Budowanie odporności na jesień – Małymi krokami, ale systematycznie, możemy doprowadzić do dużego wzmocnienia naszego organizmu – mówi Grażyna Dobroń. Zobacz więcej na temat: Trójka Grażyna Dobroń STYL ŻYCIA rozwój osobisty
Fonoholizm. Sprawdź, czy jesteś uzależniony Smartfony konstruowane są tak, by przykuwać naszą uwagę. Fonoholik odczuwa potrzebę nieustannego sięgania po telefon nawet, jeśli nie ma ku temu żadnej przesłanki. Zobacz więcej na temat: Czwórka depresja internet
W opuszczonym gnieździe Jest wrzesień, wiele młodych osób wyjeżdża z rodzinnych domów do szkoły, na studia, do pracy. A rodzice zostają z opuszczonym gniazdem. Zobacz więcej na temat: Trójka społeczeństwo Agnieszka Furtak-Bilnik psychoterapia psychologia dziecięca dzieci rodzice rodzina
Zmarł prof. Jerzy Mellibruda. Ekspert od problematyki uzależnień miał 82 lata W wieku 82 lat zmarł profesor Jerzy Mellibruda, twórca i wieloletni dyrektor Państwowej Agencji Rozwiązywania Problemów Alkoholowych - poinformował na Twitterze minister zdrowia Adam Niedzielski. Zobacz więcej na temat: odeszli 2020 śmierć alkoholizm POLSKA uzależnienia
Czy można "wyżonglować" zdrowie psychiczne? Pomaga rozwiązywać problemy, akceptować porażki i uczy koncentracji – to tylko niektóre zalety żonglerki. Zobacz więcej na temat: Jakub Jamrozek Trójka społeczeństwo zdrowie emocje terapia
Czwórkowa Strefa Relaksu. Jak odpoczywać? Odpoczywać trzeba umieć! Zwłaszcza gdy zaczyna się bardzo stresujący rok szkolny. W audycji poszukamy najlepszych sposobów na relaks. Zobacz więcej na temat: Czwórka
Trudny powrót do szkoły. Czego nauczyły nas ostatnie miesiące? Pandemia wybiła nas z rytmu: dzieci przestały chodzić do szkół, rodzice wychodzić do pracy. – Przez te 5,5 miesiąca, gdy nasze dzieci były w domu, trochę pomieszały nam się role w rodzinie. Byliśmy nauczycielami, przewodnikami naszych dzieci, nie było innych dorosłych – mówi Zobacz więcej na temat: Trójka Agnieszka Furtak-Bilnik społeczeństwo dzieci dzieciństwo psychologia dziecięca rok szkolny
O sztuce odpoczynku i pokonywania porażek – Hiszpański psycholog Rafael Santandreu uważa, że to my sami tworzymy nasze życie, a do szczęścia wystarczy niewiele: jedynie odpuszczenie i tworzenie – mówi Grażyna Dobroń. Zobacz więcej na temat: Trójka Grażyna Dobroń STYL ŻYCIA rozwój osobisty
Czy warto być skromnym? Ignacy Krasicki pisał "Ten najlepszy, co się najmniej chwali", a Voltaire twierdził, że "wspaniale być skromnym, gdy jest się wielkim". Skąd u niektórych brak skromności? Czym jest fałszywa skromność według współczesnej psychologii? Zapytaliśmy o to ekspertów. Zobacz więcej na temat: Trójka Aleksandra Kaczkowska Ryszard Jaźwiński STYL ŻYCIA Jakub Jamrozek
Efekt koronawirusa. Pandemia nasiliła zaburzenia lękowe u Amerykanów Pandemia koronawirusa doprowadziła do nasilenia zaburzeń lękowych u Amerykanów. W pierwszym półroczu 2019 roku doświadczyło ich nieco ponad 8 proc. dorosłych, ale w lipcu br. już ponad 36 proc. Zobacz więcej na temat: ŚWIAT koronawirus pandemia USA
Jak wytrwać w postanowieniach? – Po wakacjach przypominamy się, jak się leniliśmy i obiecujemy sobie, że będziemy bardziej dbać o siebie, więcej czytać, zapiszemy się na angielski, zmienimy pracę, czy będziemy bardziej asertywny – przyznaje Katarzyna Kucewicz, psycholog. Zobacz więcej na temat: Trójka Piotr Firan zdrowie porady
Zawody w zamknięciu. Pandemia zmieniła rynek pracy Kelner, aktor, steward to tylko przykłady zawodów, których uprawianie zostało zablokowane w czasie lockdownu. Jak dziś wygląda ich życie? Zobacz więcej na temat: Czwórka praca
Czy ładnym w życiu jest łatwiej? "Wygląd nie ma znaczenia, liczy się piękne wnętrze" – to zdanie, które każdy z nas słyszał niejednokrotnie i zapewne starał się też w nie wierzyć. Prawda może być jednak inna. Pierwsze wrażenie często budujemy na podstawie tego, jak wyglądamy. Zobacz więcej na temat: Jakub Jamrozek Trójka STYL ŻYCIA wizerunek
Lato 2020. Wakacje, jakich nigdy nie było - Lato musieliśmy spisać na straty, mieliśmy nadzieję, że jesień będzie do uratowania. Teraz już nie mamy takich złudzeń, zwłąszcza jeśli chodzi o egzotyczne wycieczki - mówi Ewa Gajewska z biura podróży City Poland. Zobacz więcej na temat: Czwórka wakacje STYL ŻYCIA podróże Piotr Firan
Łagodna dyscyplina, czyli jak wychować szczęśliwe dziecko Ukazała się właśnie książka pt. "Łagodna dyscyplina. Jak wychować samodzielne, empatyczne i szczęśliwe dzieci" autorstwa Sary Ockwell-Smith. Znajdziemy w niej opisane metody działania, przykładowe scenariusze i prawdziwe historie, które pomogą rodzicom zrozumieć, dlaczego dzieci źle się zachowują i jak mogą reagować skutecznie, a zarazem z empatią i miłością. Zobacz więcej na temat: Agnieszka Furtak-Bilnik społeczeństwo wychowanie psychologia dziecięca dzieci dzieciństwo KSIĄŻKA
Dysmorfofobia. Dlaczego boimy się brzydoty? Życie człowieka w XXI wieku przebiega równolegle w trzech wymiarach. Realnym, gdzie jesteśmy, jacy jesteśmy, wyobrażonym, gdzie możemy być lepszą wersją siebie, i wirtualnym, w którym prawie nic nie jest takie, jakim się wydaje. Dotyczy to zwłaszcza wyglądu zewnętrznego i przyczynia się do dysmorfofobii. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA zdrowie Marta Hoppe uroda
"Efekt kameleona". Czy warto zmieniać swoje kolory? Efekt kameleona, zwany inaczej naśladownictwem, to mechanizm społeczny, który polega na kopiowaniu ludzi. Jest to zachowanie często nieświadome, automatyczne i wzajemne. Zobacz więcej na temat: Trójka Jakub Jamrozek społeczeństwo
Dysmorfofobia - ciało i włosy nie takie jak chcesz Dysmorfofobia, polega na ciągłym obsesyjnym przekonaniu o defektach własnego wyglądu zewnętrznego. Czy wielu dotyka? Zobacz więcej na temat: Czwórka