziesz żyć dłużej. Wystarczy 5 minut dziennie

Już pięć minut dodatkowego ruchu dziennie może przełożyć się na dłuższe życie - wynika z nowych badań opartych na danych 150 tysięcy osób. Naukowcy podkreślają, że nie chodzi o intensywne treningi czy siłownię. Korzyści zdrowotne mogą przynosić nawet krótkie aktywności, takie jak szybki spacer, wejście po schodach czy jazda na rowerze.
Zobacz więcej na temat:  zdrowie aktywność fizyczna WHO NAUKA bieganie