Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

diety

Zdrowym być i zdrowo żyć

Ledwie tylko z łóżka wstanę, Myślę co zjeść na śniadanie... Zobacz więcej na temat: dziecko Podwieczorek z Filipem i Leopoldem Polskie Radio POLSKIE RADIO DZIECIOM śniadanie

Dzień Wegetarianina - jak odstawić mięso?

Etyczny, ekologiczny albo zdrowotny - powodów przejścia na dietę bezmięsną może być wiele. W Dniu Wegetarianina podpowiadamy, jak zrezygnować z produktów odzwierzęcych, by sobie nie zaszkodzić. Zobacz więcej na temat: Czwórka kuchnia kuchnia wegetariańska Marta Hoppe owoce rośliny rośliny strączkowe warzywa zdrowie

#cukiertonienagroda - uwaga na słodycze!

Podczas audycji będziemy mówić o projekcie #cukiertonienagroda, którego celem jest zwiększenie świadomości na temat zdrowego odżywiania. Zobacz więcej na temat: cukier cukierki Czwórka otyłość słodycze zdrowe odżywianie zdrowie

Michał Undra: pięć posiłków dziennie to mit!

Dietetycy zwykle zalecają, by jeść częściej, ale małymi porcjami, najlepiej pięć razy dziennie. Zdaniem youtubera Michała Undry to mit! Zobacz więcej na temat: Czwórka Patryk Kuniszewicz youtube zdrowe odżywianie zdrowie

Michał Undra o zdrowym odżywianiu

Michał jest młodym pasjonatem zdrowego stylu życia, a od kilku lat prowadzi swój kanał z poradami o prawidłowym odżywianiu się. Zobacz więcej na temat: Czwórka NAUKA zdrowe odżywianie zdrowie

Biegi, diety i... stanie na rękach!

Gościem audycji będzie Marta Witecka - trenerka i sportsmenka, która organizuje warsztaty ze stania na rękach. Zobacz więcej na temat: bieganie Czwórka SPORT

Mięso - czy należy wyeliminować je z diety?

Najnowszy raport Światowej Organizacji Zdrowia potwierdza, że czerwone mięso spożywane w nadmiarze może mieć negatywne skutki dla naszego zdrowia. Zobacz więcej na temat: białko Czwórka jajko jedzenie Piotr Firan wieprzowina wołowina zdrowe odżywianie żywność

Jesienna dieta sportowca: mięso czy warzywa?

Latem zajadaliśmy się warzywami i owocami, jesienią sięgamy po nie rzadziej. Dietetycy przestrzegają, że to błąd, bo o tej porze roku powinniśmy dostarczać organizmowi witamin. Zobacz więcej na temat: Czwórka owoce Piotr Galus SPORT warzywa witaminy zdrowie

Kuchnia biegacza według Ani Małek

Anna Małek po wygranej walce z nowotworem zmieniła swoją dietę i zaczęła uprawiać sport. Dziś prowadzi popularny blog "Kuchnia biegacza". Zobacz więcej na temat: bieganie Czwórka Karina Terzoni SPORT zdrowe odżywianie zdrowie

Wielkie starcie: rośliny kontra mięso

Wysokobiałkowe mięso czy rośliny zawierające zdrowsze tłuszcze? Sprawdzimy, która dieta jest lepsza dla osób aktywnych fizycznie. Zobacz więcej na temat: Czwórka SPORT zdrowe odżywianie zdrowie żywność

Michał Undra i mity na temat odżywiania się

Michał jest młodym pasjonatem zdrowego stylu życia, a od kilku lat prowadzi swój kanał z poradami o prawidłowym odżywianiu się i zdrowiu. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Firan zdrowie żywność

"Zdrowe" sklepiki szkolne rozwiążą problem otyłości?

Ze sklepików zniknęły batony, chipsy i gazowane napoje, a pojawiły się kanapki z chudą wędliną, warzywa, owoce, bakalie i mleko. Zobacz więcej na temat: Czwórka dzieci otyłość słodycze szkoła zdrowe odżywianie zdrowie żywność

W roli głównej - czekolada!

Zajadając się nią nie myślimy o jej właściwościach, a raczej o przyjemności, którą nam daje. W "Nawiedzonych" pod lupę weźmiemy czekoladę! Zobacz więcej na temat: czekolada Czwórka NAUKA słodycze

Sól to nasz wróg - prawda czy fałsz?

Podobno sól jest niezdrowa i najlepiej byłoby ją mocno ograniczyć. Czy to prawda? Wszelkie wątpliwości rozwiejemy w najbliższej audycji. Zobacz więcej na temat: Czwórka NAUKA zdrowe odżywianie zdrowie

Prawdy i mity: czy lody odchudzają?

Sprawdzimy, czy rzeczywiście lody dostarczą nam mniej kalorii, niż nasz organizm zużyje energii na ich strawienie i ogrzanie się. Zobacz więcej na temat: Czwórka NAUKA słodycze żywność

Zachcianki - te ciążowe i nie tylko

Każdego z nas dopada czasem nagła ochota na jazdę na rowerze, nocny spacer z psem albo zjedzenie czegoś smacznego, np. batonika lub chipsów. Mistrzyniami zachcianek są... kobiety w ciąży. Zobacz więcej na temat: ciąża Czwórka Kuba Marcinowicz kulinaria

Charytatywny bieg z Morskiego Oka na Hel

Przemysław Ignaszewski, ultramaratończyk i weganin, we wrześniu przebiegnie cały kraj - od gór aż do morza. Wszystko dla swojej niepełnosprawnej siostrzenicy Małgosi. Zobacz więcej na temat: bieganie Czwórka Karina Terzoni maratony SPORT

Foodpairing - kunsztowne kompozycje smaków

Czekolada ze śledziem lub kawiorem, kalmary ze sfermentowanymi jabłkami i pomidory w pomarańczach. Niebanalne połączenia stały się znakiem rozpoznawczym modnej kuchni. Zobacz więcej na temat: Czwórka gotowanie kuchnia kulinaria Patryk Kuniszewicz smak