Honorata Skarbek o 19. Pikniku Naukowym Honorata Skarbek pojawi się na stoisku Czwórki podczas 19. Pikniku Naukowego organizowanego przez Polskie Radio i Centrum Nauki Kopernik. - Już nie mogę się doczekać, to będzie mój pierwszy raz - cieszy się wokalistka. Zobacz więcej na temat: Czwórka Karina Terzoni Katarzyna Dydo MUZYKA Piknik Naukowy 2015
Bieg Wegański - to łatwiejsze niż myślisz! Sportowiec, który nie je mięsa, a mimo to osiąga sukcesy? To możliwe. - Wszystko jest kwestią naszej motywacji - przekonywali w Czwórce organizatorzy Biegu Wegańskiego. Zobacz więcej na temat: bieganie Czwórka Karina Terzoni SPORT zdrowie
Skinny fat. Czy są chude grubasy? Szczupła sylwetka, żadnych mięśni i duży odsetek tłuszczu. Otyłość metaboliczna jest tak samo groźna jak dodatkowe kilogramy. Zobacz więcej na temat: Czwórka dieta Karina Terzoni Katarzyna Dydo moda trend zdrowie
Natalia Przybysz odkrywa uroki kobiecości Nagrodzona Fryderykami artystka opowie o swojej przygodzie z prowadzeniem salonu piękności, a właściwie pracowni urody i nastroju. Zobacz więcej na temat: Czwórka Karina Terzoni Katarzyna Dydo moda MUZYKA Natalia Przybysz trendy
Fitness akrobatyczny - ćwiczenia na szarfie i kole Do klubów fitness wchodzi nowy rodzaj zajęć - akrobatyka na szarfach i kołach rodem z cyrku. Ćwiczenia wzmacniają całe ciało i rozciągają mięśnie. Zobacz więcej na temat: Czwórka ćwiczenia fitness Karina Terzoni SPORT
Vienio i Marczewska - gotowanie na wizji Gośćmi "Dnia Kobiet" będą raper Vienio i jego życiowa partnerka Adriana Marczewska. Opowiemy też o tym, jak żyją freeganie. Zobacz więcej na temat: Czwórka Karina Terzoni Katarzyna Dydo kulinaria MUZYKA
Pokonała Maraton Piasków 2015. "Zrobiłam to dla PAH" Przebiegła przez pustynię 270 km. Jeden z etapów wynosił 92 km, a to oznaczało bieg przez ponad dobę. - Gdy przychodził kryzys przypominałam sobie, że robię to nie tylko dla siebie, ale też dla PAH - mówi Natalia Salamon. Zobacz więcej na temat: Afryka bieganie Karina Terzoni sahara SPORT
Maraton Piasków. Wyzwanie Natalii Salamon Upał, piasek, a na plecach dziesięciokilogramowy bagaż. Natalia Salamon ukończyła właśnie Maraton Piasków 2015. Zobacz więcej na temat: Karina Terzoni SPORT zdrowie
"Biegam na castingi, chwytam każdą okazję" - Wychowałam się na filmach Disneya i zawsze marzyłam, żeby pojechać do Hollywood, ale o aktorstwie na poważnie zaczęłam myśleć niedawno - mówi Małgorzata Kozłowska. Zobacz więcej na temat: Czwórka FILM Karina Terzoni Katarzyna Dydo serial
Patryk Rybarski - tancerz na rurze Sport uprawiał od dziecka, a "kaloryfer" na brzuchu miał już w wieku ośmiu lat. Dziś jest jednym z nielicznych mężczyzn, którzy trenują pole dance, czyli taniec na rurze. Zobacz więcej na temat: Czwórka ćwiczenia Karina Terzoni Katarzyna Dydo SPORT taniec telewizja
Patryk Rybarski - tancerz na rurze Taniec na rurze kojarzony jest głównie z tańcem kobiecym i elementem tańca erotycznego. Ten stereotyp powoli się jednak zmienia. Zobacz więcej na temat: Czwórka Karina Terzoni Katarzyna Dydo SPORT taniec
Antigravity fitness, czyli ćwiczenia na hamaku Powstała nowa forma fitnessu - ćwiczenia w powietrzu wykorzystujące elementy jogi i pilatesu. Taki trening rozciąga i wzmacnia mięśnie, a do tego daje wiele radości. Zobacz więcej na temat: Czwórka ćwiczenia fitness Karina Terzoni SPORT zabawa
Modowy biznes. "Tu najważniejsza jest pasja" Bycie projektantem to sposób na łatwy zarobek? Nic bardziej mylnego. Wymyślanie krojów ubrań bywa ciężką i żmudną pracą. Zobacz więcej na temat: Czwórka Karina Terzoni Katarzyna Dydo KULTURA moda zabawa
Podrabiana odzież. Kto kupuje tańsze zamienniki? Tym razem zajmiemy się tematem podróbek markowej odzieży - co sądzą o tym projektanci? W jaki sposób można rozpoznać podróbki? Zobacz więcej na temat: Czwórka Karina Terzoni Katarzyna Dydo moda
Jak zostać mistrzynią świata w bikini fitness? By trenować na siłowni, porzuciła taniec towarzyski. - Dziś mój sukces jest indywidualny, pracuję sama na siebie i biorę za to odpowiedzialność - mówi Hanna Garboś, mistrzyni świata Bikini Fitness. Zobacz więcej na temat: Czwórka fitness Karina Terzoni SPORT zdrowie
Mistrzyni świata Bikini Fitness nie tylko o sporcie Naszym gościem będzie Hanna Garboś, mistrzyni świata Bikini Fitness, która zdradzi tajniki swojej pracy i opowie o życiu poza salą treningową. Zobacz więcej na temat: Czwórka fitness Karina Terzoni zdrowie
Bloger Łukasz Remisiewicz o diecie biegacza Kiedyś ważył ponad 100 kg, dziś jest szczupły i wysportowany, a swoim stylem życia zaraża tysiące internautów. Poznajcie autora bloga "RunEat". Zobacz więcej na temat: bieganie Czwórka diety Karina Terzoni maratony SPORT zdrowie
Gyrokinesis. Ćwiczenia nie tylko dla odważnych Zamiast tradycyjnego fitnessu, niektórzy wybierają nietypowe zestawy ćwiczeń, jak gyrokinesis. - To joga połączona z pilates i tai chi - tłumaczy Magdalena Zawalska. Zobacz więcej na temat: Czwórka ćwiczenia fitness Karina Terzoni zdrowie