Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

STYL ŻYCIA

Trener osobisty. Jak znaleźć tego właściwego?

- Ludzie często przychodzą, bo szukają źródeł wiedzy, potrzebują pomocy z konkretnymi problemami, m.in. mają siedzący tryb pracy i przez to kłopoty z kręgosłupem - mówił trener osobisty i wicemistrz Europy "Masters" w pływaniu żabką na dystansie 50 m, Filip Rowiński. Zobacz więcej na temat: Czwórka siłownia trening siłowy Piotr Firan Robert Malinowski

Erasmus w Hadze - nowoczesność, sport i profesjonalizm

Haga to siedziba Międzynarodowego Trybunału Sprawiedliwości, ale także nadmorski kurort oraz kolebka studentów. W ramach programu Erasmus+ postanowił wyjechać tam Karol Chmielewski, student Business and Service Marketing. O tym, jak studiuje się po holendersku, opowiedział w Czwórce. Zobacz więcej na temat: Czwórka Erasmus studia podróże Justyna Tylczyńska

Czy istnieją normy w seksie? Sami je wyznaczamy

- Seks za zgodą to podstawowy wyznacznik granic w intymności. Najważniejsze jest to, żeby partnerzy akceptowali swoje pomysły i wzajemnie się szanowali - zaznacza trenerka świadomej seksualności Anna Zaleska. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia Jakub Jamrozek seks

Rodzice kontra smartfony w szkołach

Nauczyciele bezradnie rozkładają ręce. Ich zdaniem, walka z uczniami, którzy nagminnie używają telefonów na lekcjach, to walka z wiatrakami. Zatem, czy jest sens wprowadzania zakazu noszenia telefonów do szkoły? Zobacz więcej na temat: Monika Tarka-Kilen Robert Kilen Małgorzata Głogowska psychologia szkoła telefony komórkowe uzależnienia

Dlaczego arbuz ma drobne pestki, zamiast jednej dużej?

– To jest jak w życiu. Każdy ma jakąś strategię, by się rozmnożyć – mówi dr Tomasz Rożek. Zobacz więcej na temat: Trójka Tomasz Rożek Marcin Łukawski NAUKA owoce rośliny

Anna Jurksztowicz: mąż i syn napisali mi wiele piosenek

Radzimir napisał mi mnóstwo piosenek, a Krzesimir wiadomo, setki – śmieje się artystka. - Ale jak masz takich mądrych w domu, to przestajesz sama pisać. A warto to robić dla rozwoju – dodaje. Zobacz więcej na temat: Anna Jurksztowicz Jolanta Fajkowska KULTURA ciekawostki

Przygotuj dziecko na pierwszy dzień w przedszkolu

Dzieci różnie przeżywają pierwszy dzień w przedszkolu. To także przeżycie dla jego rodziców. Maluch ma prawo bać się nowego miejsca i nie ma w tym nic niepokojącego. Zobacz więcej na temat: Małgorzata Raducha dzieci przedszkole rodzice rok szkolny psychologia dziecięca psychologia

Sekrety i tajemnice. Czy warto powierzać je innym?

Tajemnice to informacje adresowane do wąskiego grona osób. Choć pozostali nie powinnni ich poznać, bywa, że często stanowią powód do niepokoju i mogą być dużym obciążeniem dla powiernika. Zobacz więcej na temat: Czwórka Jakub Jamrozek psychologia tajemnice

Edward Teach, czyli najsłynniejszy pirat z Karaibów

Są takie miejsca na świecie, gdzie brak lata nie występuje, na przykład Karaiby. Przez kilkaset lat był to teren rozgrywek między kilkoma mocarstwami, którym zawdzięczamy całkiem ciekawe historie. Zobacz więcej na temat: Trójka Katarzyna Cygler pirat karaiby

Dlaczego anteny satelitarne nie gubią sygnału?

– Satelity są w ciągłym ruchu, bo inaczej by spadły. Jest jednak jedna orbita, na której poruszają się one z taką samą prędkością, co powierzchnia Ziemi – tłumaczy dr Tomasz Rożek. Zobacz więcej na temat: Trójka ciekawostki Tomasz Rożek Marcin Łukawski

Islandia - w krainie lodu jest raj na ziemi

W krainie lodu żyją najszczęśliwsi ludzie na świecie. - 80 proc. mieszkańców Islandii wierzy w elfy. I choć nikt nigdy ich nie widział, elfy mogą zablokować budowę drogi albo osiedla - opowiada Wojtek Kokot, uczestnik Erasmusa w Reykjaviku. Zobacz więcej na temat: Czwórka podróże Podróże z Czwórką hobby Islandia bieganie Piotr Firan Justyna Tylczyńska

Social media - jak się wypromować, a nie pogrążyć?

Facebook, Twitter, Instagram, Snapchat to narzędzia, które pozwalają nam wykreować wizerunek, zbudować markę i odnieść sukces. Mogą też bardzo nam zaszkodzić. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia Piotr Firan

Czy dieta bezmięsna to nasza przyszłość?

Czerwone mięso może być równie szkodliwe jak słodzone napoje – przekonują niektórzy dietetycy. Zbyt duża ilość tego produktu w codziennej diecie zwiększa ryzyko wystąpienia miażdżycy, otyłości oraz chorób nowotworowych. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie dieta Piotr Firan Michał Piwowarek

Jak przygotować organizm na jesień?

Przeziębienia i infekcje – z tym wielu kojarzy nadchodzącą porę roku. Jak się przed nimi uchronić? Radzi Grażyna Dobroń. Zobacz więcej na temat: Trójka Grażyna Dobroń

Skąd wiemy, że nasza galaktyka jest spiralna?

– Droga mleczna wygląda jak mocno rozkręcona ośmiornica na karuzeli z placu zabaw – wyjaśnia obrazowo dr Tomasz Rożek. Zobacz więcej na temat: Trójka ciekawostki Tomasz Rożek Marcin Łukawski

"Annały Migały" po raz piętnasty

"Kim jest gość audycji?" – pytaliście w listach. Postanowiłem odpowiedzieć za pomocą wiersza. Zobacz więcej na temat: Trójka Michał Migała

Motocyklem po smaki świata

- Gdy jestem w Holandii, nie umiem sobie odmówić bułeczki ze śledziem - o swoich kulinarnych podróżach opowiadał w Dwójce Bartek Gosk, motocyklista i kucharz. Zobacz więcej na temat: Łukasz Modelski jedzenie motocykl

Ola Gościniak radzi, jak stworzyć własne miejsce w sieci

- Hasło "jestem interaktywna" wymyśliłam w ciągu kilku godzin. Szybko się ono przyjęło wśród ludzi, którzy też chcą działać w sieci i być on-line - opowiada Ola Gościniak. Zobacz więcej na temat: Czwórka hobby nowe technologie Mateusz Kulik internet