Budowanie prawdziwych relacji. "Zaczyna się w dzieciństwie" - Ludzie, którzy nie potrafią kochać samych siebie są jak worek z dziurką. Bez względu na to, ile będziemy sypać do niego z zewnątrz, zawartość będzie się wysypywać. Więc, zanim wejdziemy w relację, trzeba "zacerować" samego siebie - mówił Andrzej Śmiech, doradca personalny, psycholog. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA psychologia miłość zaufanie Jakub Jamrozek
Czeluść w "Pogłosie". Jaki będzie "Wolumin #4"? - Nie ma żadnego gatunku muzycznego, którym się kierujemy, jednak "Wolumin #4" to spójny materiał. Znaleźliśmy po prostu rzeszę producentów, których twórczość nam się podoba - opowiadali twórcy Czeluści. Zobacz więcej na temat: Czwórka muzyka elektroniczna Jakub Chuptyś MUZYKA muzyka hp
Kasia Lins: nigdy dość smutku w muzyce - Dziejsza selekcja będzie odzwierciedleniem nie tylko moich muzycznych słabości, ale też sporo powie o nastroju, który ostatnio mi towarzyszy - zapowiada Kasia Lins. - Będzie smutno, obiecuję - dodaje. Zobacz więcej na temat: Czwórka MUZYKA Alternatywa
10. Bieg Wegański - dla zdrowia i środowiska Zaprosimy na jubileuszowy Bieg Wegański. Jak mówią organizatorzy, ideą imprezy jest promocja zdrowego trybu życia w zgodzie z ciałem i w harmonii z naturą. Zobacz więcej na temat: Czwórka Karina Terzoni bieganie ekologia dieta zdrowie zdrowe odżywianie zdrowie i dieta
Toksyczne relacje. Jak rozpoznać przemoc w związku? Ciągłe przepraszanie i tłumaczenie się partnerowi, poczucie niepewności i wyrzuty sumienia? Manipulacje, zastraszanie, niewybredne żarty i brak szacunku - te wszystkie symptomy mogą wskazywać na to, że tkwimy w toksycznym związku. Jak się uwolić z takiej relacji? Zobacz więcej na temat: Czwórka Jakub Jamrozek związki partnerskie miłość psychologia
Serialowe nowości. Co warto oglądać w maju? - Orginalne produkcje Netflixa nie są monolitem i część z nich totalnie mi nie odpowiada i nie wciąga - przyznaje Anna Luboń. - Ale trzeba przyznać, że ta platforma jest w tej chwili najbardziej odważna jeśli chodzi o formy i o tematy. Zobacz więcej na temat: Czwórka KULTURA serial netflix Michał Piwowarek hobby
Czy intymność osób z niepełnosprawnością to temat tabu? Sytuacja rodziców z niepełnosprawnościami nie jest tematem publicznej debaty. Tymczasem w Polsce żyje około kilkuset tysięcy takich osób. O aspektach związanych z wychowaniem dzieci przez osoby niepełnosprawne porozmawiamy z prof. Remigiuszem Kijakiem, pedagogiem specjalnym i seksuologiem. Zobacz więcej na temat: Czwórka Jakub Jamrozek psychologia wychowanie niepełnosprawność
Na studia do Włoch czy do Niemiec? Posłuchaj, zanim wybierzesz Czym słoneczne południe różni się od Europy Zachodniej? Czy Włosi są zawsze spóźnieni, a Niemcy przychodzą przed czasem? Jakie są plusy i minusy studiowania w obu krajach i co powinniśmy wiedzieć zanim zdecydujemy się na złożenie dokumemtów? Zobacz więcej na temat: Czwórka Justyna Tylczyńska Erasmus podróże
Czy wizyta u psychologa to nadal temat tabu? Wśród części z nas nadal pokutuje przekonanie, że problemy są oznaką słabości i jeśli musimy o nich opowiedzieć, to częściej naszym powiernikiem staje się przyjaciel, nie specjalista. Czy wizyta u psychologa i psychiatry to nadal temat tabu? Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Firan psychologia psychoterapia
Festiwal Ars Independent 2019 - sprawdź, co będzie się działo Arabskie melodramaty, erotyka w grach wideo i remiksy kultowych filmów animowanych - to wszystko już podczas tegorocznej odsłony Ars Independent Festival w Katowicach. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński gry wideo filmy animowane KULTURA zabawa
XXVI Przegląd Filmów Alpinistycznych. Kino z górami w tle XXVI Przegląd Filmów Alpinistycznych im. Wandy Rutkiewicz rusza już 10 maja w Muzeum Sportu w Warszawie. Tegoroczna impreza, poświęcona filmom o tematyce górskiej, dedykowana została Jerzemu Kukuczce. W 2019 roku przypada 30. rocznica śmierci legendarnego himalaisty. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kasia Dydo Katarzyna Dydo wspinaczka
TeChytrze. Między pieśnią ludową, rockiem i bluesem Chociaż ich płyta "Chłopaki czekajta" ukazała się w 2017 r., zgodnie z tytułem musiała chwilę poczekać na swój czas. A to zadziałało na jej korzyść - pozostaje świeża, wciągająca, intrygująca. Zobacz więcej na temat: Czwórka Maciej Szajkowski MUZYKA muzyka hp folk folklor muzyka ludowa
"Niewidzialna droga do domu" - muzyka w stylu mockumentary Na płycie zatytułowanej "Niewidzialna droga do domu" stworzyli ścieżkę dźwiękową do nieistniejącego serialu inspirowanego takimi kultowymi produkcjami jak "Stanger Things", "Twin Peaks" czy "X-Files". W Czwórce zdradzali, skąd wzięły się te inspiracje, dla kogo tworzą muzykę i o czym opowiada nowe wydawnictwo. Zobacz więcej na temat: Czwórka Ula Kaczyńska
Sztuka autoprezentacji. "Musimy wyreżyserować to spotkanie" Stres i kilka, a czasem kilkanaście par oczu wpatrzonych w ciebie, wyczekujących na pierwsze słowo. Wystąpienia publiczne dla wielu nie są przyjemnością. Istnieją jednak sposoby, dzięki którym mozemy zapanować nad stresem, a nawet sprawić, że nasze przemówienie porwie audytorium. Od czego zacząć? Zobacz więcej na temat: Czwórka Justyna Majchrzak
Czy można żyć bez wspomnień? Podróż do zakamarków pamięci - Jeśli czegoś naprawdę dobrze się nauczymy, będziemy to pamiętać już zawsze. Choć po latach dostęp do tych danych może być utrudniony - mówiła psycholog dr Krystyna Rymarczyk. Zobacz więcej na temat: Czwórka pamięć mózg Jakub Jamrozek NAUKA
"To nie komplement!". Rusza akcja walcząca ze zjawiskiem catcallingu 750 euro, czyli ponad 3 tysiące złotych - tyle we Francji musi zapłacić osoba, która będzie uprawiała tzw. molestowanie słowne, a w Polsce, trzy licealistki z Warszawy stworzyły projekt, którego celem jest walka z tzw. catcallingiem. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński
Alborosie. "Twoja muzyka definiuje to, kim jesteś" Mija okrągłe 25 lat, odkąd Alborosie funkcjonuje na światowych scenach. - Można mnie zniszczyć bardzo łatwo, bo jestem wrażliwy. Można mnie zabić, złamać. Ale jest jedna rzecz, której nie jesteś w stanie mi zabrać. To moja miłość do muzyki - mówił w rozmowie z Makenem. Zobacz więcej na temat: Czwórka Maken reggae MUZYKA muzyka hp
Kuba Sojka prezentuje - polskie Detroit Podczas ostatniego spotkania z Kubą Sojką wysłuchaliśmy muzyki techno nawiązującej do miasta maszyn i motoryzacji, czyli Detroit. Zobacz więcej na temat: muzyka elektroniczna Czwórka