trening siłowy w PolskieRadio.pl (6)

Gimnastyka sportowa. Jest dla każdego?

Coraz częściej swoich sił w gimnastyce sportowej próbują amatorzy. Dzięki niej mogą podnieść sprawność fizyczną, jednocześnie przygotowując się na przykład do startów w biegach z przeszkodami. - Powstała ona w XIX wieku, jednak od kiedy stała się dyscypliną olimpijską, wiele się w niej zmieniło - mówi w Czwórce trener Marcin Szyc.

Crossfit i bieganie. Wybuchowa mieszanka?

- Crossfit i trening funkcjonalny to odwzorowanie naturalnych ruchów człowieka. Przygotowuje na każdą ewentualność w życiu - mówi w Czwórce trener Paweł Nerek. -Te dyscypliny się uzupełniają. Biegacze potrzebują siły, a crossfiterzy wytrzymałości - dodaje jego partnerka i trenerka Julita Kotecka.

Konkursowi "Rozbiegani". Jak dziś trenują Polki?

20 maja w "Rozbieganych" wystartował konkurs "Rozbiegane Dziewczyny", a z tej okazji w studiu pojawiły się trenerki Aneta Nikodemska i Lidia Zamyłko. - Mamy swoje ideały, do których dążymy. Moda na sześciopak może tak szybko nie zniknie, ale zauważam, że dziewczyny chcą wyglądać normalnie i zdrowo - przekonuje Lidia Zamyłko.

"Adios kilogramos", czyli 90 dni do zgrabnej figury [WIDEO]

Wystarczy wprowadzić do swojego życia kilka zmian, a zyskamy zgrabną figurę i dobre samopoczucie. Przepis na sukces znajdziemy w poradniku "Adios kilogramos! Kompleksowy plan odchudzania na 90 dni", stworzonym przez ekspertów: psychodietetyka, Katarzynę Błażejewską-Stuhr, Adę Jakimowicz, trenera personalnego i psychologa, oraz Marcina Markiewicza, trenera personalnego, fizjoterapeutę. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA nadwaga ćwiczenia zdrowe odżywianie dieta siłownia trening siłowy nastrój

Początek szkoły - na trening wracamy "z głową"

Gimnastyka sportowa. Jest dla każdego?

Suplementy dla sportowców. Trzeba wiedzieć, jak je stosować

Jak nie być chorym na wszystko?

Crossfit i bieganie. Wybuchowa mieszanka?

Konkursowi "Rozbiegani". Jak dziś trenują Polki?

CrossFit, czyli krew, pot i łzy?

Pamiętaj, sport w każdym wieku to zdrowie!

"Adios kilogramos", czyli 90 dni do zgrabnej figury [WIDEO]

Kac mięśniowy. Jak pokonać tę znaną dolegliwość?

Ground Force Method. Pozwala powrócić do formy

Jak zostać trenerem personalnym?

Wnuk "Dziarskiego Dziadka": trudno za nim nadążyć

Ile kosztuje trener personalny?

Trening personalny - co nam daje?

Jak zostać trenerem personalnym?

Nie straszna nam plucha. Trenujmy na dworze

Czarodzieje ruchu. Na czym polega parkour?