aktywność fizyczna w PolskieRadio.pl (21)

Jesień - czy to czas na narciarski trening?

- Nie można wstać od biurka i ruszyć na narty, bo można zrobić sobie krzywdę - ostrzega trener narciarstwa Janek Sołtys. - Niestety często obserwujemy, że kiedy tylko pojawi się pierwszy przymrozek i trzeba zeskrobać szyby, nagle wszyscy przypominają sobie o nartach czy desce.

Tylko u nas Polacy mistrzami świata w judo osób z zespołem Downa

– Ujęło nas to, że byliśmy traktowani jak wszyscy sportowcy. Flagi, oficjele wręczający medale, syn na najwyższym stopniu podium i Mazurek Dąbrowskiego to niezapomniane chwile. Sport to najważniejszy wątek związany z przyszłością mojego syna – mówił w Trójce Marek Miszkowski, ojciec Michała, złotego medalisty Mistrzostw Świata w judo osób z zespołem Downa.

Trochę ruchu. Pilates - dobry także dla mężczyzn

Pilates to forma aktywności, która wzmacnia kręgosłup, pozwala wyrzeźbić smukłą sylwetkę oraz poprawia postawę ciała. - Pilates nie służy spalaniu kalorii - mówi Patryk Tomaszewski trener pilatesu. - Jest to bardziej trening kontroli stabilizacji równowagi, ale także doskonały trening uzupełniający.

Maraton Warszawski - wielka gratka dla biegaczy

Wrzesień to czas biegowego eldorado. Chętnych do wzięcia udziału w imprezach biegowych nie brakuje. Na które wydarzenie się zdecydować? Już 25 września po raz 44. wystartuje Maraton Warszawski. W tym roku organizatorzy przygotowali nowe trasy i dystanse. Co czeka uczestników biegu?

Pobiegnij i uczcij bohaterów. "Kryptonim Szare Szeregi" po raz drugi

Bieg to doskonała okazja, aby uczcić bohaterów. – Polska to jeden z niewielu krajów na świecie dotkniętych tak strasznymi wydarzeniami. Warto na chwilę się zatrzymać i wspomnieć tych młodych ludzi. Często rówieśników współczesnych siedemnastolatków, którzy są wolni i mogą robić różne rzeczy – mówi Zbigniew Rowiński z Grupy Edukacyjno-Historycznej "Szare Szeregi".

Kultura fizyczna. Coś więcej niż lekcje WF

Z jednej strony interesuje ich zdrowy styl życia, z drugiej nie ćwiczą na lekcjach WF-u. - Młodzież się zmienia, tak jak zmienia się życie. Czy za tymi zmianami nadąża program nauczania wychowania fizycznego? Wydaje mi się, że nie do końca oferuje młodym to, czym naprawdę byliby zainteresowani - przekonuje ekspert ds. kultury fizycznej Mikołaj Lasek.

Wakacje we wrześniu w Polsce? Sposoby na udany wypoczynek poza sezonem

Latem turystyczne miejscowości tętnią życiem, wielu turystów właśnie wtedy korzysta z upragnionego wypoczynku. Warto pamiętać, że również wczesną jesienią możemy wyjechać na udany urlop. - Polska ma ogromną ilość atrakcji, polecam szczególnie większe miasta, które ucierpiały z powodu braku turystów za granicą - mówi na antenie Programu 1 Polskiego Radia dr Adam Karpiński, ekspert rynku turystycznego. Zobacz więcej na temat: Agnieszka Kunikowska wypoczynek urlop turystyka podróże Karkonosze

aktywność fizyczna

Trening intuicyjny - sprawdzaj, co mówi ciało

Temperatura – jaki ma wpływ na rekordy w bieganiu?

Depresja sportowca. W zdrowym ciele (nie)zdrowy duch?

Startuje 2. Orlen Paralympic Run. Impreza zachęca do aktywności fizycznej

Jesień - czy to czas na narciarski trening?

Twerking - "technika tańca jak każda inna"

Sport plus muzyka równa się morze endorfin

Tylko u nas Polacy mistrzami świata w judo osób z zespołem Downa

Trochę ruchu. Pilates - dobry także dla mężczyzn

Szybciej chodzisz – dłużej żyjesz

Obolałe nogi po treningu biegowym? Podpowiadamy, jak sobie z tym radzić

Być jak Lewandowski. Dziecięce marzenia o sportowej karierze

Maraton Warszawski - wielka gratka dla biegaczy

Mamy więcej sił, gdy jest chłodno

Niezbędnik rowerzysty. Co jeść na dwóch kółkach?

Pobiegnij i uczcij bohaterów. "Kryptonim Szare Szeregi" po raz drugi

Kultura fizyczna. Coś więcej niż lekcje WF

Wakacje we wrześniu w Polsce? Sposoby na udany wypoczynek poza sezonem