Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

zdrowie

Kasztany - dla zdrowia i urody!

Zobacz więcej na temat: ciekawostki Czwórka NAUKA Patryk Kuniszewicz

Sposoby na długi i zdrowy sen

Eksperci przekonują, że każdej nocy powinniśmy spać przez ok. 7-8 godzin. Co jednak zrobić, gdy dokucza nam bezsenność? Zobacz więcej na temat: Beata Kwiatkowska Czwórka sen

Rola tańca w zapobieganiu depresji

Kiedy zauważamy u siebie pierwsze oznaki depresji, warto zadać sobie pytanie: kiedy przestałem tańczyć i śpiewać? Zobacz więcej na temat: Grażyna Dobroń psychologia taniec Trójka

Odchudzanie trzeba dobrze zaplanować

- Problem nadwagi i otyłości staje się w Polsce coraz poważniejszy. Już ponad 60 proc. z nas cierpi na nadmierną masę ciała - mówi Barbara Jerschina, ekspert w dziedzinie leczenia otyłości. Jakie są jej rady? Zobacz więcej na temat: fitness Mariusz Gujski otyłość

Jesienna dieta sportowca: mięso czy warzywa?

Latem zajadaliśmy się warzywami i owocami, jesienią sięgamy po nie rzadziej. Dietetycy przestrzegają, że to błąd, bo o tej porze roku powinniśmy dostarczać organizmowi witamin. Zobacz więcej na temat: Czwórka diety owoce Piotr Galus SPORT warzywa witaminy

Czy w szkole występuje zjawisko fali?

Problem ten poruszymy w ramach naszego cyklu "Głos za głos", w którym czynny udział mogą brać słuchacze. Zobacz więcej na temat: szkoła

Nasz przepis na dobry sen

Jak długo spać, żeby się wyspać? Jednym, by być wypoczętym, wystarcza pięć godzin, inni śpią przez dziesięć i czują się niewyspani. Zobacz więcej na temat: Czwórka porady sen

Kuchnia biegacza według Ani Małek

Anna Małek po wygranej walce z nowotworem zmieniła swoją dietę i zaczęła uprawiać sport. Dziś prowadzi popularny blog "Kuchnia biegacza". Zobacz więcej na temat: bieganie Czwórka diety Karina Terzoni SPORT zdrowe odżywianie

Polacy coraz grubsi

– Mamy coraz łatwiejszy dostęp do żywności przetworzonej i wysokoenergetycznej. Powinniśmy z niej zrezygnować i spożywać lżejsze posiłki – mówiła w Polskim Radiu 24 Paulina Gąsiewska, dietetyk z Instytutu Żywności i Żywienia. Zobacz więcej na temat: nadwaga

Wielkie starcie: rośliny kontra mięso

Wysokobiałkowe mięso czy rośliny zawierające zdrowsze tłuszcze? Sprawdzimy, która dieta jest lepsza dla osób aktywnych fizycznie. Zobacz więcej na temat: Czwórka diety SPORT zdrowe odżywianie żywność

Schudnąć - to tak łatwo powiedzieć

Już ponad połowa Polaków cierpi na nadwagę bądź otyłość. Nadmiar kilogramów to wręcz epidemia XXI wieku. Zobacz więcej na temat: otyłość

Leki droższe od złota, platyny i… plutonu?

- Leki coraz częściej wydłużają życie chorych, ale niektóre z nich są znacznie droższe od złota, platyny, a nawet plutonu – powiedział dr Joseph R. Mikhael z Mayo Clinic w podczas międzynarodowego kongresu hematologicznego odbywającego się w Nowym Jorku. Zobacz więcej na temat: medycyna

W sklepikach szkolnych będą niskokaloryczne drożdżówki

- Wprowadzimy niewielkie modyfikacje w zasadach żywienia w placówkach oświatowych, ale pryncypia zdrowej żywności pozostaną – poinformował minister zdrowia Marian Zembala. Zobacz więcej na temat: dzieci edukacja żywność

"O" jak orzechy

Mogą być bardzo duże, mogą też być malutkie. Łączy je jedno - bardzo dobrze wpływają na nasze zdrowie. Zobacz więcej na temat: orzechy przekąski Smak na tak

Kolory na talerzu

Gdyby nie warzywa i owoce nasz talerz byłby smutny i nieciekawy. Zobacz więcej na temat: owoce warzywa witaminy zdrowe odżywianie

Praca dla niepełnosprawnych - pomysł nie tylko na biznes

- Warto przy tym skupić się na celu. Nie nastawiać wyłącznie na działalność na rzecz np. osób niewidomych - mówiła w radiowej Jedynce Jolanta Kramarz z Fundacji VisMaior. Zobacz więcej na temat: Jakub Tarka niepełnosprawni niepełnosprawność praca

Dieta biegacza. Co jeść, żeby zwyciężać?

Anna Małek prowadzi bloga o kuchni dla biegaczy. Porozmawiamy z nią o tym, jak powinna wyglądać dieta osób aktywnych fizycznie. Zobacz więcej na temat: bieganie Czwórka dieta SPORT

Pacjent ma prawo do intymności i godności

- W relacje pacjent-personel medyczny wpisane są prawa tego pierwszego - mówi w "Czterech porach roku" Marzanna Bieńkowska z Biura Rzecznika Praw Pacjenta. Zobacz więcej na temat: biuro medycyna prawo prywatność Roman Czejarek służba zdrowia