Influencerka po sześćdziesiątce? "W oczach młodych ludzi widzę swoją młodość" Za kilka dni ukaże się książka Ireny Wielochy pt. "Kobieta zawsze młoda. Jak nie przeoczyć szansy na realizację własnych marzeń". Autorka przekonuje, że młodość to stan umysłu, a aktywność sportową można rozpocząć w każdym wieku. Zobacz więcej na temat: influencer senior Zbigniew Krajewski kabaret media społecznościowe
Up To Date Festival otwarty dla seniorów To wydarzenie, które nie tylko zrzesza fanów muzyki, ale też tworzy społeczność złożoną z ludzi w każdym wieku. Jak Up To Date otworzył się na starszych? Zobacz więcej na temat: Czwórka
We wrześniu pobiegnij w Poznaniu Wrzesień to miesiąc, w którym odbywa się najwięcej imprez biegowych. O "1 mili" mówiliśmy już nie raz. Tym razem Magda Sołtys opowiada, co nowego czeka na biegaczy 25 września w Poznaniu. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA bieganie Krzysztof Łoniewski Trójka Igor Błachut Poznań
Jakie dyscypliny sportowe uprawia młodzież? Dzieci i młodzież mają obecnie wiele możliwości do uprawiania różnych sportów. Rosnąca liczba klubów sportowych i dostępność boisk zachęcają do aktywności fizycznej. Oczywistym wyborem jest piłka nożna. Istnieją też inne, równie ciekawe opcje. Jakie sporty są najpopularniejsze wśród młodzieży i jak treningi wpływają na ich zdrowie? Zobacz więcej na temat: Daniel Wydrych Krzysztof Świątek Izabela Kostyszyn młodzież
Czas na kolejną edycję Garmin Rescue Heroes Oto, jak prezentują się plany tegorocznego cyklu wydarzeń dla najlepszych ratowników w kraju. Zobacz więcej na temat: garmin ratownik wodny
Bezpieczeństwo w górach. "Zarządzenie odwrotu to też akt odwagi" Mierzmy zamiary na siły - to kluczowa zasada w turystyce górskiej. Bo wypadek w górach może zdarzyć się każdemu, niezależnie od stopnia wytrenowania. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA hobby góry bezpieczeństwo ratownik górski Karina Terzoni
Aleksandra Lisowska: maraton sprawia mi najwięcej frajdy Aleksandra Lisowska zdobyła w Monachium złoty medal mistrzostw Europy w maratonie. – To było coś fenomenalnego w moim wydaniu, nie spodziewałam się tego – mówi mistrzyni. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA bieganie Krzysztof Łoniewski Trójka Igor Błachut maratony mistrzostwa europy
Monsterrollery w Białce Tatrzańskiej. Co działo się na festiwalu Sport & Fun? Sport & Fun Festival to wakacyjne święto muzyki i sportu z Tatrami w tle. W ten weekend Białka Tatrzańska zamieniła się w pełną kolorowych eksplozji muzyczną scenę i arenę widowiskowych zmagań, a to wszystko pod patronatem Czwórki. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA hobby Hanna Dołęgowska Robert Grzędowski
LOGinLAB Tour 2022 - wielki finał zawodów crossfit W ten weekend w Krotoszynie nie brakuje sportowych emocji. Wszystko za sprawą finału zawodów crossfit LOGinLAB Tour 2022, który odbywa się pod patronatem Czwórki. Zobacz więcej na temat: Czwórka zabawa hobby
Breakdance. Dla tych, którzy nie lubią tańczyć w parach - Breakdance to taniec, w którym nie liczy się schemat, tylko kreatywność. Przy dobrej muzyce jesteś w stanie wytańczyć prawdziwe show - opowiada mistrz Polski w tej dyscyplinie, Bartek Zimny. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA breakdance taniec Piotr Galus
Weekend na sportowo: LOGinLAB i Sport & Fun Festival W audycji nasi reporterzy zdadzą relację z tego, co dzieje się w Krotoszynie i w Białce Tatrzańskiej na zawodach, które odbywają pod patronatem Czwórki. Zobacz więcej na temat: Czwórka fitness
Pobiegnij z żołnierzami i uczcij Święto Wojska Polskiego Z okazji zbliżającego się Święta Wojska Polskiego i 102. rocznicy Bitwy Warszawskiej na amatorów biegania czeka wiele imprez sportowych. Jedną z nich jest "FALCON Żelazny bieg”. - Wynik biegu nie jest najważniejszy, ale patriotyczne i sportowe celebrowanie tego święta - mówią Aleksandra i Błażej Brzezińscy, wojskowi mistrzowie świata. Zobacz więcej na temat: Czwórka bieganie Święto Wojska Polskiego Karina Terzoni
Czwórka na Sport & Fun Festival w Białce Tatrzańskiej Już w ten weekend wakacyjne święto muzyki i sportu Sport & Fun Festival z Tatrami w tle. Białka Tatrzańska zamieni się w pełną kolorowych eksplozji muzyczną scenę, połączoną z aktywnościami sportowymi. Wydarzenie odbędzie się pod patronatem Czwórki. Zobacz więcej na temat: Czwórka SPORT wakacje
Czy podczas wakacji warto biegać po plaży? – Taki trening ma wiele pozytywnych aspektów, ale nie jest przeznaczony dla wszystkich – mówi ortopeda dr Urszula Zdanowicz. Zobacz więcej na temat: Trójka bieganie Krzysztof Łoniewski plaża
Zielona 7, czyli z Warszawy do Gdańska na rowerze Z Warszawy do Trójmiasta wiedzie droga krajowa nr 7. Na coraz dłuższym odcinku już ekspresowa. Ale ze stolicy nad morze można się też wybrać Zieloną 7. Zobacz więcej na temat: Radio kierowców Polskie Radio Kierowców Polskie Radio kierowca kierowcy samochód samochody motoryzacja radio kierowcow radiokierowcow radiokierowców radio kierowców online radio kierowców jedynka polskie radio kierowców online radio dla kierowców polskie radio kierowcow polskie radio kierowców dab+ radio kierowcow 24 polskie radio kierowcy radio kierowców 24 rower wiosna aktywność oszczędzanie zdrowie bezpieczeństwo bezpieczeństwo na drodze lato Warszawa Gdańsk
Mont Blanc z Dominiką Warchoł. Jak przygotować się do wyprawy? 9 dni, ponad 170 km, 10 000 m przewyższeń, 7 kempingów, 1 schronisko i masa pozytywnych ludzi na szlaku - tak można podsumować wyprawę gościa Czwórki Dominiki Warchoł na Tour du Mont Blanc. Zobacz więcej na temat: Czwórka góry Mont Blanc Karina Terzoni czas wolny
Letni trening? Co zjeść dla wzmocnienia? Lato to czas, w którym wielu decyduje się na aktywność fizyczną. Jeśli nawet podczas ciepłych dni nie chcemy rezygnować z treningów, warto wzmocnić swój organizm prawidłową dietą. Co jeść latem, by dostarczyć organizmowi odpowiednie substancje? Zobacz więcej na temat: Trójka bieganie Krzysztof Łoniewski dieta zdrowe odżywianie
Natalia Filipp zdradza jakie atrakcje czekają nas na Familijnym Pikniku w Myślenicach [WIDEO] Jakie atrakcje czekają słuchaczy Programu 1 Polskiego Radia w Myśleniach? Szczegóły zdradza Natalia Filipp, prowadząca program "Gimnastyka Poranna". Zobacz więcej na temat: Lato z Radiem zabawa