Lampki nie tylko na choince. Patenty na świąteczne ozdoby Takie świecące świąteczne ozdoby można przygotować szybko i łatwo. - Niewielkim kosztem można całkowicie zmienić wystrój mieszkania - opowiadali słuchacze Czwórki. Zobacz więcej na temat: Czwórka święta Boże Narodzenie Patryk Kuniszewicz Agata Nowotnik
Bronisław Piłsudski. Starszy brat słynnego Józefa - Mam szczęście, że się urodziłam w tej rodzinie i wieku około 12 lat dowiedziałam się o historii Bronisława Piłsudskiego- wspomina Danuta Onyszkiewicz, prawnuczka Marszałka, stryjeczna prawnuczka antropologa. - Wtedy przyjechał do nas mój wuj, Kazuyasu Kimura, by poznać polską części rodziny, przyjeżdżał tu z córką Kanako - dodaje. Zobacz więcej na temat: Czwórka Beata Kwiatkowska Bronisław Piłsudski
Jan Mencwel. Jak mądrze myśleć o drzewach, zanim zaleje nas betonoza Przyglądając się przemianom polskich miast oraz miasteczek, w których pod piłami drwali padają kolejne wyspy miejskiej zieleni, a zamiast śpiewu ptaków słychać ryk kosiarek, trudno nie zgodzić się z Janem Mencwelem, że betonoza trawi naszą przestrzeń. Zobacz więcej na temat: Czwórka przyroda ekologia miasto STYL ŻYCIA
Wełniany płaszcz i sukienka z wiskozy. "Każdy materiał ma drugie dno" Tekstylia to podstawa modowej branży, tymczasem dla części konsumentów w ogóle nie ma znaczenia z jakiego materiału uszyta jest sukienka i ile procent wełny ma płaszcz. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA moda ekologia Adrianna Janiszewska
Gluten. "Jeśli nie musisz, nie eliminuj, ale nie nadużywaj" Gluten to po prostu białko. Takie, które występuje w produktach zbożowych. Nie jest trawiony przez osoby, które są na niego uczulone. Ale coraz więcej osób, które nie zmagają się z tą chorobą, również decyduje się przejść na dietę bezglutenową. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA zdrowie dieta Patryk Kuniszewicz Weronika Puszkar
Problemy z cerą po noszeniu maseczki. Jak sobie radzić? Maskne to nieprzyjemny efekt uboczny noszenia ochronnych maseczek. Coraz więcej osób skarży na problemy z cerą. Podpowiadamy, co robić, by ich uniknąć. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie maseczka koronawirus Patryk Kuniszewicz Agata Nowotnik STYL ŻYCIA
Nie idziemy do kina, ale oglądamy premiery Puste kina, brak premier filmowych stały się naszą pandemiczną rzeczywistością. Tymczasem David Fincher serwuje nam swój długo oczekiwany film na jednej z platform streamingowych. Zobacz więcej na temat: Czwórka KULTURA kino FILM Kasia Dydo Łukasz Muszyński
Sport w czasie pandemii. "Jest ważny też dla zdrowia psychicznego" - Jeśli pracujemy zdalnie ważne jest, by osiem godzin siedzenia przy komputerze przeplatać drobnymi aktywnościami: przeciągnijmy się, wstańmy na chwilę, otwórzmy okno - wymieniał Mateusz Banaszkiewicz, psycholog zdrowia. Zobacz więcej na temat: Czwórka Karina Terzoni bieganie zdrowie STYL ŻYCIA
Gumy oporowe - na trening w domu i na spacerze Taśmy oporowe, zwane też gumami to hit na Instagramie. Trenujący chętnie sięgają po nie w czasie lockdownu. To świetne narzędzie do wykonania treningu całego ciała, a zajmuje bardzo niewiele miejsca. Zobacz więcej na temat: Czwórka Karina Terzoni zdrowie trening umysłu STYL ŻYCIA Adrianna Janiszewska
Polish Sounds of the Future-Past - Hańba! w Czwórce! Zapraszamy na retransmisję koncertu zespołu Hańba!, który odbył się w ramach projektu Polish Sounds of the Future-Past. Zespół Hańba! to z pewnością jedna z najciekawszych i najoryginalniejszych krajowych grup ostatnich lat – co odbija się głośnym echem tak w Polsce jak i daleko poza jej granicami. Na wydarzenie zapraszamy w sobotę o 19.05. Zobacz więcej na temat: Czwórka MUZYKA
Fasola - samo zdrowie do pasztetu Fasola ma około 400 gatunków, w Polsce popularnych jest kilka, przede wszystkim Jaś. Każda odmiana ma trochę inne właściwości, ale wszystkie zawierają potas, wapń i fosfor. Na naszych stołach króluje w fasolce po bretońsku, a ostatnio w bardziej innowacyjnych przepisach na smalec czy pasztet z fasoli. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kuba Marcinowicz STYL ŻYCIA warzywa zdrowie dieta
Stereotypy. "Porządkują świat, ale wyrządzają krzywdę" Francuzi zajadają się żabami, Anglicy są flegmatyczni, a Skandynawowie chłodni i wycofani? Przez wieki każda grupa etniczna, narodowa, a nawet zawodowa - dorobiła się stereotypów na swój temat. W przeszłości możliwości ich weryfikacji były niewielkie. Dzisiaj jest to dużo prostsze. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA psychologia Piotr Firan
Rodzice to zawsze byli "starzy". Rzecz o młodzieżowym slangu - Plebiscyt na Młodzieżowe Słowo Roku daje poczucie wspólnoty na płaszczyźnie języka - uważa prof. Monika Kresa z Instytutu Języka Polskiego Uniwersytetu Warszawskiego. - Pokazuje, jak język ewoluuje, "pędzi" i jak bardzo nas zaskakuje. Zobacz więcej na temat: Czwórka język polski Adrianna Janiszewska STYL ŻYCIA Anna Hardej
Recykling elektrośmieci - robisz to dobrze? - Często nie wiemy, co zrobić z zepsutymi sprzętami, które znajdują się w naszych domach, więc wyrzucamy je po prostu do kontenera na śmieci, bądź chomikujemy je w garażu. To duży błąd - tłumaczyła Anna Podsiadło z organizacji ElektroEko. Zobacz więcej na temat: Czwórka ekologia recykling Patryk Kuniszewicz elektrośmieci elektronika
Kapela ze Wsi Warszawa: rzeka jest w naszym krwiobiegu - Wobec wody wszyscy jesteśmy równi - mówią muzycy Kapeli ze Wsi Warszawa. - Ona jest wytchnieniem współczesnego miasta i to jej brzmienie chcieliśmy oddać na płycie "Uwodzenie" - dodają Magda Sobczak i Sylwia Świątkowska. Zobacz więcej na temat: Czwórka MUZYKA folk Maken
"To nie jest hip-hop" - jak rozmawiać o muzyce? - Wiele z historii, które usłyszałem były tak niesamowite, że wydawały się niemożliwe. A jednak wydarzyły się naprawdę - opowiada Jacek Baliński, współautor książki "To nie jest hip-hop. Rozmowy III". Zobacz więcej na temat: Czwórka rozrywka MUZYKA muzyka hp Kamil Jasieński
Joanna Bator powraca z "Gorzko, gorzko". "To książka nie tylko dla kobiet" Właśnie ukazała się książka "Gorzko, gorzko", czyli powieść Joanny Bator, laureatki Nagrody Nike, jednej z najpopularniejszych polskich pisarek. - To historia trochę emancypacyjna, losy kobiet, które bardzo chcą się wyzwolić ze swojej trudnej historii i odnaleźć szczęście, ale to nie jest łatwe - mówiła pisarka. Zobacz więcej na temat: Czwórka Joanna Bator pisarz KSIĄŻKA książki literatura KULTURA Kasia Dydo Katarzyna Dydo
Karolina Jastrzębska i Stacja Folk: muzyka powstaje "Naturalnie" Stacja Folk to zespół akustyczny, którego muzycy inspiracje do swoich kompozycji czerpią z wpływów północnoamerykańskich, czyli m.in. bluegrassu, bluesa czy popu. W tym roku światło dzienne ujrzała debiutancka EP-ka grupy pt. "Naturalnie". Zobacz więcej na temat: Czwórka Maciej Szajkowski folk folklor MUZYKA muzyka hp