Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

ćwiczenia

Szczecin: korpus NATO przyjmie nowe kraje

Do Wielonarodowego Korpusu Północno-Wschodniego dołączą w 2016 roku przedstawiciele nowych państw - Grecji, Norwegii i Kanady. Trwają rozmowy z przedstawicielami Islandii. Zobacz więcej na temat: NATO Szczecin wojsko

Długotrwałe siedzenie zabójcze dla kręgosłupa

Jeśli pracujemy w biurze, to w ciągu jednego tygodnia siedzimy średnio przez 65 godzin, a tylko 3 godziny dziennie poświęcamy na aktywności w pozycji stojącej. Zobacz więcej na temat: biuro Czwórka Piotr Firan praca zdrowie

Joga twarzy zamiast operacji plastycznych!

By mieć piękną i gładką skórę, nie trzeba używać kremów przeciwzmarszczkowych ani decydować się na botoks czy operacje plastyczne. Wystarczy joga twarzy! Zobacz więcej na temat: Czwórka joga Karina Terzoni Katarzyna Dydo kobieta

Swift Response. Tysiące żołnierzy m.in. w Polsce

Nawet 10-15 tysięcy amerykańskich żołnierzy przyjedzie w czerwcu przyszłego roku na ćwiczenia do Polski i krajów bałtyckich. Zapowiedział to dowódca sił amerykańskich w Europie. Generał Ben Hodges był gościem spotkania zorganizowanego w Warszawie przez polski oddział Center for European Policy Analysis. Zobacz więcej na temat: NATO wojsko

Ćwiczenia wojsk pancernych z Polski i USA w Świętoszowie

Wspólne ćwiczenia polskich i amerykańskich żołnierzy wojsk pancernych odbyły się na poligonie w Świętoszowie (Dolnośląskie). W manewrach wziął udział głównodowodzący sił NATO w Europie gen. Philip Breedlove. Zobacz więcej na temat: NATO USA wojsko

Ćwiczenia służb: atak chemiczny w metrze

Atak terrorystyczny z użyciem silnie toksycznej substancji chemicznej w pociągu metra i na peronie – taki był scenariusz epizodu rozegranego w czwartek po północy na stacji metra Warszawa Stadion Narodowy. Zobacz więcej na temat: mazowieckie policja straż pożarna terroryzm Warszawa wojsko

Ćwiczenia w Drawsku "egzaminem" dla Grupy Bojowej UE

Blisko 2 tys. żołnierzy będzie uczestniczyć od 14 listopada w międzynarodowym ćwiczeniu na poligonie drawskim (Zachodniopomorskie) oceniającym stopień gotowości bojowej Wyszehradzkiej Grupy Bojowej Unii Europejskiej V4. Zobacz więcej na temat: grupa wyszehradzka Unia Europejska wojsko

Czy to początek nowej zimnej wojny?

"Trident Juncture" to kryptonim wielkich manewrów NATO na południu Europy. To największe ćwiczenia od czasu upadku ZSRR. Zobacz więcej na temat: Europa konflikty międzynarodowe KULTURA NATO Paweł Reszka Rosja zimna wojna

Antyterrorystyczne ćwiczenia w całej Polsce

Od wtorku do czwartku potrwają połączone wojskowe ćwiczenia "Renegade" i "Sarex" poświęcone przeciwdziałaniu aktom terrorystycznym z powietrza oraz prowadzeniu akcji ratowniczych na morzu i lądzie. W niektórych miejscowościach zawyją syreny alarmowe. Zobacz więcej na temat: terroryzm wojsko

Studencka moda, czyli jak się noszą żacy

W najbliższym wydaniu "Dnia Kobiet" będziemy rozmawiali o tym, jak ubiera się polska ulica, a szczególnie - polskie kampusy. Zobacz więcej na temat: Czwórka moda studenci trendy

"Joga jest jak szkło powiększające"

- Dzięki jodze możemy zauważyć więcej, możemy obserwować swoje ciało, a to pozwala chronić się przed chorobą - przekonywał w Trójce Adam Ramotowski. Zobacz więcej na temat: Grażyna Dobroń joga Trójka zdrowie

Rodzinny WF w parku cz. 2

Rodzinny WF dziś ponownie w parku. Zobacz więcej na temat: aktywność Rodzinny W-F ruch SPORT

Największe w tym roku rosyjskie manewry

- Z udziałem 95 tys. żołnierzy, 7 tys. jednostek sprzętu bojowego, 170 samolotów i 20 okrętów wojennych rozpoczęły się w poniedziałek na terytorium Centralnego Okręgu Wojskowego manewry Centr-2015, największe w tym roku ćwiczenia wojskowe w Rosji. Zobacz więcej na temat: Rosja terroryzm Władimir Putin wojsko

Maskotki i zabawki jako pomoc do ćwiczeń

Dziś w Rodzinnym WF-ie podpowiemy jak zamienić pokój z zabawkami w halę sportową :) Zobacz więcej na temat: gimnastyka Rodzinny W-F SPORT zabawa z dzieckiem zabawki

Głos jak dzwon - czy da się go wyćwiczyć?

Prezentacja na forum klasy, szkolny apel lub... randka? W każdej z tych sytuacji przyda się niski, aksamitny i donośny głos. Zobacz więcej na temat: Czwórka głos przemówienie

Dakann nie chce być już "grubaskiem internetu"

Youtuber Dakann właśnie rozpoczął swój najnowszy projekt "Odwaga". Na oczach widzów ćwiczy i stosuje dietę, by schudnąć 20 kilogramów. Zobacz więcej na temat: Czwórka dieta Karina Terzoni Katarzyna Dydo nadwaga siłownia youtube

Joga śmiechu. "W śmiechu jesteśmy sobie równi"

- Joga śmiechu doskonale sprawdza się w korporacjach - przekonuje Piotr Bielski. - Jak ludzie śmieją się razem beztrosko, są sobie równi i łatwiej jest im wspólnie rozmawiać i pracować. Zobacz więcej na temat: Czwórka Indie rozrywka zabawa zdrowie

Joga śmiechu - energia dla ciała, ukojenie dla duszy

Specjalnie dobrane ćwiczenia i klimat zabawy - to sprawia, że osoby praktykujące ten rodzaj jogi co chwilę wybuchają śmiechem. Zobacz więcej na temat: Czwórka Indie rozrywka zabawa zdrowie