Monika Mrozowska: w sporcie chodzi o wewnętrzny luz Monika Mrozowska opowiadała w Czwórce o jodze, zdrowym odżywianiu i stylu życia, który promuje. - Na endorfiny nic nie poradzimy. Jeśli zaczynamy wkładać w coś coraz więcej fizycznego wysiłku, to paradoksalnie z czasem zacznie nam to sprawiać coraz większą przyjemność - mówiła aktorka. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie joga Karina Terzoni
Marek Napiórkowski i kulinarna podróż dookoła świata Do krajów swoich ulubionych smaków zabrał nas tym razem gitarzysta Marek Napiórkowski. Zobacz więcej na temat: Trójka jedzenie kulinaria Marek Napiórkowski
Czy można spacerować po górach przez trzy tygodnie? Na przejście Głównego Szlaku Beskidzkiego potrzeba około 3 tygodni. Joanna Mostowska zrobiła to jednak w 10 dni. Zobacz więcej na temat: Trójka podróże turystyka góry POLSKA
Które ptaki w Polsce są "imigrantami"? – Mamy sporo takich gatunków – zaznaczył dr Andrzej Kruszewicz. Jakie to ptaki? Zobacz więcej na temat: Trójka Andrzej Kruszewicz zwierzęta ZOO Dariusz Pieróg
Działania Ogólnopolskiego Towarzystwa Ochrony Ptaków OTOP to obecnie jedna z największych organizacji chroniących przyrodę w Polsce i polski partner światowej federacji towarzystw ochrony ptaków. Zobacz więcej na temat: Trójka Elżbieta Korczyńska ptaki ekologia
BohaterON. Ty też możesz włączyć się w historię - Podczas pierwszej odsłony naszej akcji maluchy w szpitalach miały własnoręcznie wykonać pocztówki dla Powstańców - opowiada organizatorka Agnieszka Łesiuk-Krajewska. - Po pięciu latach kartki i listy chcą wysyłać wszyscy. Zobacz więcej na temat: Czwórka Dominika Klimek Powstanie Warszawskie historia Polski
Powstanie Warszawskie to była bitwa o Polskę Powstanie trwało 63 dni, a kampania wrześniowa w 1939 roku trwała 36 dni. - Bitwa o Warszawę była o wiele dłuższa niż wojna w 1939 roku - zwraca uwagę historyk, dr hab. Andrzej Zawistowski. Zwraca też uwagę, że Warszawa była stolicą polskiego pastwa podziemnego, więc ten zryw miał ogólnonarodowy charakter. Zobacz więcej na temat: Powstanie Warszawskie rocznica Muzeum Powstania Warszawskiego II wojna światowa HISTORIA Karolina Rożej
A w wolnej chwili... croissanty! Croissanty to idealny na śniadanie przysmak, który, jak się okazuje, można upiec także w domowym zaciszu. Przepis zdradziła nam Patrycja Sasal, rzeczniczka prasowa akcji "French Touch". Zobacz więcej na temat: Trójka jedzenie gotowanie Katarzyna Pruchnicka wypieki śniadanie
Czy ludzkość wie już wszystko? – To odwieczne pytanie: jaki procent wiedzy już posiedliśmy? Nie wiadomo, bo żeby to obliczyć, musielibyśmy najpierw wiedzieć gdzie jest całość. Nie wiemy tego, bo nie poznaliśmy całej nauki – odpowiada dr Tomasz Rożek. Zobacz więcej na temat: Trójka Tomasz Rożek Marcin Łukawski NAUKA ciekawostki wędkarstwo
Roboty – sympatyczni pomocnicy czy zagrożenie? Początki automatyzacji były związane z zabawą i ekskluzywną rozrywką: w 1738 roku skonstruowano dziewczynkę-androida grającego na flecie. Zobacz więcej na temat: Trójka Monika Małkowska robotyka Łukasz Jasina
Grzegorz Purchała i miłość do Chorwacji Najstarszy szarżą w serwisach Trójki. Maniak lotnictwa i motoryzacji. Nieposkromiony w opowiadaniu żartów z gatunku "najmocniejsze". Siła spokoju. Gościem "Ja tam jadę" był Grzegorz Purchała. Zobacz więcej na temat: Trójka wakacje 2019 turystyka Ewa Lipowicz
Zerowy PIT do 26 roku życia – ustawa wchodzi już 1 sierpnia Jeżeli urodziłeś się po 1993 roku, pracujesz na umowę zlecenie lub umowę o pracę i zadbasz o złożenie na czas odpowiedniego zaświadczenia, już w sierpniu będziesz mógł odebrać większą wypłatę. Zobacz więcej na temat: Trójka Marcin Łukawski pit Ministerstwo Finansów ulga podatkowa Ewa Dudzińska
Dlaczego wędkarze wybierają odzież kamuflażową? – Dlaczego wędkarze ubierają się w moro? Czy ryby to widzą? – pyta jeden z naszych słuchaczy. Co prawda, dr Rożek sam nie wędkuje, ale przygotował dla nas odpowiedź. Zobacz więcej na temat: Trójka Tomasz Rożek Marcin Łukawski NAUKA ciekawostki wędkarstwo
Lata mijają, harcerskie zasady są niezmienne Wczesna pobudka, poranna gimnastyka, musztra, a do tego… brak smartfonów, a zamiast tego wieczorne śpiewanie przy ognisku. Mogłoby się wydawać, że taki pomysł na wakacje nieszczególnie przyciąga młode osoby, a jednak. Zobacz więcej na temat: Trójka Marcin Łukawski harcerstwo młodzież wakacje 2019
Sortować, nie konsumować – jak radzimy sobie z gospodarką odpadami? Odpady – jak sobie z nimi poradzić? Jak segregować śmieci i jak produkować ich mniej? Zobacz więcej na temat: Trójka Tomasz Rożek ekologia segregacja śmieci gospodarka odpadami
Wakacje - okres żniw dla złodziei Czyhają na plecaki, torby, portfele, telefony, rowery. Mogą być wszędzie - na kąpieliskach, w autobusach czy tramwajach, w galeriach handlowych. W okresie wakacji złodzieje nie tylko nie odpoczywają, ale zbierają jeszcze większe żniwo niż zazwyczaj. Zobacz więcej na temat: Czwórka kradzież psychologia wakacje Piotr Firan Weronika Puszkar
Joanna Winiarska: wyjeżdżając przede wszystkim zabierz siebie Niektórzy przed własnym urlopem przeżywają duży stres, wszystko przez pakowanie. Z pomocą spieszy im książka Joanny Winiarskiej "Spakowani czyli 33 checklisty na różne okazje". Zobacz więcej na temat: Czwórka Kasia Dydo Katarzyna Dydo wakacje
Pamiętajmy o łąkach Fundacja "Łąka" to organizacja, która od lat zmienia wielkie, miejskie przestrzenie w zachwycające barwami, łąki kwietne. Czy jej założyciel, Maciej Podyma, wybiera łąki także jako miejsce spędzania wakacji? Zobacz więcej na temat: Trójka podróże Elżbieta Korczyńska łąka przyroda