W górach włącz wyobraźnię i aplikację "Na ratunek" Z gór co chwilę docierają do nas kolejne informacje o koniecznych akcjach ratunkowych TOPRowców. Niestety turyści wciąż bezmyślnie ruszają na niektóre szlaki. Zobacz więcej na temat: Czwórka Hanna Dołęgowska góry turystyka STYL ŻYCIA
Jak Strzelecki do Australii "zawiózł" Kościuszkę Najwyższy szczyt Australii nosi imię Tadeusza Kościuszki, polskiego bohatera. To Polak, Paweł Edmund Strzelecki nadał mu tę nazwę. Zobacz więcej na temat: Czwórka Australia Justyna Majchrzak podróże odkrycia i ciekawostki
Czy tenis wirtualny ma szansę zastąpić realne rozgrywki? Pandemia wywołała zastój w świecie sportowym. Rozgrywki bez kibiców, reżim sanitarny, przekładanie spotkań. Dziś oczy świata skierowane są na przygotowania do Australian Open, ale niektórym ten czas wypełnia tenis wirtualny. Zobacz więcej na temat: Czwórka Patryk Kuniszewicz Tenis Australian Open
Fondue. Na romantyczną kolację we dwoje To danie wymyślili pasterze, górale ze Szwajcarii i nadali mu francuską nazwę, która pochodzi od czasownika fondre, czyli roztapiać się. Zobacz więcej na temat: Czwórka kulinaria gotowanie Mateusz Kulik Szwajcaria STYL ŻYCIA
Peruka - bezpieczna alternatywa dla totalnej metamorfozy Peruki królowały niegdyś na balach, a dodatek ten nosiły nie tylko kobiety, ale i mężczyźni. Co się zmieniło i jak dziś powinno się dbać o takie włosy? Zobacz więcej na temat: Czwórka fryzury fryzjer Adrianna Janiszewska
RePETujemy. Mity o plastiku szkodzą planecie Mówi się, że jeśli do recyklingu nie podejdziemy poważniej, to za 30 lat w oceanach plastiku będzie więcej niż ryb. Kluczem jednak nie jest całkowita rezygnacja z tworzyw sztucznych, a zamknięcie ich w obiegu gospodarki cyrkularnej, jak przekonują organizatorzy kampanii rePETujemy. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kasia Dydo ekologia recykling
ASMR remedium na kłopoty, sposób na relaks ASMR to zjawisko przyjemnego mrowienie, które możemy uzyskać przy pomocy bodźców słuchowych. Jak to wywołać? Zobacz więcej na temat: Czwórka relaks czas wolny Patryk Kuniszewicz Agata Nowotnik
Kwiat Jabłoni o nowej płycie: spójna, ale wielowątkowa "Mogło być nic", a jest płyta. Dokładnie dwa lata po premierze debiutanckiego krążka ukazał się drugi album duetu Kwiat Jabłoni. - Mamy taką zasadę, że wypuszczamy tylko te rzeczy, z których jesteśmy dumni. Nie myślimy w kategoriach "co będzie, jak się nie spodoba", bardziej ekscytujemy się tym, co wydarzy się na linii nowe piosenki - nasi słuchacze - opowiadają muzycy. Zobacz więcej na temat: Czwórka MUZYKA Damian Sikorski Alternatywa
Australian Open. Turniej, który wyszedł z cienia Odbywa się od 116 lat - w środku europejskiej zimy i australijskiego lata, i jest jednym z czterech turniejów zaliczanych do Wielkiego Szlema. W tym roku na uczestników Australian Open czeka pula nagród o łącznej wartości 71 milionów dolarów australijskich, czyli blisko 204 mln zł. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA Tenis aktywność fizyczna Patryk Kuniszewicz
Tortilla - gorąca krewniaczka naleśnika Chyba żaden mieszkaniec Ameryki Południowej, a zwłaszcza Meksyku nie wyobraża sobie swojej kuchni bez słynnych placków - tortilli. Są również coraz bardziej popularne u nas. Sprawdzamy, jak można je przyrządzić w domu. Zobacz więcej na temat: Czwórka kuchnia meksykańska kuchnia tortilla Jakub Jamrozek Mateusz Kulik
Ratownicy medyczni. Problemy niosących pomoc Ratują życie, spieszą z pomocą, są świadkami cierpienia, rozpaczy, gniewu. To trudny zawód, pełen wyzwań. Zobacz więcej na temat: Czwórka ratownik medyczny zdrowie
Zaskakująca premiera i rozterki reżysera "Listy do M. 4" i "Malcolm & Marie" - wraz z krytykiem Łukaszem Muszyńskim omawiamy najnowsze premiery filmowe. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kasia Dydo kino domowe kino
Psie Budy - ludzie wstydzili się tam mieszkać Po Wrocławiu krąży miejska legenda, że jeden z mieszkańców zwrócił się do władz, aby zmienili nazwę ulicy Psie Budy, ponieważ wstydzi się podawać swój adres narzeczonej, która mieszkała na drugim krańcu Polski. Skąd Psie Budy trzy kroki od rynku? Zobacz więcej na temat: Czwórka Patryk Kuniszewicz Wrocław turystyka podróże
Joanna Jędrzejczyk: siła naszej głowy jest bardzo istotna dla osiągniecia sukcesu 27 stycznia ukazała się najnowsza książka Joanny Jędrzejczyk, mistrzyni sportów walki. - Dziś czytelnicy mówią, że "Czarno na białym" czyta się tak, jak ja bym siedziała obok i opowiadała tę historię, a taki efekt chcieliśmy uzyskać - podkreśla gość Czwórki. Zobacz więcej na temat: Czwórka hobby Karina Terzoni STYL ŻYCIA boks
Stół, ława i stolik. Wielofunkcyjny mebel w mieszkaniu Stół ma swoje konkretne praktyczne zastosowanie. Może pełnić różnorodne funkcje - być świadkiem spotkań towarzyskich, naszej pracy i relaksu. Jest również elementem wystroju i ważne, żeby pasował do nas i do wnętrza. Podpowiadamy, czym się sugerować przy wyborze stołu. Zobacz więcej na temat: Czwórka mieszkanie Jakub Jamrozek Mateusz Kulik
Innspace. Polscy naukowcy podbiją kosmos? Fotograficy, prawnicy, architekci, graficy, robotycy, bioinżynierowie - grupa przyjaciół wspólnie tworzy kosmiczny projekt "nie z tej Ziemi", czyli Innspace. Zobacz więcej na temat: Czwórka NAUKA kosmos Patryk Kuniszewicz
Buslav: "Syn" musiał powstać, bym mógł iść dalej W tym roku minie pięć lat od momentu premiery debiutanckiej płyty Buslava. - Utwór "Syn" opowiada o doświadczanej przez wielu traumie, która nie wiąże się z tragicznymi wydarzeniami, tylko zasadza się na pielęgnowanych, być może nawet nieświadomie, mikrourazach - opowiada artysta. Zobacz więcej na temat: Czwórka MUZYKA Alternatywa Ula Kaczyńska
Świat po pandemii. Czy będzie nas stać na podróże? Choć podróżowanie po świecie z powodu pandemii wciąż jest właściwie niemożliwe, warto wspominać wcześniejsze wojaże i marzyć o miejscach, które odwiedzimy w przyszłości. - Tanie latanie dopiero się zaczyna - przekonuje Dawid Dudek, autor książki "Biblia taniego latania". Zobacz więcej na temat: Czwórka podróże podróże zagraniczne Piotr Firan Anna Depczyńska STYL ŻYCIA