Jak rozpocząć przygodę ze spadochroniarstwem? To podobno sto razy lepsze uczucie niż skok na bungee. Spadochroniarstwo to sport dla odważnych. Niebezpieczny, ale jakże ekscytujący. - To jest sport dla każdego. Dziś, żeby rozpocząć szkolenie spadochronowe w naszym kraju, wystarczy ukończyć 16 lat - mówi w Czwórce instruktor Wojciech Zbiegniewski. Zobacz więcej na temat: Czwórka aktywność fizyczna hobby
Snowboard: od "snurfera" do symbolu wolności Historia snowboardu liczy sobie kilkadziesiąt lat. Zaczęło się od "snurfera", dziś ta dyscyplina ma status sportu olimpijskiego. A jak wyglądały początki snowboardu w Polsce? Zobacz więcej na temat: Czwórka snowboard hobby aktywność fizyczna STYL ŻYCIA Jeremi Angowski
Aktywnie i oszczędnie. Jak przygotować rower do sezonu? Za nami pierwsze ciepłe dni. Wraz z nadejściem wiosny na ulice wyjechali też pierwsi cykliści. Jak przygotować swój sprzęt na nadchodzący sezon? Zobacz więcej na temat: Radio kierowców Polskie Radio Kierowców Polskie Radio kierowca kierowcy samochód samochody motoryzacja radio kierowcow radiokierowcow radiokierowców radio kierowców online radio kierowców jedynka polskie radio kierowców online radio dla kierowców polskie radio kierowcow polskie radio kierowców dab+ radio kierowcow 24 polskie radio kierowcy radio kierowców 24 rower wiosna aktywność aktywność fizyczna oszczędzanie zdrowie
Snowboard: od "snurfera" do symbolu wolności Historia snowboardu liczy sobie kilkadziesiąt lat. W Europie w 1987 roku - we Włoszech i Szwajcarii - odbyły się mistrzostwa świata w tej dyscyplinie. A jak wyglądały początki snowboardu w Polsce? Zobacz więcej na temat: Czwórka snowboard hobby aktywność fizyczna
SnowFest 2023. Co działo się na skoczni? Jubileuszowa odsłona festiwalu SnowFest przeszła do historii, ale uczestnikom pozostawiła piękne wspomnienia - i te muzyczne, i sportowe. - W piątek w Szczyrku tłumy podziwiały snowboardzistów, a w sobotę freestyle’owych narciarzy - opowiada dziennikarz Czwórki Jeremi Angowski. Zobacz więcej na temat: Czwórka snowboard narty STYL ŻYCIA aktywność fizyczna SnowFest Jeremi Angowski hobby szczyrk
Zdrowy kręgosłup w biurze i w szkole. Od czego zacząć treningi? Dolegliwości związane z kręgosłupem to nie tylko problem pracowników biurowych. Coraz częściej dotyczy on także młodych ludzi - uczniów i studentów. - Aktywność fizyczna ma ogromny wpływ nie tylko na nasze zdrowie fizyczne, ale także psychiczne - podkreślała fizjoterapeutka i trener medyczny Bożena Piątek. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie Piotr Galus aktywność fizyczna
By uczcić pamięć Żołnierzy Wyklętych. Bieg "Tropem Wilczym" Już po raz jedenasty sportowcy i miłośnicy biegania staną na linii biegu "Tropem wilczym". Inicjatywa to nie tylko wczesnowiosenna okazja do startu, ale też sposób, by uczcić pamięć Żołnierzy Wyklętych. Zobacz więcej na temat: Krzysztof Łoniewski aktywność fizyczna Bieg Tropem Wilczym Żołnierze Wyklęci
Bieganie a redukcja masy ciała. Czy to dobry sposób na zbędne kilogramy? Na pierwszy rzut oka może się wydawać, że bieganie to idealny sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów. Jest w tym ziarno prawdy, jednak w przypadku tej formy redukcji znacznej ilości masy ciała powinniśmy najpierw odpowiednio się do tego przygotować. Zobacz więcej na temat: Trójka Krzysztof Łoniewski bieganie aktywność fizyczna odchudzanie
Kuba Czaplejewicz z zespołu Enej i jego sportowe pasje - Jestem szczęśliwy, że moja pasja, jaką jest muzyka, jest także źródłem dochodów - mówi w Czwórce Kuba Czaplejewicz. - Jednak po raz pierwszy rozmawiam w mediach o sporcie, który od jakiegoś czasu również się stał pasją. Zobacz więcej na temat: Czwórka aktywność fizyczna Enej narty Piotr Galus
Regeneracja - ważny element wysiłku fizycznego Planując aktywność fizyczną, warto zadbać także o odpowiedni odpoczynek i regenerację. Od czego zacząć? O czym należy pamiętać? – W audycji "Biegam, bo lubię" radził doktor Remigiusz Rzepka, Trener przygotowania motorycznego i fizjoterapeuta. Zobacz więcej na temat: Trójka aktywność aktywność fizyczna Krzysztof Łoniewski
Freediving - jak zanurkować w głąb siebie? Freediving, czyli nurkowanie na bezdechu, jest jedną z najbardziej fascynujących form schodzenia przez człowieka pod wodę. Jest także wyzwaniem dla ciała i duszy. Zobacz więcej na temat: Czwórka nurkowanie basen STYL ŻYCIA aktywność fizyczna hobby Hanna Dołęgowska
Skitouring - narciarstwo czystej formy - Nie ma lepszego sposobu na poruszanie się zimą po górach - przekonuje Jacek Będkowski, organizator kursów lawinowych i narciarskich. - Idąc piechotą, grzęźniemy w śniegu, na nartach wszystko idzie jak po maśle, a zjazd jest najpiękniejszym finałem. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA aktywność fizyczna narty Piotr Galus hobby
Skitouring - co trzeba o nim wiedzieć? Skitouring to sport dla pasjonatów narciarstwa i górskich wspinaczek. W Polsce cieszy się coraz większą popularnością, z roku na rok zyskując nowych zwolenników. Podpowiadamy, co warto o nim wiedzieć. Zobacz więcej na temat: Czwórka wolny czas narty góry aktywność fizyczna zima czas wolny Anna Depczyńska Weronika Puszkar
Bieganie zimą – o co należy zadbać? Aktywnym fizycznie mrozy niestraszne. Wystarczy przebiec krótki dystans, by od razu zrobiło się cieplej. Biegając zimą, warto zadbać o odpowiednie części garderoby. Jedną z najważniejszych są dobrze dobrane buty. Zobacz więcej na temat: aktywność fizyczna Krzysztof Łoniewski bieganie
Sukcesy tenisistów a popularność tego sportu wśród dzieci Miłośnicy tenisa w Polsce nie mają ostatnio powodów do narzekania. Reprezentanci naszego kraju odnoszą sukcesy na turniejach międzynarodowych, za czym idzie rosnąca popularność tego sportu. A jak to się przekłada na zainteresowanie tenisem wśród najmłodszych? Czy sukcesy sportowców popularyzują konkretną dyscyplinę? Zobacz więcej na temat: Maciej Kurzajewski Cezary Gurjew Agnieszka Ciecierska aktywność fizyczna dzieci
12H Slalom Maraton w Zakopanem za nami Warunki atmosferyczne uniemożliwiły organizatorom rozegranie 12H Slalom Maratonu w zaplanowanym terminie, ale dzięki determinacji i zaangażowaniu wielu osób udało się przesunąć wydarzenie na 4 lutego 2023 roku. Zaprosiliśmy miłośników białego szaleństwa do wsparcia dzieci i dorosłych z niepełnosprawnością poprzez czynne uczestnictwo w zawodach na Stacji Narciarskiej Polana Szymoszkowa. Zobacz więcej na temat: Zakopane narty aktywność fizyczna niepełnosprawność
Pozytywne zmiany - jak wytrwać w sportowych postanowieniach? Wprowadzenie podjętych wyzwań sportowych w codziennie życie może okazać się nie lada wyzwaniem. Jak zacząć biegać, by się nie zniechęcić? Co zrobić, by aktywność fizyczna nie kojarzyła się nam z przykrym obowiązkiem? Zobacz więcej na temat: Trójka aktywność fizyczna Krzysztof Łoniewski
Bezpieczeństwo na stoku. "Login: Aktywni" z Zieleńca Podczas całych ferii zimowych w Polskim Radiem przypominamy o bezpieczeństwie podczas wypoczynku. Zachęcamy też do spędzenia zimowej przerwy w aktywny sposób. Tym razem ze Słuchaczami spotkaliśmy się w Zieleńcu. Jakie rady otrzymali od nas ci, którzy cenią sobie aktywny wypoczynek zimą? Zobacz więcej na temat: aktywność fizyczna zima Piotr Firan Paweł Turski