zdrowie w PolskieRadio.pl (604)

10 sprawdzonych porad dla szczupłej sylwetki

Przedwiośnie to czas, w którym popełniamy najwięcej błędów w dbaniu o szczupłą sylwetkę. - Na siłowni mieszamy treningi, nie znamy właściwej kolejności wykonywania ćwiczeń i odchudzamy się na siłę - wyjaśnia Remigiusz Stachelek i podpowiada, co zrobić żeby mieć lepszą sylwetkę.

"Reumatyzm ma młodą twarz" – reportaż Ewy Michałowskiej

Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa to przewlekła choroba zapalna, prowadząca do niepełnosprawności. Dotyczy młodych ludzi w sile wieku. Rozpoznanie jej jest niezwykle trudne, bo objawy ZZSK są często mylone z bólem o podłożu przeciążeniowym lub urazowym.

Zielona tabletka witaminowa

Zamiast suplementów diety, które jak wiemy nie są lekami, lepiej zastosować produkty naturalne. w audycji mówiliśmy o tym, co dobrego dla naszego organizmu znajdziemy w: awokado, szpinaku, jarmużu, zielonej papryce czy wyhodowanych w domu kiełkach: rzodkiewki, rzeżuchy, fasoli mung, soczewicy czy słonecznika.

Joga twarzy - młodość bez skalpela

Wygładzenie istniejących zmarszczek i zapobieganie tworzenia się nowych, jędrna, zdrowa cera i młody wygląd - to wszystko możemy uzyskać już po kilku miesiącach regularnych ćwiczeń mięśni twarzy. Joga piękna wywodzi się z Japonii i zaklada holistyczne podejście do ciała, łacząc aktywność fizyczną, zdrowe odżywianie, odpowiednia postawę z prawidłowym oddechem.

Marcin Świerc radzi jak biegać ultra

Wraz ze wzrostem popularności biegania w Polsce coraz więcej biegaczy miejskich przenosi się w góry, by spróbować ultra. Przypomnijmy, że są to dystanse powyżej maratonu, choć część ultrasów za ultra uznaje biegi powyżej 80 km. Niezależnie od tego czy na debiut wybierzemy 50 czy 80 km warto postawić na solidny trening i wiedzę. Właśnie ukazała się książka Marcina Świerca, najlepszego ultramaratończyka górskiego w Polsce - "Czas na ultra". W czas na sport autor opowiada o swoich początkach w górach i doradza jak bezpiecznie biegać na długich dystansach. Zobacz więcej na temat: bieganie aktywność fizyczna zdrowie i dieta STYL ŻYCIA Karina Terzoni Czas na sport

Autyzm i szczepionki. Co przynoszą kolejne badania?

W 11-letnim eksperymencie, największym w historii badań tej dysfunkcji, prowadzonym przez duńskich naukowców, wzięło udział ponad 650 tysięcy dzieci. Zaobserwowano wśród nich 6 tysięcy przypadków autyzmu. Badacze udowodnili brak wpływu szczepionki MMR na rozwój zaburzenia, co sugerowano od lat. Wciąż jednak brak jednoznacznej odpowiedzi, co powoduje autyzm.

Pomoc dla chorych na mukowiscydozę

3 marca zakończył się XVIII Ogólnopolski Tydzień Mukowiscydozy. Hasło tej kampanii społecznej "Nie widać prawda" miało zwrócić uwagę na chorobę, która nie daje zewnętrznych objawów, natomiast rujnuje życie chorego w każdym wymiarze: fizycznym, psychicznym i rodzinnym.

"Obsesja doskonałości". Wszystko, czego szukamy, jest w książkach

- Klasyczna edukacja nie przygotowuje nas do realnego życia. Jeżeli nie weźmiemy własnych spraw we własne ręce i nie zaczniemy się rozwijać wielowymiarowo w praktycznych aspektach życia, to będzie nam bardzo trudno osiągnąć sukces – powiedział w audycji Dawid Piątkowski, ekspert przygotowania motorycznego, trener oraz twórca autorskiej metody rozwoju osobistego, autor książki "Obsesja doskonałości".

Niebezpieczne mity dotyczące zdrowego odżywiania

Padamy ofarami machiny manipulacyjnej umieszczonej w reklamach, która zachęca nas do wspierania swoich organizmów suplementami diety. Czy kiedyś zastanowiliśmy się nad tym, że pigułka, którą łykamy z myślą, że dostarczy nam witamin - może być pozbawiona wartości odżywczych?

Prezydent podpisał ustawę. NFZ ma działać skuteczniej

Skuteczniejsze kontrolowanie przez NFZ realizacji umów, poprawa dostępności i jakości świadczeń nocnej i świątecznej opieki zdrowotnej oraz sprawniejsze działanie szpitalnych oddziałów ratunkowych – to główne cele nowelizacji ustawy, którą w piątek podpisał prezydent Andrzej Duda.

zdrowie

10 sprawdzonych porad dla szczupłej sylwetki

"Reumatyzm ma młodą twarz" – reportaż Ewy Michałowskiej

Zielona tabletka witaminowa

Zioła do zaparzania wycofane z obrotu

Joga twarzy - młodość bez skalpela

Marcin Świerc radzi jak biegać ultra

Autyzm i szczepionki. Co przynoszą kolejne badania?

Szef MZ: opieka długoterminowa w Polsce wymaga poprawy

Prawdy i mity na temat kleszczy

Gdy otyłość wdziera się w nasze życie

Pomoc dla chorych na mukowiscydozę

Jak przeciwstawiać się zabójczemu tempu życia?

Bez limitów finansowych na tomografię i usunięcie zaćmy

Jak odróżnić grypę od przeziębienia?

"Obsesja doskonałości". Wszystko, czego szukamy, jest w książkach

Chcesz podbić góry? Trenuj nie tylko na poziomie morza

Niebezpieczne mity dotyczące zdrowego odżywiania

Prezydent podpisał ustawę. NFZ ma działać skuteczniej