Patryk Kuniszewicz w PolskieRadio.pl (60)

zagranica / external

Section05

Patryk Kuniszewicz

Ćwicz głos, będziesz bardziej pewny siebie!

Prezentacja na środku klasy, szkolny apel lub randka - w każdej z tych sytuacji przyda się wyraźny i piękny tembr głosu. Czy można go wyćwiczyć, wzmocnić lub obniżyć? Zobacz więcej na temat: Czwórka Patryk Kuniszewicz psychologia

Krótka przerwa. Jak wykorzystać ten czas?

Drzemka, a może spacer i rozmowa ze znajomymi? Co można zrobić w ciągu 10 minut, by zrelaksować się i powrócić do zajęć z nową energią? Zobacz więcej na temat: Czwórka edukacja NAUKA Patryk Kuniszewicz szkoła

Uśmiechnij się - dziś Dzień Dobrej Wiadomości!

Codziennie bombardowani jesteśmy złymi lub wręcz przerażającymi informacjami. Na szczęście 8 września obchodzimy Dzień Dobrej Wiadomości. Zobacz więcej na temat: Czwórka Patryk Kuniszewicz psychologia rozrywka

Okulary czy soczewki - co modniejsze i zdrowsze?

Wada wzroku nie jest już powodem do wykluczenia z grupy, wręcz przeciwnie - okulary i soczewki stały się modne! A który sposób na korekcję wzroku jest wygodniejszy i bezpieczniejsze dla oka? Zobacz więcej na temat: Czwórka moda okulary Patryk Kuniszewicz technologie wzrok zdrowie

Szybki wypad: rafting na Słowacji, jeziora w Austrii

Mamy kilka pomysłów na to, żeby skorzystać z dobrej pogody i przedłużyć wakacje. Na weekend warto wybrać się do jednego z krajów leżących nieopodal Polski. Zobacz więcej na temat: Austria Czwórka Patryk Kuniszewicz podróże Podróże z Czwórką Słowacja SPORT

Drugie śniadanie - podstawa udanego dnia!

Nie da się efektywnie uczyć i pracować "na głodnego". Co zabierać ze sobą do szkoły i do pracy by wynieść z tego jak najwięcej korzyści? Zobacz więcej na temat: Czwórka dieta kulinaria Patryk Kuniszewicz zdrowe odżywianie

Poznaj techniki szybkiego uczenia się i czytania

Chcesz z sukcesem zacząć nowy rok szkolny lub akademicki? Przede wszystkim wysypiaj się i relaksuj, a twój mózg będzie działał lepiej. Naucz się też maksymalnie wykorzystywać swoje możliwości. Zobacz więcej na temat: Czwórka NAUKA Patryk Kuniszewicz studia szkoła

Jak dźwigać ciężary? Szkolny plecak jak sztanga

- Przy każdym ruchu trzeba trzymać ugięte nogi i wyprostowane plecy. W ten sposób unikniemy kontuzji - przekonuje trener Cyprian Majcher. Zobacz więcej na temat: Czwórka Patryk Kuniszewicz szkoła zdrowie

Koniec laby. Jak zachować wakacyjną energię?

- Na pewno nie wolno poddać się nostalgii - ostrzega socjolog Bartłomiej Brach. - Proponuję połączyć ćwiczenia z myśleniem i odrobiną nudy. Dzięki temu bezkolizyjnie dotrwamy do kolejnych wakacji. Zobacz więcej na temat: Czwórka hobby Patryk Kuniszewicz psychologia

Czekolada - pyszny lek na całe zło!

Poprawia nastrój, rozjaśnia umysł i zwiększa przepływ energii. Czekolada jest dobra na wszystko! Zobacz więcej na temat: Czwórka kulinaria Patryk Kuniszewicz

Sól - nasz przyjaciel czy wróg?

Chlorek sodu, czyli znana wszystkim sól, jest częścią ludzkiego organizmu. Niestety spożyty w nadmiarze podnosi ciśnienie i prowadzi do chorób serca. Zobacz więcej na temat: chemia Czwórka Patryk Kuniszewicz zdrowe odżywianie zdrowie żywność

Lody jako sposób na dietę?

Lody to przyjemności, której trudno sobie odmówić. Zdaniem niektórych jedzenie ich to sposób na to, by zrzucić zbędne kilogramy. Sprawdziliśmy, czy rzeczywiście tak jest. Zobacz więcej na temat: Czwórka dieta kulinaria Patryk Kuniszewicz zdrowie

Tenis - szachy na korcie

Jest ulubioną dyscypliną kobiet. - Tenis jest elegancki i dystyngowany. Kształtuje nie tylko sylwetkę, ale i charakter oraz opóźnia efekty starzenia - przekonują specjaliści Zobacz więcej na temat: Czwórka hobby Patryk Kuniszewicz SPORT Tenis

Sidney Polak i Ten Typ Mes - za kulisami koncertów

Tomasz Niecik przed występem potrzebuje ciszy i skupienia, Ten Typ Mes odcina się od internetu, a Sidney Polak czerpie energię od publiczności. Zobacz więcej na temat: Czwórka koncerty MUZYKA Patryk Kuniszewicz rozrywka zabawa

Zdjęcia z wakacji - jak tworzyć wirtualne albumy?

W dzisiejszych czasach pstrykamy całe mnóstwo zdjęć, ale większość z nich tkwi zapomniana na dyskach i kartach pamięci. Jak archiwizować fotografie i cieszyć się wspomnieniami? Zobacz więcej na temat: archiwum Czwórka fotografia Patryk Kuniszewicz wakacje

Rolki, rower, deska? Czym jeździć tanio i szybko?

Wybierasz się do kina, pracy, na spotkanie ze znajomymi? Nie masz ochoty tłoczyć się w korkach? Wybierz alternatywny środek transportu napędzany siłą mięśni! Zobacz więcej na temat: Czwórka komunikacja Patryk Kuniszewicz rower transport

Niezapomniane wakacje z torem przeszkód

Park linowy dostarcza dużą dawkę adrenaliny. Przeszkodą w spędzaniu czasu w ten sposób może być lęk wysokości. Sprawdziliśmy, jakie są sposoby, by pokonać tę barierę. Zobacz więcej na temat: Czwórka Patryk Kuniszewicz psychologia SPORT

Jak sobie pościelisz, tak się wyśpisz. Albo nie...

Zobacz więcej na temat: Czwórka moda Patryk Kuniszewicz