Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

STYL ŻYCIA

Dla społeczników i łowców okazji - nowe strony w sieci

- Dbalnia.pl to nowa inicjatywa, która łączy osoby, które potrzebują pomocy z tymi, którzy mają czas, żeby pomagać - opowiada Dominika Klimek. Zobacz więcej na temat: Czwórka rozrywka Piotr Firan Dominika Klimek aplikacja mobilna nowe technologie

Militarny e-sport. "Battlefield V" i inne tytuły

W tym wydaniu audycji wraz z gościem Andrzejem 'Śledziu' Śledziem omawiamy najpopularniejsze gry militarne w Polsce - na scenie e-sportowej oraz poza nią. Zobacz więcej na temat: Czwórka Łukasz JeffreJ Chmiel gry komputerowe rozrywka hobby

Jak biegać zimą? W nausznikach, ale nie w swetrze

- Koszula termiczna, cienka kurtka i wygodne buty wystarczą. Zakładanie na siebie ciężkiego ubrania nie poprawia kondycji, za to naraża nas na infekcje - przekonują Anna Smolińska i Anna Szlendak, organizatorki Biegu Zająca. Zobacz więcej na temat: Czwórka aktywność fizyczna bieganie zdrowie Piotr Galus

Morska przygoda z Aleksandrem Dobą

Tym razem nie było lekko, ponieważ znaleźliśmy się między falami wzburzonego oceanu. Zobacz więcej na temat: Trójka Aleksander Doba dzieci

Sztorm, którego nie da się zapomnieć

Był sierpień 1979 roku. U wybrzeży Anglii rozpoczęły się regaty na dystansie 600 mil morskich. Zobacz więcej na temat: Trójka podróże turystyka Paweł Drozd

Ola Żelazo: ciężej nie znaczy lepiej

- Ćwiczę głównie z dziewczynami i kobietami w różnym wieku, i wspieram je na wiele sposobów. M.in. pokazując, że aktywność fizyczna jest ważnym, ale też przyjemnym elementem życia - mówi Ola Żelazo, trenerka jogi i pilatesu. Zobacz więcej na temat: Czwórka moda trendy joga fitness Karina Terzoni

Otyłość skraca życie i upośledza jego jakość

14 listopada obchodzony jest Światowy Dzień Cukrzycy. W Polsce na cukrzycę choruje przeszło 3,5 mln ludzi, z czego ponad milion o tym nie wie. Do 2020 r. liczba chorych na cukrzycę może wzrosnąć do 4 mln. Jedną z przyczyn cukrzycy typu 2 jest otyłość. Zobacz więcej na temat: Artur Wolski zdrowie i dieta cukrzyca otyłość

Mjr Arkadiusz Kups: Selekcja to miara twojej woli

- 3 dni i 3 noce maksymalnego wysiłku. Najtrudniejsza impreza, tylko dla wybranych. Ważne jest jednak to, że każdy może się znaleźć w tym gronie - przekonuje mjr Arkadiusz Kups - twórca systemu walki Combat 56 i organizator kultowej imprezy rozgrywanej na drawskim poligonie. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie hobby Patryk Kuniszewicz

Międzyrzecz - rejon bunkrów i nietoperzy

Międzyrzecz na Ziemi Lubuskiej najbardziej znany jest z położonego na terenie gminy Międzyrzeckiego Rejonu Umocnionego (MRU) i tysięcy nietoperzy, które zimują w dawnych bunkrach. Ale to jeden z najstarszych ośrodków na terenie Polski. Zobacz więcej na temat: Międzyrzecz lubuskie podróże podróże po Polsce turystyka Roman Czejarek

Aleksandra Kurzak: na scenie jestem subtelnym motylem

Dzisiaj stoją przed nią otworem najbardziej prestiżowe sceny świata: mediolańska La Scala, nowojorska Metropolitan Opera czy Covent Garden w Londynie. Zobacz więcej na temat: Trójka rozmowa Aleksandra Kurzak Kasia Stoparczyk

Legalny i zdrowy doping? Burak!

Naukowcy udowodnili, że regularne picie soku z buraka poprawia wyniki sportowe. Kolarze i biegacze biorący udział w badaniach Uniwersytetu Exeter w Wielkiej Brytanii po wypiciu soku z buraka poprawiali swoją wytrzymałość o 16%. Według autorów raportu wynika to z wysokiej zawartości azotanów. Zobacz więcej na temat: aktywność fizyczna dieta zdrowie fitness Czas na sport Karina Terzoni

Świąteczne D.I.Y. Od czego zacząć?

Wianki stały się ważnym i pieknym elementem dekoracyjnym naszych czterech kątów. Można nimi ozdobić drzwi, okna, stoły, bramy także na Boże Narodzenie. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamila Dębczak trendy moda Boże Narodzenie

"Epickie wakacje", czyli jakie?

"Epickie wakacje" lub "epicki melanż". Co to znaczy? Jak zwykle z pomocą przychodzi prof. Katarzyna Kłosińska. Zobacz więcej na temat: Trójka Katarzyna Kłosińska język polski język ojczysty

Nie lekceważ gorączki u dzieci

Gorączka u dzieci i u dorosłych to dwie zupełnie inne rzeczy. Dziecko z gorączką wymaga intensywnych badań i stwierdzenia przyczyny pogorszenia stanu zdrowia. Zobacz więcej na temat: zdrowie medycyna gorączka NAUKA zdrowie i dieta zdrowie dziecka Sława Bieńczycka

Michał Hochman gościem "Godziny prawdy"

Bohater tego wydania audycji na co dzień mieszka w Nowym Jorku, ale na szczęście podczas swojego ostatniego pobytu w Polsce udało się go namówić na wizytę w Trójce. Zobacz więcej na temat: Trójka Michał Olszański policja przestępczość

Żonglowanie. Sprawdź, jak może ci pomóc

Żonglowanie jest postrzegane jako czynność, która nie przynosi żadnych korzyści dla naszego ciała i umysłu. Tymczasem dowiedziono, że ma wpływ na wzmożoną pracę mózgu i na osiąganie lepszych wyników w nauce. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie edukacja zabawa hobby psychologia Jakub Jamrozek

Mroczna strona Black Friday

23 listopada, zamiast ulegać szaleństwu zakupów, Fundacja Kupuj Odpowiedzialnie zaprasza do stołecznego kina Wisła na projekcję dokumentu, który przestrzega przed nadmiernym konsumpcjonizmem. Dowiemy się z niego, kto płaci prawdziwą cenę za kolejne kolekcje znanych marek odzieżowych i obuwniczych. Zobacz więcej na temat: kino black friday wyprzedaż zakupy dokument

Jakie 4 jesienne dolegliwości oznaczają niedobór witamin?

W okresie jesienno-zimowym jesteśmy bardziej narażeni na niedobory witamin i mikroelementów. Główną przyczyną jest dieta uboższa w owoce i warzywa oraz mniejsza ekspozycja na promienie słoneczne. Sprawdź, czy masz objawy braku witamin i z naszą pomocą je uzupełnij. Zobacz więcej na temat: witaminy jesień porady przeziębienie